Hogyan lehet száraz maradni; év
Üdvözlet minden testépítő rajongónak,
Szükségem van a segítségedre, alapvetően heti két vagy akár háromszor is edzek, mert nincs túl sok időm. de úgy látom, hogy néhányan képesek elfogadható zsírtartalmat fenntartani a tíz-tizenkét százalékban.
el tudnád mondani, hogy állsz, diétád stb. és ha valami máshoz fordul, köszönöm, hogy eljött, és mp-ben közölte velem ezt az információt, hogy a modo ne lássa a pirosat.
Egész évben egyszerűen egészséges ételeket fogyasztani .
A jó lipidekből álló étrend, anélkül, hogy visszaélne velük (omega 3 stb.) És korlátozná a szénhidrátbevitelt; 17 óra után is kerülnünk kell a fogyasztását, mert az anyagcsere lelassul, és ebben az időszakban a zsírraktározás kedvez .
Kerülje a vízvisszatartást okozó sót, ha például nagy mennyiségben fogyasztják stb.
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Egész évben egyszerűen egészséges ételeket fogyasztani .
A jó lipidekből álló étrend, anélkül, hogy visszaélne velük (omega 3 stb.) És korlátozná a szénhidrátbevitelt; 17 óra után is kerülnünk kell a felszívódást, mert az anyagcsere lelassul és a zsírraktározás ebben az időszakban kedvez .
Kerülje a vízvisszatartást okozó sót, ha például nagy mennyiségben fogyasztják stb.
só, csökken az ok, de ne kerülje el
Hasonló témák
tömeges, de maradjon „oldalsó”
évek óta nincs orvos. az sem fontos, nem csinálok sajtlol-t
Nem vagyok olyan száraz, van elég zsírom, tartson egy fényképet, hogy megítélhesse
Pontosan feldühít, nem tudod elképzelni, hogy lol, ha nem csökkenti a katabolizmust, sok fehérjét eszem, legalább napi 150 grammot, így egyre többet. egyelőre nem panaszkodom
Harminc éves vagyok, lehetséges, hogy ennyire lassúvá vált az anyagcserém. főleg a pajzsmirigy problémája szerintem. cmt, hogy száraz legyél, mint az avatarodon.