Hogyan lehet szép lábápolási és mobil gyakorlatok
A "mit akarnak a nők" ciklus gyönyörű lábakat is tartalmaz. Ezekben a napokban, amikor a rövidnadrág kiválóan passzol a magas sarkú cipőkhöz, és a szoknyák mindennapi kiegészítők, a női lábaknak remekül kell kinézniük. Ehhez gondoskodás és testmozgás szükséges.
Szeretné, hogy gyönyörű lábai legyenek? Vegye figyelembe a 101 életstílus által javasolt tanácsokat.
Ha vékony a lábad, javítsd a megjelenésüket testmozgással. A gyakorlatok segítségével jobb arányban fog kinézni.
Hozd közelebb a sarkaidat, és helyezd a súlyodat az elejedre. Dőljön a földre. Hajlítsa meg a térdeit, majd igazítsa ki és álljon fel. Ismételje meg ezt a gyakorlatot naponta háromszor. Igaz, hogy fájdalmas, de működik.
Megi gyalog vagy kerékpárral.
Az irodában menjen fel az emeletre, ne szálljon fel a liftre.
Ha nincs jó keringésed, akkor a lábad rosszul fog kinézni, még akkor is, ha nem vagy kövér. Mozgassa őket.
A fényes lábak vonzóbbak, mint a bolyhosak. A boltokban különféle borotválkozó vagy epiláló eszközöket használhat, de ezek nem lesznek fényesek. Használjon indiai sáfrány pasztát, amelyet fürdés előtt a lábra visznek, és hagyják megszáradni. Akkor sima és hidratáló bőröd lesz.
Üljön le egy szék szélére. Emelje fel a lábát, és ölelje meg kezével hajlított térdeit. Forgassa a lábát kifelé és befelé, majd fel és le. Ismételje meg ezt a gyakorlatot 30-szor.
Üljön le egy székre. Tegyen a padlóra egy nem túl nagy csövet, mint egy cső talkumport. Tegye rá a jobb lábát, és toljon előre-hátra a lábujjaktól a sarokig. Ugyanezt tegye a másik lábbal, majd ismételje meg mindegyiknél 10-szer.
Le a földre. Hajlítsa meg térdeit, és tartsa egyenesen a hátát, majd jobb kezével fogja meg a jobb lábát, a bal kezével pedig a bal lábát. Emelje fel felváltva a jobb és a feszes lábat. Ismételje meg tízszer.
Feküdj a hátadon, és helyezd a lábad a falra úgy, hogy derékszöget képezz. Maradjon ebben a helyzetben, amíg kipihentnek érzi magát.