Hogyan lehet szép, természetes; o3 És fogyni néhány kg-ot; Kérlek Fundaa
Gyönyörű természetes. hmmm.Nos, az alvás nagyon sokat segít, főleg, hogy iskolába járunk, kicsit nehéz, de hétvégén próbálunk többet pihenni. Reggel, amikor felébred, tegyen egy kis zuzu joghurtot egy tálba, amelynek ára 1 leu - 1 leu és 10 bani, és vegyen egy doboz egészséges gabonafélét, a lehető legtermészetesebben:). Körülbelül 3-4 lejbe kerül. Ne hagyja ki az étkezéseket. Ha étkezések között eszel, próbálj kevesebbet enni, vagyis almát, körtét vagy gyümölcsöt Fontos, hogy ne egyél túl sok édességet, vagyis cseréld le az édességeket gyümölcsökre:). Délben valami főtt: leves, grillezett csirkemell, sült tojás és egy szelet olvasztott sajttal kikent kenyér. Próbáld csökkenteni a kenyeret, vagy ha nem a feketét próbálod ki. Este ajánlott egy kicsit könnyebb. káposztasaláta vagy több zöldség egyike sok olaj nélkül főtt sült burgonyával és egy darab hússal zsír nélkül.
Próbáljon ki néhány gyakorlatot a nap folyamán, amikor van ideje:
Körülbelül 7 kg-ot fogytam ezzel a cuccal, tiszteletben tartva:). A pattanások eltűntek, elértük a néha irigylésre méltó sziluettet, ami tökéletes:). Nagyon jól nézek ki és büszke vagyok erre.
Néhány lánynak problémái vannak a mellmérettel, vagyis nincs szüksége szilikonokra:)):
Vannak olyan dolgok is, amelyeket természetesen kell csinálni és szépek lenni:) Nincsenek szilikonok, nincs smink, nincs botox.
Néhány dolog segíthet.
Természetes maszkok:
Remélem segítettem.
Eredeti válasz #.