Hogyan lehet szilárd ételt bevinni a baba étrendjébe?
Hogyan vezethet be szilárd ételt a baba étrendjébe? Fokozatosan, nagy gonddal és odafigyeléssel. Az anyatej vagy tejkészítmény a fő táplálék legfeljebb 6 hónapig. A leves, a házi túró, a gyümölcspüré és a későbbi joghurt alapvető ételek, amelyeket egyéves koráig bevezethet. Nem általános szabály, hogy megmondja, hogyan és mikor kell bevinni a szilárd ételt a csecsemő étrendjébe, de inspirálhat más anyák tapasztalatai alapján. Az alábbiakban talál néhány általános irányelvet a baba táplálkozásának diverzifikációjáról, de az anya által adott konkrét példát is.
Hogyan lehet szilárd ételt bevinni a baba étrendjébe - általában
Jelek arról, hogy a baba készen áll a szilárd táplálékra
A csecsemő "megmondja", amikor készen áll a tej kivételével. Ezért legyen óvatos, ha egyedül tudja tartani a fejét, leülhet a székre, rágómozdulatot tesz, jelentős súlyt nyer, és végül megduplázódik. kezdeti súly, érdeklődést mutat az étel iránt, lezárhatja a száját egy teáskanál körül, nyelvével mozgathatja az ételt a szájában, éhesnek tűnik, miután 8-10-szer tejjel etette, ha a fogai megnőnek.
Ha készen áll (és Ön és a csecsemő), elkezdheti neki adni reggel és este száraz rizskészetet tejjel összekeverve, 1 teáskanál gabonát 120 ml tejben. Fokozatosan növeli a gabona mennyiségét.
Szilárd étel 4 és 6 hónap közötti csecsemőknek
Legfeljebb 4 hónapig egyértelmű, hogy csak az életkorának szentelt tejével vagy tejkészítményével táplálja. Az újszülött emésztőrendszere nem teljesen fejlett, és nem adhatsz neki szilárd ételt, mert nem tudja megemészteni.
4 hónap elteltével a baba kaphat:
• gluténmentes gabonafélék, például rizs, zab és árpa,
• avokádó, alma, nektarin, banán és körte (ritkábban banán, mert székrekedést okozhat, a többi gyümölcsöt fel kell főzni vagy sütőbe kell helyezni)
• zöldségek - sárgarépa, cukkini, burgonya, karfiol, édesburgonya (lehetőleg főtt)
• Kerülje a tehéntejet.
Korai életkorban, amikor még mindig nem tudja, hogyan kell rágni, vagy nincs mit rágni, mert a fogai nem nőttek meg, bármilyen típusú szilárd étel veszélyes lehet számára. Tehát az ételnek folyékonyabbnak kell lennie (a palackhoz adhatja a zöldséglevest), még a zöldség- vagy gyümölcspürének is nagyon folyékonynak kell lennie.
Szilárd étel 6-8 hónapos csecsemőknek
6 hónap után a gyermek megkapja:
• gabonafélék (rizs, zab és árpa);
• gyümölcs - avokádó, alma, banán, körte, barack, mangó, nektarin, szilva;
• zöldségek - édesburgonya, zöldbab, sárgarépa, borsó és paszternák, cukkini, karfiol, burgonya, paradicsom (mag nélkül);
• állati fehérjét tartalmazó ételek - csirke, pulyka vagy tofu;
• tejtermékek-joghurt és házi tehénsajt.
A gyümölcsöket és zöldségeket főzni kell (forralással vagy sütéssel). Így könnyebben emészthetőek, és minden mérgező anyagot eltávolíthatnak az ételből. Ha levest készít, az első néhány hónapban ne forraljon húst és zöldséget ugyanabban a fazékban.
Szilárd étel 8 és 10 hónap közötti csecsemők számára
8 hónap után a gyermek megkapja:
• gabonafélék és liszt: graham keksz, pirítós, keksz sok lisztből,
• gyümölcsök: ribizli, dinnye, cseresznye, áfonya, füge, grapefruit, kivi, papaya és dinnye, egyéb gyümölcsök mellett, amelyekhez már hozzászokott.
• zöldségek: spárga, spenót, brokkoli, karfiol, fehér burgonya, hagyma, paprika, póréhagyma, padlizsán és paszternák,
• fehérjét tartalmazó termékek: tojássárgája, baromfi, baromfimáj (csak ökológiai, baromfiból)
• tejtermékek: joghurt, krémsajt, túró.
Szilárd étel 10 és 12 hónap közötti csecsemők számára
10 hónap után a gyermek megkapja:
• gabonafélék és liszt: tészta, búza gabonafélék, zsemle, az életkornak szentelt szemek;
• gyümölcsök: meggy, citrusfélék, grapefruit, ananász (de az étrendben már bevezetett gyümölcsök is);
• zöldségek - cékla, spenót, paradicsom, uborka és articsóka (de az étrendben már bevezetett zöldségek is);
• fehérjét tartalmazó termékek: egész tojás, hal, sovány hús;
• tejtermékek: tej, sajtok.
Ha tehéntejet szeretne adni neki (a kecske- vagy juhtejet nem ajánlják az egy évesnél fiatalabb csecsemőknek), feltétlenül forralja fel jól, legalább 10 percig, még akkor is, ha már a piacról főzve vásárolja meg. Ha csigákat vagy rizspudingot készít nekik, győződjön meg róla, hogy minden nagyon jól forr. Ne vigyük túlzásba rizzsel, székrekedést okozhat.
A sajtoknak tehéntejből kell készülniük (más fajták allergiát okozhatnak).
A gyermek enni nyers gyümölcsöt és zöldséget ebben a korban, de távolítsa el a héját. Különböző mérgező anyagokkal injektálható.
Andreea Sandu, a pliesti anya elmondta nekünk, hogyan kezdődött a diverzifikáció, és hogyan váltotta a szilárd ételt a szoptatással:
Vladut, a másfél éves kisfiam számára 4 hónaposan kezdtem el diverzifikálni. 2 hónaposan féltem, hogy evés után sok tejet ad nekem, és elmentem orvoshoz. Azt mondta nekünk, hogy gyomor-refluxja van, és ki kell próbálnunk egy speciális tejkészítményt.
Körülbelül 2 hónapig váltogattam az anyatejet az orvos által jelzett tápszerrel, csak Vladut szerette jobban az üveg és a tápszer, mert kevesebb erőfeszítést tett, amikor evett, és a mellemben könnyen elfogyott a tej. A 4 hónapos látogatás során az orvos megkérdezte tőlem, hogy anyámnak van-e több teje, és ha nemet mondtam neki, akkor ajánlotta a diverzifikációt, és olyan receptet adott nekünk, ami nagyon jól állt nekünk.
Ha elkezdjük váltogatni szilárd étel természetes szoptatással 6 hónap után ezek a receptek ugyanolyan jól működhetnek. 2 hónappal elmozdítjuk a diverzifikációt, és a csecsemőnek csak az anya jó és "védő" tejéből lesz haszna. Ha van jó és teltej, akkor kár, hogy a csecsemő nem részesül előnyben. a gyermek teste, mint az otthon készített ételekben.