Hogyan lehet természetes módon eltávolítani a nikotint a szervezetéből - wikistrike
Feladta wikistrike.com, 2015. március 25., 07:04
A cigaretta a nikotint a véráramba terjeszti, ami kellemes a dohányos számára, de 6 óráig tart, mire a nikotin kiürül a szervezetéből. Az egyik módja annak, hogy a test a vérben lévő nikotin nagy részét átengedi, a vizelet. Ami a szervezetben tárolt nikotint illeti, 48-72 óra és 20-30 nap kell ahhoz, hogy a nikotin kotinin melléktermékei teljesen megszűnjenek.
Egyes tanulmányok szerint, ha több C-vitaminban gazdag gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt, ami egyebek mellett felgyorsítja az anyagcserét, akkor gyorsabban képes lesz eltávolítani a vér nikotint. A Buffaloi Egyetem kutatói által végzett közegészségügyi felmérés során 1000 25 és annál idősebb dohányzót vizsgáltak meg országszerte. Tizennégy hónappal később a kutatók elmentek ellenőrizni, hogy a résztvevők az előző hónap egészében tartózkodtak-e a dohányzástól. Az eredmények azt mutatták, hogy azok, akik a legtöbb zöldséget és gyümölcsöt ették, háromszor nagyobb eséllyel kerülik a dohányt, mint azok, akik kisebb mennyiségben fogyasztják legalább 30 napig. Az első csoport tehát kevesebb dohányfüggőséget mutatott, mint a második csoport.
Az okok, amelyek miatt az első csoportnak könnyebb volt leszokni a cigarettázásról, a következők: a gyümölcsök és zöldségek jóllakóként érzik magukat, és vegyék figyelembe, hogy a dohányosok néha összekeverik az éhséget a dohányzás iránti vágyzal; a gyümölcsök és zöldségek csökkentik a nikotin-függőséget, rossz alkoholt okozhatnak, ellentétben az alkohollal, a kávéval vagy a hússal. Az egészséges életmód erős ösztönzést jelent a dohányzók számára a dohányzásról való leszokásra.