Hogyan lehet tíz nap alatt tíz kilót leadni! Olyan étrend, amely soha nem jár kudarccal Antena 1
Mostantól nem kell aggódnia a felesleges kilók miatt! Az alma fogyókúrát könnyű követni, és az eredmények garantáltak!
Mostantól nem kell aggódnia a felesleges kilók miatt! Az alma fogyókúrát könnyű követni, és az eredmények garantáltak!
Ezt a diétát követve teste megszabadul a méreganyagoktól, javul az anyagcseréje, és ezáltal a látása csökken a testzsírszázalékban.
A diéta öt napja alatt sovány hús, alacsony zsírtartalmú sajt és víz, napi legalább 2 liter megengedett.
Alma diéta - menü 5 napig
1. nap: reggeli, ebéd, vacsora - alma (legfeljebb 1,5 kilogramm)
2. nap: reggeli - 2 alma, ebéd - alma és zöldségsaláta két szelet alacsony zsírtartalmú sajttal, csak citromlével meghintve, vacsora - 3 alma
3. nap: reggeli - alma, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér és egy szelet sovány pulyka sonka, ebéd - alma, csak fél salátából készült saláta, 2 reszelt sárgarépa és fél hagyma, vacsora - 3 alma.
4. nap: reggeli - alma, egy szelet sovány csirke vagy pulyka sonka és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, ebéd - alma, saláta főtt zöldségből (a burgonya kivételével) 200 gr tonhalkonzervvel, vacsora - 3 alma és egy tál alacsony zsírtartalmú tej és teljes kiőrlésű gabona.
5. nap: reggeli - alma, főtt tojás és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, ebéd - alma és zöldségsaláta 200 g marhahússal vagy csirkével bőr nélkül, vacsora - 3 alma.