Hogyan lehet túlélni a szakítás utáni első hónapot?
Az elválás utáni első hónap súlyos lépcsőfok bárkinek, különösen, ha egész életed az "ex" körül forog. Lehetetlennek látszik elviselni azt a gondolatot, hogy nem ébredsz fel a karjában, és nem tudod, hogyan fogsz túlélni anélkül, hogy látnád, hallanád és meg tudnád érinteni.
A jó hír az, hogy a fájdalmas szakítás után van élet, talán még szebb is, mint azt el tudod képzelni. Az elválás utáni első hónap egyáltalán nem könnyű, de olyan, mint egy méregtelenítő kezelés a lelked számára. Használd ki, hogy újra felfedezhesd magad, azt a hihetetlen lányt, akit az exed nem tudott megtartani. Itt van egy hasznos cselekvési terv, amely mind a 4 átalakító hét alatt szerveződik az Ön számára!
1. hét - Tisztítás
Annyi ellentmondásos és mindent elsöprő érzés halmozódott fel benned, hogy nem hagyhatod, hogy ott feküdjenek és korlátlanul fogyasszanak.
A szakítás utáni első héten erős belső tisztításra van szükség.
Az első lépés az, hogy le kell választani mindazokról a dolgokról, amelyek ilyen vagy olyan módon összekapcsolják Önt. Dobja be az ágyneműt a hálószobába, és vásároljon újakat, tanácsolja Rachel A. Sussman pszichoterapeuta (közel tartják magához az elfogyasztott kapcsolat energiáját, ami szenvedést okoz).
Ugyanígy járjon el a ház összes tárgyával, ami a házhoz tartozott, a fogkefétől a fürdőlepedőig, amelyet már nem szeretne látni a fogason. Közben sírhatsz, veszekedhetsz magaddal és kifejezheted dühödet, ahogy akarod.
A "tennivaló" lista következő lépése az "ellenség" törlése az összes webhelyről, e-mailből, telefonról és egyéb kommunikációs formákról, ahol tisztában lehet vele, hogy mit csinál.
Fájna látni, amikor élvezi az életet, amikor rettenetesen szenvedsz.
Ellenkező esetben ellenőrizze, hogy mindig elfoglalt-e. Menj ki barátaiddal, és szaladj gyorsan a legjobb barátodhoz, a másodikban úgy érzed, hogy feladod, és fel akarod hívni. Ismételje meg, hogy újrakezdésre van szüksége.
2. hét - Kimerítő terápia
Ne hagyja lenyomva a telefont, amíg meg nem tervezi a következő 3 hét minden másodpercét. Kapcsolatba lépjen olyan emberekkel, akiket évszázadok óta nem látott, kerülje azokat, akik kellemetlen társaságot kínálnak Önnek, és iratkozzon fel olyan új tanfolyamokra, amelyek fizikailag és szellemileg megkövetelik. Mit szólnál táncórákhoz, főzéshez (mert folyamatosan ugratta, amikor steaket sütöttél), origamival vagy színházi művészettel?
Az utóbbi időben felgyülemlett feszültségek kiküszöbölésére kiváló lehetőség a sport.
Fuss át a parkon, menj a Zumbába, a Pilatesbe vagy a Kangoo Jumps-ba. A mozgás csodákat tesz a test és a lélek számára!
3. hét - Képtranszformáció
Most, hogy visszanyerte függetlenségét, és látta, hogy az élet gyönyörű és nélküle, készen áll arra, hogy újból feltalálja magát. A képváltás előnyös az önértékelés szempontjából, és a körülötted kapott figyelem vonzónak érzi majd magát.
Természetesen még korai új kapcsolatot kipróbálni nyitott szívű emberrel, de nem ártana, ha a klubban szépen kacérkodnánk, ami megmutatná a legénység előnyeit is. A szóra!
4. hét - az állapot dózisa
Most már csak egy extra szeretetre van szüksége, amely után ezen a ponton biztosan vágyakozik.