Hogyan lehet túlélni az ünnepi súly megjegyzéseket
Még csak néhány nappal az ünnepek előtt. Itt az idő, hogy családot és barátokat találjunk, egyesek számára boldogság, mások számára rémálom, különösen azok számára, akik már tudják, hogy mennek kisebb vagy nagyobb gondolatokkal kell megküzdenie a túlsúlyról. De ne essen pánikba, ebben az évben tippjeinkkel segítünk Önnek abban, hogy túlélje az ünnepek alatt a súlyhoz fűzött megjegyzéseket.
Mint a gasztro, minden évben visszatérnek !
Nem tehetünk róla, minden évben visszatérnek, mint az influenza vagy a gasztro, az ünnepi szezonban a súlyhoz fűzött megjegyzések olyan vírusok, amelyeket nem tudunk megúszni. Az asztalnál vagyunk, jót nevetünk, amikor hirtelen patatrák, egy jó szamaritánus kedve van előadást tartani a súlyáról.
Néha csak egy álcázott egyszerű kis gondolat mint "másodszor is meghúzod? Googly szemekkel vagy "tudod, hány kalória van egy libamáj szeletben?" »Míg igazad van önmagad szolgálatában.
Néha ez a a táplálkozás igazi leckéje, amelyre megalázási bónusz járulékos bónuszával járunk a többi vendég előtt, néha zavarban, néha mulatságosan látva, hogy a kövér embert megdorgálják.
Gondolatok a felesleges kilóinkról, nem ellenőrizzük őket. Semmit sem tehetünk az empátia, a jó modor, az intelligencia hiánya ellen, még a többi vendég sem, és akkor számolnunk kell azzal, hogy ezt át kell élnünk.
Hogyan reagáljunk a súlyra vonatkozó megjegyzésekre? ?
Védd magad
Az a kínos vagy akár rossz gondolkodás, amelyen most átestél, valószínűleg árt neked. Védje magát azzal, hogy mindig emlékezzen arra, hogy számtalan tulajdonsággal rendelkezik a túlsúlyod nem indokolja az ilyen bánásmódot, hogy az egyén értékét nem a derékvonala méri, hogy nem tettél semmi rosszat, hogy az élet sokkal több, mint a kövérség.