Hogyan lehet túljutni az érzelmi sokkon A szavak

Az érzelmi sokk olyan esemény, amely érzelmileg erősen érint.

Ma a legnagyobb kockázat, amellyel szembesülünk, a negatív okok felhalmozódása a pszichés és mentális egészségünkön.

Bizonytalanság a jövővel kapcsolatban, gazdasági válság, a COVID-et, az értékesítést, a mérlegbejelentéseket, az egyesüléseket, az átszervezéseket, a családi betegségeket, a likviditási problémákat, a forgalmat, a szorongást kiváltó híreket, a megromlott szakmai kapcsolatokat, a munka túlterhelését és a sikertelenség érzését érintő megelőző intézkedéseket követő stressz a tett erőfeszítések ellenére ...

Túl sok ember halmoz fel kisebb vagy nagyobb sokkokat, amelyek végül érzelmi sokk állapotába sodorják őket.

Nincs összefüggés az esemény objektív súlyossága és ennek az eseménynek az ember mentális egyensúlyára gyakorolt következményei között. A lényeg nem annyira, hogy valójában mi történt, mint az, amit az egyén érzett.

Hozzáteszem, hogy a tereptárgyak és a biztonság elvesztése sok embert jelent ma, középtávú következményekkel, amelyeket figyelembe kell venni.

Hogyan lehet észrevenni, hogy érzelmi sokk ér minket? ?

Szorongás, eltúlzott megdöbbentő reakció (az a benyomás, hogy az illető riadóban van)
Szorongásos állapot (izgatottság vagy gátlás stb.)
Fáradt
Alvászavarok (rémálom, elalvási nehézségek, váratlan ébredés stb.)
Étvágyzavarok (az étvágycsökkenéstől az ellenőrizetlen túlevésig stb.)
Hangulat- vagy jellemzavarok (ingerlékenység vagy önmagunkba való visszahúzódás ...)
Diffúz fájdalom
Észrevehető változás a szokásos viselkedésben
A sírás különösen úgy tűnik, hogy nem kapcsolódik a felmerült helyzethez
Csend, vagy fordítva jelentős beszéd és hiperaktivitás
Riasztási állapot (az egyén úgy viselkedik, mintha veszélyben lenne)
A traumatikus esemény említésének megtagadása
Elkülönítés
Erőszak, agresszivitás
Nagy fáradtság
Függőségek, többet dohányzunk, többet iszunk, többet eszünk ...
Látszólagos érzéketlenség: annak érdekében, hogy megvédhessék magukat, az illető befolyásolás nélkül bezárkózik egy karakterbe. Megszakítja a külső, a valós és az érzelmei és érzései közötti kapcsolat áramkörét. Úgy gondolja, hogy védi magát a külső agressziótól.

Az emberek gyakran tagadják, hogy ez az állapot csökkentené őket; ellenállnak, ami később néhány tünetet nagyon nehéz lesz megszüntetni. Mint minden olyan helyzet, amely megérdemli a kezelést; minél tovább késik a kezelés, annál negatívabb vagy akár súlyosabb következményekkel jár az alany számára. (kiégés, többé-kevésbé súlyos depresszió, ismételt hibák a szakmai területen, figyelmetlenségből fakadó balesetek, feszültségek a személyes életben stb.)