Hogyan lehet visszanyerni a súlyát d; egyensúly A tanácsunk az ideális súlyhoz
A mérleg súlya vagy az "alapérték" nem feltétlenül az ideális súly! Ez az, amely testünknek megfelel, és amely ellen nincs értelme harcolni. Hogyan lehet megtalálni az ideális súlyt ?
Ideális súly vagy vékonyság diktát ?
Megtalálja az ideális súlyát? Alice (30) álma, aki határozottan túl kövér. Úgy gondolja, hogy túl nehéz és túl kerek az alakja. Modelljei: a klasszikus színésznők és női magazinok oldalait bemutató modellek, akiket féltékenyen néz. Eszik - és főleg nem próbál táplálkozni - megszállottan gondolkodva arról az illuzórikus pillanatról, amikor elég vékony lesz ahhoz, hogy a farmerben lebegjen, akár egy divatikon.
Alice beleköt egy olyan mintába, ahol az etetés elkerülhetetlenül bűnösnek érzi magát. Nem élvezi az evést, annyira megtiltja önmagát, hogy egy ponton megreped, túl sokat eszik és kicsit bűnösebbnek érzi magát. Fogalma sincs, mire van szüksége a testének, már nem hallgat az éhségére. De mi az ideális súlya? Nem tudja, és mindig válaszol: "tíz kilóval könnyebb". Ha figyelmen kívül hagyja, hogyan találhatja meg ezt az ideális súlyt? De légy óvatos: ne tévessze össze a magazinok idealizált súlyát és a számára igazán ideális súlyt, más szóval az egyensúlyi súlyát.
Itt az ideje, hogy megállj ennek az őrült diktatúrának! Egyrészt állandó meghívás italra, másrészt a soványság megszállottsága. A terápiás és táplálkozási szakemberek segítségével elengedhetetlen a magadon végzett munka a tiszta étkezési érzések visszaszerzéséhez. Ez alatt azt az igazi éhséget kell érteni, amelyet nem parazitál a késztetés, hogy "fogyassz kevesebbet a fogyáshoz", vagy éppen ellenkezőleg, hogy túl sokat egyél, mert "be kell fejezned a tányérodat" stb.