HOGYAN LÉTEM TÁPLÁLKOZÓ - ANDREEA TEODOR - Táplálkozási edző

Ki követ engem tovább Facebook és Insta ismeri a munkámat és az ügyfél eredményeimet. Bár bármikor beszélek arról, amit csinálok, rájövök, hogy a munkám még nem mindenki számára világos, főleg, hogy az edző kifejezés - nemhogy egészségedző, táplálkozási edző, wellness edző - egészen új hazánkban. Vegyük őket egyenként.

Mi az egészségügyi/táplálkozási edző?

Az egészségügyi edző végül pontosan ugyanazt csinálja, mint egy élet- vagy üzleti edző, csak a hangsúly az egészségre irányul. Beszélhet táplálkozásról, alvásról, stresszről, fitneszről vagy a fentiek közötti egyensúlyról. Végeztem a tanfolyamokon Integratív Táplálkozási Intézet New York-ból, egy intézet, amely felkészíti a jövőbeli egészségügyi edzőket, hogy ügyfeleik egészségesebbek legyenek és egyensúlyt teremtsenek életük minden területén. Mint mondják, a megközelítés holisztikus, és az ember egészét veszi figyelembe, nemcsak a táplálkozás szempontjából.

Ezután órákat vettem Precíziós táplálkozás, egy olyan tudományon alapuló iskola, amellyel csak lehet, szemben az IIN-vel, ahol úgymond keleti gyakorlatokat is megismertem (mint az ayurvéda). A két tanfolyamot és eddigi tapasztalataimat követve a Nutrition Coach nevet választottam, mert alapvetően az a célom, hogy ötvözzem a coachingot és a táplálkozási tanácsadást, hogy segítsem ügyfeleimet egészségesen fogyni ( miközben nagyobb harmóniát hoz életük minden területére - de erről egy másik bejegyzésben beszélek).

Hogyan és miért lettem táplálkozási edző?

A történet a középiskolában kezdődik, amikor sok felesleges kilóm volt, amivel az egyetem befejezéséig küzdöttem. A változás bennem nem csak a táplálkozásból származott, hanem az egészséges táplálkozás és a sport mellékhatása volt annak a ténynek, hogy elkezdtem látni önmagamat, elfogadni magam és pontosan úgy szeretni magam, amilyen vagyok. A főiskola 2. évében Alis Anagnostakisszal vettem részt a misszió és a személyes értékek révén történő önismeret tanfolyamon (olyan tanfolyamon, amely minden oldalról megfordított és 180 fokkal megváltoztatta az életemet). A tanfolyam után egyáltalán nem kellemes önismereti folyamat kezdődött, amelyben rájöttem, hogy mennyire rosszul járok a korlátozó diétákon keresztül, és hogy bármennyire is lefogytam, továbbra sem szeretem magam, mert a probléma valójában nem is az a plusz kiló volt, de a viszonyom önmagammal. Határozottan hiszek és mindig támogatom: a fogyás az elméből indul ki, nem a tányérról, így amíg nem dolgozunk a gondolkodásmódunkon és nem oldjuk meg érzelmi problémáinkat, nagy eséllyel nem adjuk fel a felesleges kilókat. És mégis fogyunk, hadd jöjjenek vissza, különösen, ha az oka annak, hogy híztunk, elsősorban érzelmi jellegű volt.

Az volt a tervem, hogy érettségi után életmentővé váljak. Mivel sem anyagilag, sem érzelmileg nem voltam felkészülve (mondjuk még néhány belső és külső utat meg kellett tennem, mielőtt másokat elkísérnék a saját utamon), az események váratlan fordulatán keresztül az Egyesült Államokba költöztem, és Ehelyett a táplálkozást (egy olyan témát választottam, amelyért gimnázium óta rajongtam) és az egészségügyi coachingot választottam. Jelenleg a Mind Learners életvezetési iskolába járok, abból, amiről meséltem, arról álmodoztam, hogy elvégzem a főiskolát. Úgy gondolom, hogy végül a megfelelő dolgok jönnek a megfelelő időben.

Miben segíthetek?

Ha olvastad ezt a cikket, valószínűleg már legalább egyszer küzdött a fogyásért. Biztos vagyok benne, hogy nem rajongasz a szigorú étrendszabályokért vagy az éhségért, ezért valószínűleg egyensúlyt keresel. Azért vagyok itt, hogy segítsek megtalálni saját egyensúlyát: fizikai, szellemi, érzelmi.

A legnagyobb büszkeségem nem csak az, amikor ügyfeleim azt írják, hogy lefogytak 5, 10, 15 kilogrammot, hanem az, amikor ezt mondják nekem:

Már nem érzem szükségét édességeknek és más, hozzáadott cukrot tartalmazó termékeknek
majdnem 100% -ban teljes ételeket fogyasztanak, és nincs íze a feldolgozott ételeknek
örömmel tervezik meg étlapjukat, és szívesen vásárolnak egészséges ételeket
szuper jól kezdtek főzni, bár soha nem gondolták volna, hogy egynél több omlettet készítsenek
büszkék a testükre, és végül úgy szeretik egymást, amilyenek
stressz alatt enni eltűnt
az egészségtelen szokások is eltűntek, ezeket mára egyszerűen követhető egészséges szokások váltják fel.
már nem álmodozik édességekről, ócska ételekről és egyéb hülyeségekről, inkább alkalmanként élvezi a megérdemelt kényeztetést.
a házastársak és a gyerekek is automatikusan egészségesebbé váltak, ezért az egész család életmódja javult
olyan emberek, akik soha nem végeztek önkéntes fizikai erőfeszítéseket, alig várják, hogy edzőterembe menjenek, futni menjenek vagy bármilyen más testmozgást végezzenek - örömükre, hogy ne büntessék meg magukat a túl sok evés miatt!

Nem azt mondom, hogy megváltoztathatom az életedet, csak azt mondom neked, hogy már rendelkezel minden szükséges adattal a testedről, és minden erőforrással rendelkezel ahhoz, hogy elérhesd bármit is, amit elhatároztál. Amit felajánlhatok neked, az az, hogy legyek vezetője, legyek veled ebben a folyamatban, támogassalak, amikor szükség van rá, és megtanítsak mindent, amit tudnod kell a táplálkozásról, BS nélkül.