Hogyan megy a fogyás Le Parisien

„Mindig figyelek egy kicsit arra, hogy jó állapotban legyek. Például betiltottam a hideg húsokat az étrendemből, kicsit több gyümölcsöt eszem, kevesebb alkoholt fogyasztok és tornázom. Fogyókúrák, szerintem ez már nem lány dolga. Az exem megpróbálta a Dukant, az radikális volt. Az egyetlen dolog, amit valaha tettem, csak egy megvert tojásfehérjét fogyasztottam. Testépítő dolog. "

parisien

„Csökkentem a mennyiségeket, amint van 5 kg fogyás. Kevesebb húst eszem és több vizet iszom. Általában inkább szirupok vagy szóda. Működik. Kevesebb, mint három hét alatt mindent elveszítek, és jobban érzem magam. Szigorúbb diétát azonban nem folytathattam. Nincs időm, és a munkám nem teszi lehetővé, hogy minden alkalommal rögzített étkezési időket vagy kiegyensúlyozott étrendet alkalmazzak. "

buszsofőr

- 38 éves koromban igazi diétát folytattam. Szükséges volt, több mint 100 kg volt a súlyom. Súlyfigyelőknek készítettem 50 kg-ot. Végül elvesztettem 20-at és visszavettem 40-et! Ennek ellenére betű szerint követtem a diétát, heti mérlegeléssel és pontokkal. De végül rosszul lettem tőle. És nehéz volt a menetrendemmel. Ma már nem akarok aggódni, jó evő vagyok, feltételezem ... ¦ ”