Hogyan mehetek 135 kilóról 50-45 kilóra, egy lány 1,63 m (lefogy, súly)
Szeretnék olyan lenni, mint Vanessa Mai, hogy végre újra boldog lehessek. És végül szerezzen egy férfit. Mert a férfiak amúgy is csak a modellfigurákat kedvelik.
3 évvel ezelőtt 150 kiló voltam. Az iskolai zaklatás és a súlyos baleset miatt rendkívüli súlyt hízok.
5 válasz
3 évvel ezelőtt fiatalabb voltál. Célod tehát irreális. És elfelejthet egy férfit (jelenleg amúgy is túl fiatal vagy ehhez), aki csak a modellfigurákat kedveli. A karakterét kell szeretnie, nem a testét.
3 évbe telt, mire ekkora súlyt szerzett. A fogyás még nehezebb. Tehát legalább egyidőben számoljon.
Gyógyítson, és újra megtanul "normálisan" enni.
És hurrá - visszatért a "Steffink" - az 50+ számlaszámmal, az egyetlen különbség - az elmúlt hónapok során úgy tűnik, további 10 kilót adtak hozzá.
Csak nézzen jobbra és a kérdés alá, és találjon többet.
Ez egy magasztos cél, sok türelmet és fegyelmet igényel. Jobb, ha kis célokat tűz ki magának, például 5 kg-ot. Amikor elmennek, akkor jön a következő 5kg stb.
De mint mindig, ha fogyni akar, testmozgás és egészséges étrend keverékével kell ezt megtennie. Kérdezze meg egészségbiztosítóját, hogy kaphat-e pénzügyi segítséget táplálkozási tanácsokkal kapcsolatban.
Menjen az egészségbiztosító társaságához, és vegyen részt az elhízott tinédzserek egészségügyi programjában.
És értsd meg, hogy nem a zaklatás vagy a baleset, hanem kizárólag te vagy az étkezési szokások a hibásak a súlygyarapodásodban!
Ismét vegetagirl97 barátunk, a troll. Tudja, aki szeretne érettségi nélkül rendőrnővé válni és ötjegyű figurákat keresni, mesterséges megtermékenyítéssel teherbe esni és egyszerre 70 kilót leadni. Természetesen minden erőfeszítés nélkül.
Mert a férfiak amúgy is csak a modellfigurákat kedvelik.
Miféle ostobaság! Szerencsére az ízlés teljesen más. Sok férfi szereti a duci lányokat!
45-50 kg túl kevés az Ön méretéhez. Akkor beteg lenne, és valószínűleg anorexiával kellene kezelnie. Ráadásul úgy nézel ki, mint egy csúnya csörgőkeret.
Miért kell majomolni Vanessa Mai-t? Ne önmagát határozza meg, hanem önmagát. További önbizalomra kell szert tennie, akkor nem kell egyetlen lányhoz sem orientálódnia.
Nagyon fiatalnak látszol. Miért nem avatkoztak bele a szüleid, hogy ne keletkezhessen ez a nagy túlsúly? Kérjük, vigye el orvoshoz és táplálkozási szakemberhez. Fontos, hogy megfelelő étkezési terved legyen, hogy a fogyás ellenére is elegendő tápanyagot kapj a szervezeted egészséges fejlődéséhez. Nagyon sok testmozgásra van szükséged. Alapos vizsgálat után az orvos meghatározza, hogy melyik sportot és mennyi testmozgást végezheti. Nagyon lassan kell elkezdenie, és orvosi felügyelet mellett növelheti a sportágat!
Ne tegyen magának elérhetetlen célokat! Ez csak frusztrálni fog és boldogtalanná tesz. Kezdje kis lépésekkel: először 130 kg-ra törekedjen. Ha ezt megtette, akkor igazán büszke lehet magára, ami motiválni fogja Önt a következő 5 kg lefogyására stb.
hasonló kérdések
Jó estét kedves gutefrage.net felhasználók!
Problémám van. Az elmúlt hónapokban hirtelen 3 kilót híztam. Attól tartok, hogy ez folytatódik, és valamikor elnézem. Mindenképp jó alakot akarok, és fegyelmezetten fogok arra törekedni. De hogyan? Mit egyek? És milyen sportot csináljak?
PS. 15,171 cm magas vagyok, jelenleg 51 kiló. A kívánságom 48-45 kiló.
Csak rettegek a hízástól. Amikor kövér vagyok, a bőröm kényelmetlen.
Helló mindenki. Olyan kétségbeesett vagyok Akkor már sokat nyertem a triciklikus antidepresszánsoktól, és most átálltam az ssri szertralinra. Egészségesen táplálkozom és rengeteget sportolok, és azt hittem, ma eltalálja az ütés, már 7 kilót hízott . Nagyon kimerült vagyok, és kíváncsi vagyok, hogyan tudnám végre megállítani. Valójában nem akarom tovább élni a kábítószert, de sajnos mindig rossz pánikrohamaim vannak. Remélem, van, aki tud nekem segíteni
Már egy hónapja diétázom. Kezdetben úgy tűnt, hogy a mérleg mindent a szokásos módon mutat. Két hete a mérleg mindig más néhány kilóval vagy egy kevesebbel és 4 grammal nehezebb másnap. És mielőtt az emberek azt mondanák, híztam .
NEM! A kalóriaszükségletem alatt eszem, és szinte minden nap nehéz edzéseket végzek. Nem lehet, hogy híztam.
Ráadásul, amikor a mérleget másik szobába helyezem, ez néhány kilóval kevesebbet mutat, akárcsak a normál étrend.
Mi történhet? Mit tehetek? Csak vegyél újakat?
Sziasztok, 21 éves lány vagyok, és túlsúlyos vagyok.
1,63 méter magas vagyok (elég rövid, sajnos nem tudom elvégezni az egyik álommunkámat)
Súlyom 125 kg, ami nagyon frusztrál, mert nagyon csúnyán nézek ki vele, soha nem kapok le róla egy férfit, ami még jobban frusztrál.
15 kilót már lefogytam, néhány hónappal ezelőtt 140 kilót nyomtam.
Sétáltam, úsztam, kutyáztattam és táncoltam. Csak naponta kétszer ettem, így csak körülbelül 1200 kalóriát fogyasztok. Mert így kell tennie a 300 kiló embernek a "Saját 300 kilóval"
Bár szinte hasonlítok az emberekre, én vagyok a legvastagabb nő Németországban.
Az én városomban én vagyok a kövérebb nő, vagy inkább a lány. Mert csak nő vagy, amikor úgy nézel ki, mint S Sylvie Meis
Tehát hogyan fogyhatok el először 55 kg-ot, majd 2020-ban elérhetem az 50 vagy 45 kg-os célsúlyomat.
Szeretnék végre újra szépnek látszani, és mindenekelőtt végre férfit szerezni.
Így akarok kinézni, hogy újra szép legyek. És hogy végre megszerezhessek egy férfit.
Remélem tudsz segíteni nekem.
Helló, nő vagyok és 21 éves vagyok. Jelenleg majdnem 45 kiló vagyok és 160 magas vagyok. Mivel túl vékonynak találom magam, 3 hete próbálkozom egy terjedelmes fázissal. Ebben a 3 hétben már 3 kilót híztam, ami azt jelenti, hogy nagyon sok ebben a rövid idő alatt. Körülbelül 200kcl-t eszek a kelleténél. Erőedzést is végeztem több mint fél éve. Jelenleg hetente négyszer járok stúdióba. A kérdésem az, hogy normális-e, hogy ilyen gyorsan hízok, vagy hibázok?
Terhességem (2014) után egyre nagyobb súlyra tettem szert. Figyelem az étrendemet, de a gyengébb én nem enged el. Szívesen kimennék, de 1.kb-ra van szükségem olyan hosszúra, hogy lefogyjak, és 2. az a gazember, aki nem enged el. A BMI-m 37 éves, így valamit tennie kellene. A háziorvosnál is volt emiatt, de azt mondta, hogy nem tehetnek semmit, és táplálkozási tanácsokba kerülnek (nagyszerű segítség az orvostól).
Mit tudsz még tanácsolni nekem?
23 1,63 m vagyok és 99 kiló
Majdnem 2 éve használtam a Jaydess IUD-t. Most majdnem 20 kilóval több van a mérlegen. Most ennek okát keresem. A kezdet előtt volt egy kisebb balesetem, amely megakadályozta, hogy több hónapig igazi sportot folytassak, ehelyett kevesebbet ettem. Aztán végre újra sportolni tudtam, és még mindig hízni kezdtem.
Nőgyógyászom azt mondta, hogy az IUD okozta súlygyarapodás nem valószínű, mivel a hormonok meglehetősen kicsiek. Azonban még ez idő alatt is súlyos hangulatváltozásom volt, nem volt vágy a szexre stb.
És nemcsak a fogyásom van, hanem egyáltalán nem tartom meg. A kevesebb helyett egyre több. És csak a spirálról tudtam gondolkodni, ami kapcsolatban áll vele, és még nem változtattam rajta.
Van valakinek tapasztalata arról, hogy lehetséges-e ilyen súlygyarapodás az IUD-on keresztül?
A fiam (16) már fél éve edz a barátaival a McFit-en. Reméltem, hogy végre automatikusan lefogy egy kis súlya, mert elég kövér, amit könnyedén meg lehet látni a kiálló hasából lógó mellekkel (furcsán hangzik).
Tegnap megkérdeztem tőle, hogy lefogyott-e az edzés kezdete óta, és azt mondta: "Igen, nagyon". De tudom, hogy ez nem igaz, mert nem láthatod egy kicsit. Modern mérlegeink is vannak, amelyek tárolják az egyes emberek súlyát, és ott láttam, hogy az év elején 98 kilót nyomott és most 106 kilót nyom, tehát 8 kilót hízott. Hat láb magas, és tegnap véletlenül láttam póló nélkül, és valóban kövérebbnek tűnik, mint korábban.
Most nagyon meglepődtem, hogy edzéssel nem fogy le. Azt hiszem, hogy egyáltalán nem edz, és csak a McDonalds-ba megy, vagy ilyesmi a barátaival. Otthon mindig végtelen mennyiségű zsetont eszik, és sokat ül a PC előtt.
Most is aggódom, mert jövő hétre megyünk nyaralni, de ő otthon marad. Feltételezem, hogy megint hízik, mert megteheti, amit akar. Ilyen volt tavaly, amikor egyedül volt otthon. 7 kilót hízott.
Mit tehetek, hogy valahogy beszéljek vele, vagy vannak más dolgok, amiket megtehetek?
Sok üdvözlet Közép-Frankóniából!
Jelenleg másfél éves anorexia után próbálok hízni. 43 kilóról legalább 48 kilóra szeretnék menni. Már 3 hete próbálkozom. 1200 kalóriával kezdtem, és ezentúl 1700 kcal-t fogyasztok. Ma mérlegen vagyok, és lám, meghíztam. 43,2 kilóról 43,8 kilóra 1600 kcal-val. Most azt kérdezem magamtól, hogy ez valóban növekedés vagy csak víztartalom vagy béltartalom, mivel a héten nem jártam gyakran WC-n, vagy kissé székrekedtem.
1,70 magas vagyok és csak 45,6 kg a súlyom, és egy évig csak nőttem. és még nem hízott, mindig 45-46,5kg között ingadozik. és többet eszem elegendő mennyiségből, már 4 hónapja rendszeresen járok edzőterembe, magam sem érzem jól magam, körülbelül 55 kilót akarok súlyozni. miért kellene elmennem orvoshoz?
a barátnőm szeretne hízni.
Mivel a természet egyszerűen túl gyorsan elégeti az ételt (mondja az orvos), normál étrend mellett nem hízik.
A kérdésem most az, hogy hogyan lehet egészséges módon hízni anélkül, hogy károsítaná a testét.
Vannak speciális ételek, összetevők vagy tippek a hízáshoz?
Természetesen számunkra egyértelmű, hogy egyik napról a másikra nem hízott 5 kilót.
Szeretnénk egy ideig kipróbálni, és figyelni, mi történik.
Nagyon köszönöm
LG
Alex, Vanessa
Tehát 1,67 m magas vagyok, nő, súlyom 53 kg, B-csészém van.
Nagyon elégedett vagyok az alakommal, de azt hiszem, hogy túl keveset nyomok. Ez normális, vagy tényleg túl kevés a súlyom? De a lábam nagyon vékony, és a gyomrom is. Legalább 58 kg-ot szeretnék súlyozni.
Annak érdekében, hogy a combom, a fenekem, esetleg a gyomrom és a csípőm kicsit meghízzon.
De. most jön a probléma. Nem sportolok, és ha igen, csak ritkán, akkor sok egészségtelen ételt eszem, és ezt 1-2 éve csinálom. De csak 2 kilót híztam és ezt te sem látod igazán.
Mit tehetek azért, hogy végre hízzam, tetszik, ha van még mit érinteni, és a csontok nem mindenhol láthatók.
Jó estét mindenkinek!
3 hónapja anya lettem, és már az elején egyértelmű volt számomra, hogy szoptatni akarok! Sajnos a terhesség alatt teljes 20 kilót híztam, ami nagyon megterhelő számomra! Szülés után csak 5 kilót fogytam, de ez az 5 kiló gyorsan visszatért, mert nagyon kevés időm van a testmozgásra, és a kis angyalom miatt nem mindig eszem rendszeresen.
A gömbökről a szülésznőmtől hallottam, és most az interneten olvastam, hogy vannak még fogyókúrás gömbök is!
Most kíváncsi vagyok, hogy ezt a súlycsökkentő gömböt is bevehetem-e, amikor szoptatom a fiamat!? Nagyon szeretném kipróbálni, de természetesen a fiam étrendje az első!
Van valakinek tapasztalata, vagy tud róla valamit? Várom a válaszokat! LG Vanessa