Hogyan mentem 42-ről 3638-ra
Kicsi korom óta mindig nagyon mohó voltam. Szeretem a finomabb dolgokat az életben, a jó ételek elkészítését, és számomra az étkezéseknek kellemesnek kell lenniük, ideálisak az egész családdal és barátokkal való megosztásra !
A kattanás olyan volt, mint sokan közülünk: egy fotó egy barátokkal töltött estéről nyár közepén. Ruhában voltam, karjaim csupaszok, és szó szerint meglepődtem ezen a képen. Egy pillanat alatt kaptam egy hamvasztót a fejembe. A karjaimat látva azt mondtam magamnak, hogy ez már nem lehetséges, valamit tenni kell.
Sajnos két évvel ezelőtt - szinte ugyanakkor, nagyon rossz híreket hallottam, amelyek nagyon-nagyon alacsonyan hoztak le. De fel kellett állnom és küzdenem kellett azért az emberért. Az a kép, amelyet fizikailag visszatértem, nem illett hozzám, hatalmas ember voltam a majdnem 70 kg-os súlyom végén, ezzel a 42-es mérettel, amely engem megeszett (abban a szakaszban voltam, amikor azt mondtam magamnak, hogy ez a jel apróra vágott ruhák, és hogy nem én hízott meg ...).
Tehát kihívást állítottam magam elé: legalább 10 kg lefogyás, a cél az 55 kg elérése.
Mindig szerettem volna egy kis bobot, de nem mertem levágni a hosszú barna és vörös hajamat, ami mindig is volt. Ő volt az évszázad legjobb ötlete, ezzel a metamorfózissal szerettem volna érvényesíteni magam. Mindig ilyen jó barát voltam, aranyos, de kedves. Most tetszeni akartam.
Tehát mindkét kezembe vettem a bátorságomat, és feliratkoztam az edzőterembe, és új menüket kezdtem tervezni.
4 alkalmazást használtam:
• Napló súlya: Minden nap leírtam a súlyomat, hogy kövessem az előrehaladásomat (annyit, hogy elmondjam neked, hogy emésztő, és néha elég rossz ahhoz, hogy lássam, nem veszítünk el semmit stb., Éppen ellenkezőleg, amikor jó hír volt, c szuper biztató volt! ).
• LSDP (A súly titka): ez egy "szótár" típusú alkalmazás, amely felsorolja az összes ételt, és 100 g-onként vagy adagonként kalóriákat jelenít meg. ez lehetővé tette számomra, hogy felismerjem az ételek kalóriáit, és a menük szerint elkészítsem.