Hogyan méregtelenítse testét az ünnepek után; Coralie Beguin
Az ünnepek nem gyakran pihentetőek, éppen ellenkezőleg, ez egy olyan időszak, amikor sok időt töltünk családdal, szeretteinkkel és főleg az asztalnál. Néha túl sokat eszünk ... és a testnek néha gondjai vannak a lépést tartással.
A természetgyógyászatban vannak olyan kulcsok, amelyek megkönnyítik és segítik a testet a felesleges étel után.
Beszélünk a méregtelenítésről, de miből áll? De konkrétan méregtelenítenünk kell, hogy ki és miért? És mely esetekben? Nem szeretem túlságosan a méregtelenítő szót, de a természetgyógyászatban megtisztítjuk és leeresztjük a testet, hogy a különböző növényekkel segítsük és megkönnyítsük a szerveket. Ha érdekel a szervezet méregtelenítése, akkor meghívom Önt, hogy fedezze fel a méregtelenítő lé átverését videón
Melyek azok a jelek, amelyek arra utalnak, hogy ki kell ürítenünk a testünket ?
Olyan érzése van, hogy nem tud enni, hányinger, böfögés, pépes száj, fejfájás étkezés után, emésztési nehézség, emésztési nehézség, gyomorfájás/gyomor ... Ha ilyen jellegű tünetei többször jelentkeznek, előfordulhat. el kell ragadni.
1. tipp: A nehéz, összetett étkezések után enyhítse emésztőrendszerét
Miután láncoltam a kiadós ételeket, azt tanácsolom nyugtassa az egész emésztőrendszerét. Az emésztőrendszer izom, túlterhelve kimerül. Ugyanúgy működik, mint a test többi izma. A túl sokat edző sportoló megkopja az inait és a lábizmait. Az emésztőrendszer pontosan ugyanúgy működik. Ezért időnként szükség van egy kis pihenésre. Azok számára, akik nem szoktak hozzá, ajánlom, hogy készítsen egy mono-diétát zöldséglevessel (sárgarépa, póréhagyma, fehérrépa).
Készíthet mono-étrendet is zöldségléből (például sárgarépa vagy cékla). Ha van zöldséglé-extrahálója, azt tanácsolom, hogy 2/3 zöldség összekeverésével saját maga végezze el. Ha nincs elszívója, akkor vegye a Biotta márkájú sárgarépát, céklát, zellert vagy akár tiszta répalevet.
Ezekben az esetekben naponta (reggel, délben és este) veszünk egy pohár gyümölcslevet vagy egy tál 3 * levest.
Azoknak az embereknek, akik nem hajlandók enni, könnyedén böjtölhetsz egy nappal az ünnepek után. Látni fogja a test méregtelenítésének jeleit (pépes száj, fáradtság és/vagy megújult energia, rossz lehelet, fejfájás ...) Ne felejtsen el jól inni, gyógyteákat (nincs cukor, nincs méz, nincs agavé szirup) vagy csak sima víz.
2. tipp: Csökkentse mennyiségét
Az ünnepek alatt általában sokkal többet eszünk, mint kellene. Olyan alkoholt iszunk, amely megzavarja az emésztés megfelelő működését. Azt tanácsolom, hogy étkezés közben csökkentse a mennyiséget. Hagyja el az asztalt, mintha még lenne helye desszertnek (de nem lesz 😊).
Eleinte nem mindig könnyű. Rágni, rágni, rágni, nem tudom elégszer megismételni, de a rágás a teltség jelét küldi a testnek. Ehet kisebb tányérokból is. Ne feledkezzen meg azokról a fehérjékről, amelyek a jóllakottság jelét juttatják agyunkhoz !