Hogyan működik a Sirt Food Diet Minden sirtfood egy pillanat alatt, ez így működik; s! Egészségügyi trendek
Fogyjon, de csokoládéval és vörösborral - túl jól hangzik, hogy igaz legyen, nem igaz?
Itt az ideje, hogy új étrendet dicsérjenek az égiek. Nem csoda, mivel a legjobb attraktorral rendelkezik: meg kell engedni a csokoládét és a vörösbort. De miről is szól pontosan ez az új étrend? Milyen ételek szerepelnek a listán?
Mi a Sirt Food Diet?
Glen Matten és Aidan Googins, a táplálkozási útmutató két szerzője "A SIRT Étrend-étrend", 40 embert vizsgált meg tesztsorozatukban, és arra a következtetésre jutott, hogy azok az emberek, akik sirtuinban gazdag ételeket ettek, csak lefogytak.
A "sirt" szó rövidítése "Sirtuins" - egy nagyon különleges fehérje, amelyet a test véd
- feszültség,
- Betegségek
- és véd a gyulladás ellen,
- megerősített immunrendszerért,
- Izomépítés
- és zsírégetés
Nem csak: ha ezek az enzimek aktiválódnak, védenek a sejtek öregedésével szemben is, elősegítik az anyagcserét, az emésztést és csökkentik a vérnyomást.
Mik azok a sirtfoodok?
Ez a táblázat felsorolja a sirtfoodokhoz tartozó ételeket:
| Eper, alma, narancs, áfonya | Kapribogyó, zeller, kelkáposzta, lilahagyma, sült saláta kitûnõ, petrezselyem | Hajdina | Kávé, zöld tea, vörösbor | Kurkuma, chili | étcsokoládé |
Sirt étel recept? A fogás a diétával
Hol van most a probléma, valószínűleg felteszi magának a kérdést. Mint minden étrendnél, ebben az ígéretes változatban is akad fogás. Ebben az esetben ez - tadaaa - a megengedett kalóriabevitel. A Googins és a matracok azt írják, hogy nem szabad éhezni, de csak naponta vannak az első szakaszban 1000 kcal megengedett, akkor igen 1500 kcal, ajánlott azonban ezt az értéket tartósan megőrizni.
A két táplálkozási szakértő három kilós súlycsökkentést ígér az első héten. De ennek oka lehet kevésbé maguknak az ételeknek, mint a csökkent kalóriabevitelnek. Sajnos a jo-jo hatás véglegesen elkerülhetetlen.
Következtetés: a sirtfoodokat megfelelően használja
Hosszú távon ez a diéta jojó-hatáshoz is vezet, de nem árt, ha a sirt ételek ismereteit felhasználjuk, és a jövőben felvesszük őket az étlapra. A kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás továbbra is a legjobb módja az egészséges táplálkozásnak és a hosszú távú fogyásnak.