Hogyan működik a vízböjt
Üdvözöljük a Fasting-life.fr oldalon. Ha Ön új itt, valószínűleg el szeretné olvasni az útmutatómat a 9 hibáról, amelyeket el kell kerülnie a fogyás érdekében: Kattintson ide, hogy ingyen letöltse az útmutatót! Köszönjük látogatását és találkozunk hamar !
Helló, visszatértél, valószínűleg el akarod olvasni az útmutatómat a 9 hibáról, amelyeket el kell kerülni a fogyás érdekében: kattints ide az útmutató ingyenes letöltéséhez! Köszönjük látogatását, és hamarosan találkozunk !
A vízböjt egyesek számára drasztikusnak tűnhet, míg mások számára felszabadító. Az idő hajnala óta általánosan alkalmazott technika, a vízi böjt abból áll, hogy az étkezés adott időre abbahagyja a mélységes méregtelenítést. Noha egyesek számára működhet, rémálommá válhat, ha nem ellenőrzik. Itt van minden, amit tudnod kell erről a gyakorlatról.
Mi a vízböjt ?
A vízböjt egy olyan böjt technika, amely magában foglalja önként hagyja abba az evést egy ideig. Ezt az intézkedést a test mélyreható méregtelenítése érdekében teszik, de különösen az emésztőrendszer pihentetésének, de regenerálódásának lehetővé tétele érdekében. Konkrétabban ez magában foglalja a szilárd ételek lenyelésének abbahagyását, de továbbra is folyékony ételeket enged meg magának. A vízböjt néhány órától néhány napig tarthat. A következő program szerint kerül terjesztésre:
- 24 órás böjt (estétől a következő estéig): ez segít kiküszöbölni az apró túlkapásokat. Havonta 4 alkalommal kell elvégezni.
- 2-3 napos koplalás: havonta egyszer végezve ezzel megszűnik a felesleges cukor a szervezetben
- 5-7 napos böjt: ezt évente egyszer vagy kétszer végzik a test és az emésztőrendszer regenerációjának helyreállítása érdekében.
Miért gyors ?
A böjt szempontjából a vízböjt a leggyakoribb gyakorlat. Ez a leghatékonyabb és leggyorsabb módja annak állítsa vissza a test működését. Nemcsak testszinten, hanem érzelmi és pszichés szinten is működik. Mert a böjt a szervezetben lévő toxinok eltávolításával az agy szennyező ötleteit, valamint a rossz étkezési vagy életmódbeli szokásokat is magával hozza. A böjt lehetővé teszi a halogatás, az álmatlanság, a negatív gondolatok, mindenféle függőség legyőzését. Méregtelenítőként a vízböjt a test, az agy és az egész test megtisztításában is segít.
Milyen vizet kell inni a böjt alatt ?
A teljes böjtöléssel ellentétben a vízi fiatalok ragaszkodnak az ivóvízhez. A mennyiség nincs megadva, de napi 2-3 liter között mozog. A böjtre valójában nincs külön víz. A desztillált vagy fordított ozmózisos víz ideálisnak tűnik. De mivel kissé drága, a forrásvíz képes rá. A legkevésbé mineralizált forrásvíz ajánlott.
Gyógyteák
Ennek a gyakorlatnak a hívei is fogyasztanak gyógyteák vitaminokkal és ásványi anyagokkal feltölteni (elengedhetetlen elemek a test megfelelő működéséhez). A gyógyteák segítenek stimulálni a kötőszerveket, de felgyorsítják a méregtelenítési folyamatot is.
Zöldséglevesek
A zöldséglevesek, a maguk részéről kevesebb emésztési erőforrást igényelnek, és a szükséges mennyiségű ásványi anyagot biztosítják. Ezek lehetővé teszik az akkumulátorok újratöltését energiaveszteség esetén.
Gyümölcs- és zöldséglevek
A friss gyümölcs- és zöldséglé tankoláshoz is ajánlottak, és főleg azok számára, akik nem tudnak lépést tartani. Lassítják a méregtelenítési folyamatot, és helyette elősegítik a jobb emésztést.
Hogyan hajtják végre a böjtöt ?
A vízböjt ben zajlik három különböző szakasz. Az első a felkészülés, a második magáról a böjtről szól, a harmadik lépés pedig a böjt után a normális étkezés folytatása.
Az előkészítési szakasz
Ezt a fázist "étel leszármazásnak" nevezik. Ez készítse elő a testet a vákuum fokozatos megszokása érdekében vagy ételhiány. Pontosabban, ez a szakasz abból áll, hogy fokozatosan csökkenti az étel mennyiségét, de az elfogyasztandó étel típusát is.
Ez egy második lépés, amikor több zöldséget (zöldséget, salátát stb.) Fogyasztunk, mielőtt a böjtöt elkezdenénk, ez jó módszer arra, hogy felkészítsük testünket arra, hogy csak könnyű ételeket fogyasszon.
Az előkészítési szakasz így halad:
- D-3 a víz gyors elõtt: állítson le minden keményítõs és édes ételt, de minden keményítõ és stimuláló ételt (alkohol, kávé, tea stb.) Is. A cigarettákat, mindenféle kábítószert is kerülni kell.
- D-2: állítsa le a hüvelyeseket, és válasszon könnyű ételeket, például halat, baromfit, szójababot, párolt zöldséget stb.
- D-1: ebben a fázisban állítsa le a fehérjét és az egész zöldségeket, és előnyben részesítse a leveseket és az extraháló zöldségleveket. A gyümölcsöket is le kell állítanunk.
A felkészülési szakasz tűnik a legnehezebbnek, de segít felkészíteni a testet, hogy ne ránduljon meg, de ne is érezzen éhséget. Ebben a szakaszban minden lépés fontos, és nem szabad figyelmen kívül hagyni. Megkönnyíti az átmenetet. Ha ez brutális, komplikációkkal járhat.