Hogyan működnek a kompressziós ruhák
| 1 | Mire szolgál a kompressziós ruházat ? |
| 2 | Több teljesítmény ? |
| 3 | Ez működik ? |
| 4 | Kevesebb fájdalom ? |
| 5. | Valódi hatással van a fáradtságomra ? |
| 6. | Jobb gyógyulás ? |
Valószínűleg láthattál már futókat magas kompressziójú zokni, kompressziós ujjú, comb és harisnyanadrág, és elgondolkodtál azon, hogy mi ez, és érdemes-e valamennyit vásárolnod, és melyiket kell viselned a futóedzés során.
Ezek a ruhadarabok egy régen validált orvosi koncepción alapulnak: kompressziós ruhák, amelyek nagyon technikai, elasztikus és fokozatos kompressziós szövetből készülnek, és formálják a test különböző részeit, javítják a vér és a nyirokkeringést.
A sportban, a kompressziós ruhák célja a teljesítmény javítása és a gyors helyreállítás. Noha a szakértők között még nincs egyetértés a kompressziós ruhák előnyeiről, a kutatások kimutatták, hogy megtehetik azt, amit a gyártók mondanak (követsz me)
Több teljesítmény a futók számára
Hogyan működik: Az erekben lévő nyomás tágulást okoz, ami elősegíti a vér és az oxigén nagyobb áramlását az összenyomott izmokban és elősegíti a méreganyagok eltávolítását. Így növeli az izmok energiatermelő képességét, és lehetővé teszi az ilyen ruházatot viselő személy gyorsabb futását.
Valóban működik ?
A Newcastle Egyetem kutatása bebizonyította, hogy az alsó testtömörítő ruhadarabok növelik a véráramlást és csökkentik a pulzusszámot az állóképességi futás során, támogatva azt az elméletet, miszerint a kompressziós zokniknak javítaniuk kell a teljesítményt.
De ugyanez a tanulmány nem bizonyította, hogy a kompressziós ruhák valóban gyorsabbá teszik a futókat. És más kutatók azt is megállapították, hogy a kompressziós zokni nem javítja a teljesítményt egy 10K-s futás során.