Hogyan ne hízzon, amikor elengedi; Lepape-Info fizikai aktivitás

A fizikai aktivitás leállítása szünetben gyógyulás, sérülés kezelése, nyaralás vagy. súlygyarapodást okozhat. Beállítható egy minta: abbahagyom a sportot - hízok/folytatom a sportot - lefogyok/abbahagyom a sportot - visszanyerem a súlyomat. A klasszikus yoyo jelenség ... Mindez visszamenőleges hatállyal működik, gyakran több és több fontot vesznek vissza, és egyre nehezebb elveszíteni őket. Álljon meg! Íme néhány irányelv, hogy kilépjünk ebből az pokoli ciklusból.

elengedi

A súly és az ön mindig hosszú történet, néha szerelem, néha gyűlölet. Az első szempont, amelyet figyelembe kell venni, a súlytörténete, születésétől napjainkig. Bármi, ami befolyásolhatja az utóbbit, és amit nem titkosítanak és nem értenek meg benned, törékennyé teszi ennek a súlynak a stabilitását. A sport helyreállításának megállítása, sérülés vagy más ok miatt így a kilók szárnyalása lehet az étrend nagyon (túl) szigorú ellenőrzése miatt, az edzéssel párhuzamosan. Mindaddig, amíg a sport létezik, oktatóként működik, olyan keretrendszer, amelyen kapaszkodik, teljesen elfogadott korlátokat szab Önnek, mivel a cél a kitűzött korlátok ezen betartásán alapul: az egészséges testsúly kutatása és fenntartása.