Hogyan ne hízzon f közben; az év vége; e
Hozzáadás az iStock kedvencekhez /
Súlygyarapodás: A karácsonyi étkezés előtt figyelek az étrendemre
Minden évben esküszik arra, hogy enni fog a karácsonyi menüből. De a nagy asztal láttán gyakran nehéz ellenállni. Tehát ebben az évben a károk korlátozása érdekében az áramlási irány előtt kell cselekednünk.
Citromlevet, amit minden este megiszol.
Nem tanítunk semmit azzal, hogy azt mondjuk, hogy a citromlé a könnyű emésztés legjobb szövetségese, mert elősegíti a hulladék és más méreganyagok eltávolítását, valamint azért is, mert stimuláló szerepet játszik a májban, hogy epe termelésére ösztönözze, ami szükséges a megfelelő az étel emésztése.
Könnyű és kiegyensúlyozott minden korábbi étkezésnél.
Mivel a gyomra nagyon megterhelődik, fontolja meg a zsíros ételek enyhítését (legalább egy héttel az ünnepi étkezés előtt).
A kiegyensúlyozott étrend érdekében kedvelje a zöldségeket, húsleveseket, leveseket és egyéb salátákat.
Egy könnyű ebédet meg fog tenni.
Ha előre tudod, hogy karácsonykor nehéz étkezni fogsz, és azt mondod magadnak, hogy "kihagyom az ebédet", tudd meg, hogy nagy hibát követsz el.
Soha ne hagyja ki az étkezéseket, mert este ráveti magát az ételre, hogy többet fogyasszon a kelleténél. !
Megfelelő ételek kiválasztása a hízás elkerülése érdekében a karácsonyi vacsora alatt !
Az alkohol, amelyet tiltani fog karácsony estéjén, de szilveszterkor is általában szabadon folyik az alkohol. De az alkohol nagyon magas kalóriatartalmú.