Hogyan ne hízzon, ha megsérült

hogyan lehet nem hízni, ha megsérült? írta Patty (vendég) (83.78.161.xxx), 2012.05.14-én 19: 08: 33-kor

megsérült

Szóval, nem tudom, hogy áll ez veled, de amikor beteg vagy sérült vagyok, annyira dühöngök, hogy ezt nem tudom megmozdítani. Kárpótolom; és utána a folytatás a KAP-ban pokol! Ha a lábadozás hosszú, az csak pokol! (egy barátom azt mondta, hogy a CAPeurok kábítószerfüggők. a KAP-nál, ezért sportot kellene váltanunk).

1) Vannak-e alternatív gyakorlatok, ha sérült bokája vagy térde van?

2) Olyan betegség esetén, amely mozgásképtelenné teszi Önt, megteszi, hogyan ne "nyomjon le" azzal, hogy a fejét a párnába temeti, miközben azt kiabálja, hogy "miért történik ez velem", mit csináltam hülyeségként? Újra összeszeded, újrázol. nem, tiszta menet, de vlan, betegség.

Jó élő ember vagyok, aki azzal az örömmel fejezi ki magát, amikor érzi, hogy teste mozog az erdőn, a mezőkön és az illatokon keresztül, amelyet az anya-föld minden évszakban kínál nekünk. Tehát mozdulatlannak találom magam, mintha az ég a fejemre hullana!

hogyan lehet nem hízni, ha megsérült? írta Massalia (vendég) (83.197.180.xxx), 2012.05.14-én, 19:17:45 órakor

@ Patty: Kipróbálhatja a kevésbé traumatikus úszást, még akkor is, ha a bója pulóverével úszik a lábak megmentése érdekében. de még mindig tudnia kell és szeretnie kell az úszást !

Kipróbálhatja a relaxációt vagy a szofrológiát is, amely ellazít. Néhány nap múlva megszűnik az endorfinoktól való függőség (ami a KAP és általában a sport függőségének oka). Számomra a késztetés egy hét alatt elhalványult, és 5-6 hétre le kellett állítanom a sportot. Túl motivált lettem, sport hiányában !

Bátorság! Jobb beköltözni, mint kényszeríteni, és hosszabb ideig kell megállni .

hogyan lehet nem hízni, ha megsérült? Írta: Telemak (vendég) (90.39.163.xxx), 2012.05.14., 19:38:25

Szia,
Néhány válasz a kérdéseire:

- Idézet: 1) Vannak-e alternatív gyakorlatok, ha sérült bokája vagy térde van?

Nos, minden a sérülés súlyosságától függ.
Tapasztalatom: baleset, kerekesszék, a jobb láb elakadása több mint 3 hónapig ... és a 40 cm-es csavarok és szegek befejezéséhez. A lábadozás kezdetén már lassan folytatni kell a járást . Ezt követően . sportot vitt . biciklin . de marás közben csendes . bordák nélkül stb...
Egyébként a periostitis kezdetét is tapasztaltam. Ebben az esetben a Cape megállítása, néhány nap pihenés, majd a KAP cseréje úszással (mászás húzófiúval ...), csendes sétával . majd kerékpározással . hogy aztán visszatérjek a CAP . de más cipővel, mint a szokásosnál . "puhára" volt szükségem . vettem nike-ot, a márkáról nem is beszélve.


Idézet: 2) Olyan betegség esetén, amely mozgásképtelenné tesz, hogyan nem "nyomhat le" azzal, hogy a fejét a párnába temeti, miközben azt kiabálja, hogy "miért történik ez velem", mit csinálok hülyeségnek? Újra összeszeded, újrázol. nem, tiszta menet, de vlan, betegség.

Valamennyien többé-kevésbé megbetegszünk egyik vagy másik napon ... Minden attól függ, hogy milyen betegség (ek) re utal.
Kaphat egy egyszerű rumot . ami még mindig lehetővé teszi a futást. Utána, ha karabinos influenzája van, jobb pihenést.
A patológia szerint alkalmazkodom.

Tudnia kell, hogy nem csak gépek vagyunk, és többek között nem is olyan gépek, amelyek egész évben folyamatosan működni akarnak. Bizonyos időpontokban meg kell tudni, hogy miként kezelhető ez a repedés, hogy a test helyreállíthassa, megpihenhessen és újratölthesse akkumulátorait...

Azt hiszem, ez a képzés része. Tudnia kell, hogyan kell "szüneteket" csinálni. A múltban feltétlenül szükséges volt, hogy "barangoljak" és barangoljak ... edzéseket végezzek az edzéseken, és feltétlenül keressek teljesítményt. Hiányzik például egy úszás. Nem volt elképzelhető otthon ... állandóan elképzelni kellett, hogy a nyomás arra, hogy kijusson a munka idejére ... abszolút edzeni.
Éppen ellenkezőleg, kezdtem észrevenni, hogy ez nem minden mással jár ... és egy nap egy barátom azt mondta nekem: "öröm - öröm" mindenekelőtt modulálni, egyik vagy másik alkalommal vágni, "l" oktatási programból '.stb;
És azóta jobb.
Megállok, kompenzálok például folyóiratok olvasásával, például futással, vagy webhelyeken vagy fórumokon (például ez;). Ellenkezőleg, ötleteket ad, jobban eltávolít a CAP következő munkamenetéhez...

És akkor nincs értelme "megbetegíteni" magad.:)
Vagy hallgasson a testére, pihenjen és időnként szakítson;
De mindenkinek megvan a maga választása, mindannyian mások vagyunk.

Sok sikert és jó futást.
NÁL NÉL+

hogyan lehet nem hízni, ha megsérült? Írta: patrick (vendég) (31.32.168.xxx), 2012.05.14-én, 22:01:27

Jogom volt a combcsont kisebb töréséhez.
2 hónapba telt, mire béna emberként tudtam járni.
És tíz hónappal azelőtt, hogy megcsináltam volna az első 20 perces kocogást, ami 500 km-nek tűnt számomra!

8 kilót fogytam! 62 kg voltam. Szuper egészséges súly lehetett a 72 méteremnél, de hé. A természet visszaveszi jogait, én pedig visszatértem a 70 kg-hoz.

Személy szerint, mivel már nem gyakoroltam (a rehabilitációt leszámítva), sokkal kevésbé voltam éhes. Olyan gyorsan jóllakott, hogy nem hízottam meg.

Az egyetlen megoldásom a rehabilitáció, a fekvőtámasz és a felhúzás volt. Nagyon nehéz maratoni futóból nyomorékká válni. Azt hittem, összeomlott a föld. De egyetlen célom volt: képes vagyok igénybe venni a maraton újratervezését. Ugyanolyan erőszakra volt szükségem, hogy visszanyerjem képességeimet, mint hogy mindent megtegyek a TREEEEEESS-ben fokozatosan. Nem akartam, hogy a több hónapos munkát a túlzott optimizmus tönkretegye.

Ezekben a leállásokban sokat gondolkodik. És mondjuk el magunknak, milyen szerencsét tudunk futni. Amíg a 2 lábam cipel, addig futni fogok!
Azt mondani, hogy sokan fetrengenek a foteljukban, amikor tökéletesen testesek.

hogyan lehet nem hízni, ha megsérült? írta Patty (vendég) (83.78.173.xxx), 2012.05.15-én, 07:51:12 órakor

Nagyon köszönöm a tapasztalatok megosztását! Inspirálnak és vigasztalnak.;-)

Hamarosan találkozunk a KAP-ban! (de most nem)