Hogyan néz ki 10 évvel fiatalabb!

hogyan

Frissítette: Marion Guérin egészségügyi újságíró, 2018.02.07-én, 17: 18-kor

Ezt a cikket Claude Dalle hitelesítette

Kedvelje az antioxidáns ételeket

A nap folyamán bőrünk olyan oxidációs hullámokat tapasztal, amelyek idő előtti öregedéshez vezetnek. De lehetséges a károk kijavítása éskerülje a ráncokat antioxidáns étrendnek köszönhetően. Gyakorlatban: Fogyasszon naponta 1 vagy 2 gyümölcsöt (vörös gyümölcs esetén 100 g) vagy védő zöldséget. A legérdekesebb gyümölcsök közé tartozik az áfonya, a szeder, az aszalt szilva, az eper, a málna, a szilva, a fekete szőlő, a kivi. A zöldségekhez: vízitorma, fokhagyma, gallérzöld, spenót, spárga, brokkoli, cékla, paprika.