Hogyan néz ki 100 kalória a tányérján

A kalóriák elleni küzdelem az örök probléma, amellyel a diétás nők szembesülnek. Nehéz "szemmel" tudni, hogy mennyi kalória van a tányérján, de az alábbi fotógaléria segít jobban kezelni az ételadagokat, hogy ne vigyük túlzásba.

Ahelyett, hogy letöltene olyan alkalmazásokat, amelyek megmondják, hogy egy adott étel hány kalóriát tartalmaz száz grammonként, vessen egy pillantást a képekre, és képet kap erről a szempontról - írja a CSID.

Tudta például, hogy csak fél avokádó, muffin vagy sült krumpli hoz 100 kalóriát a szervezetébe?

A SparkPeople nagyon hasznosá tette ezeket a fotókat azok számára, akik diétáznak. Meg fog lepődni, amikor meglátja, hogy az elfogyasztott ételek különböző mennyiségei általában ugyanannyi kalóriát tartalmaznak. Úgy tűnik, hogy a szilva, a sajt és a hús a legmagasabb kalóriatartalmú ételek közé tartozik, ezért korlátoznia kell a fogyasztásukat.

---