Hogyan néz ki a Dervent kolostorból származó Efrem Bandarica pap étrendje! WOWBiz

Efrem Bandarica atya a Dervent kolostorból, ahol Aurelian Preda van eltemetve, a közelmúltig 120 kilogrammot nyomott. Mivel nem érezte magát nagyon jól a bőrében, a pap úgy döntött, hogy megkezdi a diétát, de nem a fejét, hanem egy táplálkozási szakemberrel konzultál.

Efrem Bandarica atya, a tökéletes szakács, nemrégiben dobta piacra "Szörnyetegek Cuhnia de la Derventből" című, 120 kilogrammos könyvét. (Lásd ITT Efrem atya receptjét a böjt shaorma-ra)

Mindössze 8 hónap alatt a papnak nem többet, nem kevesebb, mint 15 kilogrammot sikerült lefogynia. Nem érezte jól magát, ezért úgy döntött, hogy megváltoztatja az étrendjét, de sportolni is fog.

Így Efrem atya elkezdett fitnesz edzőket és táplálkozási szakembereket keresni, hogy segítő kezet nyújtsanak neki. És megtalálta!

„Cercel Robert - Elite edző és Alexandru Valah - a Fitness School mesteredzője segített a fogyásban. A táplálkozási szakemberem egészséges emberek százait veszítette el. Nyolc hónap alatt 120 kilogrammot nyomtam és 15-öt fogytam. A legjobb, ha idővel lefogysz, sokkal egészségesebb. Robert a munkarendem szerint elkészítette az étlapomat az étrendemhez. Ez a diéta egyáltalán nem hatott rám, egyáltalán nem zavarta meg a kolostori programomat.

---