Hogyan néz ki a megfelelő étrend a köszvény egészsége szempontjából?

Frissítve: 2018.10.29 - 03.55

A friss gyümölcsök és zöldségek biztonságosak a köszvényes betegek számára.

A gyógyszeres terápia mellett a köszvényes betegeknek étrendjüket is meg kell változtatniuk. A lehető legkevesebb purin tartalmú ételt kell fogyasztania.

A purinok a szervezetben húgysavvá alakulnak. Az emberek általában elutasítják ezeket. Néhány embernél ez nem működik megfelelően - ennek oka a gyulladásos reakciók.

A purinban különösen gazdag ételek közé tartoznak a belsőségek, a tenger gyümölcsei, a sör és bizonyos típusú halak, például a spratt vagy a tonhal - magyarázza a német Rheuma Liga „mobil” című folyóiratában (2/2018. Szám). Mindegyikük növeli a köszvényes roham kockázatát. Ezzel szemben a zöldségek, a friss gyümölcs, az alacsony zsírtartalmú tejtermékek és a kávé ártalmatlanok.

A megfelelő étrend mellett a testmozgás és az egészséges testsúly is segíthet megelőzni a köszvényes rohamot. Fontos, hogy a köszvény ne váljon krónikussá - áll a magazinban. Ezután az ízületeket tartós károsodás fenyegeti.