Hogyan néz ki egy helyes és teljes étkezés egy gyermek számára
"Felnőni!" - Gyakran hallom a kicsiket. Születésétől egészen 18 éves korukig a gyermekek a növekedési hormonok hatására megnőnek, amit az ételben lévő teljes fehérjék támogatnak.
Újra könyörgünk kis adagokért, amelyeknek azonban húst, tojást vagy sajtot kell tartalmazniuk. És elmondjuk, miért tiltják az orvosok a vegetáriánus étrendet 18 éves korukig.
A növekedési hormon a koponyán belül egy kis mirigybe választódik ki. A májban tovább hat, ahol egy másik hormont - IGF 1 - termel, amely a periférián hat. Minden sejtben, vagyis.
Dr. Antonela Burlacu, elsődleges endokrinológus: "Ezt a termelést a normál fehérjebevitel határozza meg, vagyis egyrészt, ha normálisan fogyasztjuk a növekedési hormont, de a gyermek nem eszik megfelelően fehérjét, vagy felesleges édességet vagy édességet fogyaszt."
18 éves korig a növekedési diagram megmutatja az endokrin mirigyek működését. Ezért jó a kisgyermekeket 6 havonta mérni. És őrizze meg az adatokat.
Olvassa el
A növekedési hormonok csak falazatok. A tégla a teljes fehérje az élelmiszerben. Hústól, tojástól vagy sajttól származik. Természetesen a vegetáriánusok szerint a zöldségek és gyümölcsök is tartalmaznak fehérjét.
Dr. Antonela Burlacu, elsődleges endokrinológus: "Ahhoz azonban, hogy vegetáriánus étrenden keresztül biztosítsuk a gyermek egészséges és kiegyensúlyozott növekedését, az étkezést ugyanabban az étkezés során minden növényi fehérjeforrással meg kell töltenünk, ami gyakorlatilag fizikai lehetetlenség."
Pontosabban ugyanazon étkezés során meg kell találni a gombákat, babot, borsót, lencsét, olajos gyümölcsöket, burgonyát és a természetben található teljes kiőrlésű gabonákat. Ez egy 100 gramm steak vagy egy tojás kiegészítésére szolgál.
Alina Stoica, táplálkozási terapeuta: "Azt kérdezik tőlem, mikor kezdhetjük el a gyermekek táplálkozási oktatását: az első teáskanállal. A gyermek nem kérhet bizonyos ételeket, ha még nem érintkezett velük.
A csecsemők diverzifikációjának kezdete zöldségekkel és hússal történik. Együtt létfontosságúak. És hasznos, megfelelő kombinációkban, főleg 18 éves korig. Ezért a természetes növekedési folyamatnak ellentmond, ha a kicsik csak gyümölcsöt, zöldséget és gabonát kapnak.