Hogyan nézhet ki ez a 63 éves nő? Tudja meg, mit csinál és mit eszik, és vegyen példát! FÉNYKÉP
Christie Brinkley fürdőruhát viselve tért vissza a Sports Illustrated borítójához majdnem 40 évvel debütálása után és 13 évvel az utolsó kép után, amelyen fürdőruhát viselt. Annak ellenére, hogy 63 éves, Christie Brinkley úgy néz ki, hogy körülbelül 20 éves. Meglátva nem lehet csodálkozni: "Mit eszik, és mitől olyan jól mutat egy bikini?". Ha belegondolsz, itt van minden, amit tudnod kell.
Nagyon régen felhagyott a fogyókúrával
"Mindenféle furcsa diétát kipróbáltam, a friss gyümölcslevektől kezdve a napi csak egyféle étel elfogyasztásáig, vagy bármilyen étkezés előtt egy grapefruit elfogyasztásáig. De ami igazán fontos, az a kiegyensúlyozott étrend "- mondta az egykori modell a New York Magazine-nak.
Kezdje a napot meleg citromos vízzel
"Ezt a tippet az Instagram-fiókomon kaptam." Brinkley egy kis manuka mézet és forró cayenne borsot ad a forró vízhez a kifacsart citromlével együtt. Ebből az italból egész reggel iszik, mielőtt egy csésze kávét fogyasztana, hogy energiát adjon neki az egész napra.
A reggeli nagyon-nagyon nagyvonalú
Brinkley elárulta, hogy reggelinél áfonyával, papajával, chia maggal, dióval, málnával és zabbal kevert juhjoghurtot fogyaszt. Ha több fehérjét akar, akkor tojásfehérje omlettet eszik, spenóttal és gombával. Ezenkívül nagyon szereti az avokádó pirítóst.
Ez a vegetáriánus
De "rugalmas vegetáriánus", ahogy leírja önmagát. "Mert van Olaszország, mert van mozzarella és pastr. És amikor Franciaországba megyek, nem tudok ellenállni egy szelet Camembert-nek. Egy kis sajtos szendvics (sajtos szendvics) ”. 12 éves kora óta nem evett húst, de különféle tejtermékeket fogyaszt.
Az ebéd könnyű, de harapnivalókkal kompenzálja
"Mindig egy salátát eszem, amelynek tetején gabona vagy bab van" - magyarázta. Ezután később fogyasszon friss kelkáposzta, lime, narancs és avokádó levét, tökmag, himalája só, dió, brazil dió, napraforgómag és mazsola keverékével együtt. Ha vacsora előtt éhes egy alma vagy egy szelet pirítós mogyoróvajjal, oldja meg a problémát.