Hogyan nyilvánul meg az Evenimentul Zilei stresszje
Szerző: AdamPopescu/Megjelenés dátuma: 2007-03-06 02:03
Memóriaproblémák, fejfájás, erős izzadás, megmagyarázhatatlan foltok a bőrön és még hallucinációk is.
Ez a stressz egészségre gyakorolt hatása. A stressz megtámadja a bőrt, de emésztést is. A stresszes emberek érzékenyebbek, bőrviszketésük, erős verejtékezésük lehet, különösen a kézen, vagy hajproblémák lehetnek.
A szakemberek arra figyelmeztetnek, hogy létezik olyan szindróma, amelyet kizárólag a stressz okoz, amely hallucinációkban nyilvánul meg. A betegek súlyos viszketést szenvednek, és meg vannak győződve arról, hogy paraziták, amelyek a bőrön mozognak.
Mivel futás közben esznek, a stresszesek gyakran puffadnak és fejfájástól szenvednek. A stressz egészségre gyakorolt hatásainak felsorolásához a szakemberek hozzáadják a memória gyengülését és az irasceabilitást is.
Egy nemrégiben készült tanulmány az európaiak egészségéről azt mutatja, hogy a románokat érinti a legtöbb stressz az európaiak közül: a románok 52% -ának van ilyen problémája, míg Hollandiában a lakosoknak csak 16% -a mondja, hogy stresszes, az Egyesült Királyságban pedig 23%.
Pattanások és hajhullás. A stressz elősegíti a pattanásokat és a bőséges izzadást. "A stresszben szenvedő emberek hajhullását a hajat körülvevő ér érgörcsje okozza. A stressz fokozza a bőr viszketését is. Gyakorlatilag a stresszes ember a megnövekedett érzékelés miatt valódi ok nélkül karcolódik. A bőrelváltozásoknál viszket a bőr mint általában "- magyarázza Mihaela Leventer, a fővárosi Dermastyle klinika bőrgyógyásza.
A pattanásokat pedig súlyosbítja a stressz, a tézisek során a diákok a leginkább érintettek, a foglalkozás során pedig a hallgatók. "A vérben áramló adrenalin a faggyúszekréció hirtelen megnövekedéséhez vezet, amelyet sehol sem lehet eltüntetni" - mondja Mihaela Leventer.
A kezek bőséges izzadása. A stressz túlzott verejtékezést is okozhat, különösen a kezeknél, az intenzívebb és gyakoribb idegi impulzusok termelése miatt. Végül, de nem utolsósorban a stressz a fő kardiovaszkuláris kockázati tényező, ami a koleszterin lerakódásához vezet az artériákon.
Vizuális és tapintható hallucinációk. A stressz egyik legsúlyosabb hatása az Ekbom-szindróma, amely tapintási és vizuális hallucinációkban nyilvánul meg. "A páciens vakarja, azt gondolva, hogy parazitái vannak, amelyek a bőrön mozognak. Aztán szakadt bőrrel jön az orvoshoz, dobozba helyezve, hogy meggyőzze az orvost, hogy mikroszkóp alatt elemezze, és észlelje a parazitákat" - teszi hozzá Leventer.
Az Ekbom-szindrómában szenvedők száma növekszik, a növekvő és nehezebben leküzdhető stressz miatt. A kezelést pszichiáter javasolja, és nyugtatók és szorongásoldók adagolásából áll, az észlelt stressz csökkentése érdekében.
Hányinger és csomó a torokban. A stressz az emésztőrendszerre is hatással van azáltal, hogy fokozza az emésztőmirigyek szekrécióját, ami növeli a gyomor savasságát. Ugyanakkor a stressz nyelőcső refluxot is okoz.
"A stresszes embereknek nyelőcsőmozgási rendellenességeik lehetnek. A szegycsont mögött nyeléskor gomolyagot, zavartságot vagy fájdalmat éreznek. A szegycsont mögött égési sérülések is előfordulhatnak, és előfordulhat, hogy néhány étel visszatérhet." Doru Cristian Gavrila, a Policlinica Nr. 2 Brailától.
Mellkasi fájdalom és puffadás. Mivel hajlamosak gyorsan enni, a stresszes embereknek nehéz a rágásuk.
Így az emésztési erőfeszítések nagyobbak, a gyomorizmok keményebben dolgoznak, mellkasi fájdalmat és puffadást okozva.
"Ha gyorsan eszel, az epehólyag nem húzódik össze jól, ami azt jelenti, hogy a zsíros ételeket már nem emészti meg gyorsan. Ennek eredményeként hányinger, fájdalom jelentkezik a jobb borda alatt, fejfájás és keserű íz" - mondja Doru Gavrila.
A türelem elvesztése. A stressz hatással van a memóriára is, gyengítve a koncentrációs képességet. "A stressz első jelei a türelem gyorsabb elvesztése. A stresszesek mindig feszültek és úgy érzik, hogy már nem tudnak megbirkózni a feladatokkal. A körülöttük élők gyakran észreveszik a korábbi viselkedés változását. A stressz és szorongás által érintett nők száma magasabb, mint férfiak, de ezek komolyabb formákat ölthetnek "- magyarázza Lena Rusti, a bukaresti Mentarex Consult pszichológusa.
ALTERNATÍV
A buzogányok infúziója elűzi a fáradtságot
Növelje stresszállóságát napi egy vagy három teáskanál homoktövislével, amelyet egy pohár vízzel bevesznek - javasolják a Reader's Digest Kiadó gondozásában megjelent "Nature's Pharmacy" című kötetben idézett amerikai szakemberek. Az idegrendszer megerősödhet, ha egy-két teáskanál édesgyökér gyökérpor és egy csésze forrásban lévő víz keverékéből napi két-három csészét iszik, maximum négy-hat hétig - állítják amerikai szakemberek. . Fáradtság esetén enni buzogányt.
"2-2,5 gramm zúzott csipkebogyót adjon be egy csésze forrásban lévő vízzel tíz percig, majd szűrje le. Igyon naponta három-négy csészét" - javasolják a szakemberek. Ha szeretne megbirkózni a stresszel, ne felejtse el a táplálék-kiegészítőket, a magnézium-, kálium- és B-vitaminokat. Fogyasszon friss gyümölcsöt és zöldséget, diót, magot és húsfehérjét.
Stresszoldó megoldások
Ne háborodjon fel, ha eszik, és megtartja hobbijait
Az ebédszünet az egyik megoldás, amely csökkentheti a stressz hatásait. "A rágási időnek hosszabbnak kell lennie, és fontos, hogy ne haragudjon étkezés közben. Ne keverjen nagy mennyiségű folyadékot más szilárd ételekhez, mivel a folyadékok felgyorsítják a termékek fejlődését. szilárd a gyomorban, mellkasi fájdalmat okozva "- tanácsolja Doru Cristian Gavrila, a Policlinica Nr. 2 Brailától.
A hajhullás megállításához az orvosok táplálék-kiegészítőket, vitaminokat, a stressz csökkentésére pedig nyugtatókat javasolnak.
Az anxiolitikumok a stressz és a túlzott izzadás okozta pattanások kezelésére javalltak.
"Megvédheti magát a stressztől, ha elfogadja a határait, ha tudja, hogyan kell átruházni a felelősségeket, és ha a munka tevékenységét összekapcsolja a hobbikkal. Keresse meg belső motivációját és tegyen természetjárást" - ajánlja Lena Rusti, a Mentarex Consult pszichológusa Főváros.
Ugyanilyen fontos megbizonyosodnod arról, hogy kapcsolataid tiszteleten alapulnak-e.
Ajánlásaink
"A líbiai politikai párbeszéd fórumának résztvevői megállapodtak a nemzeti választások megszervezésében