Hogyan programozhatja testét úgy, hogy egész nap kalóriát égessen el?
Dr. Oz minden olyan biztonságos módszert hirdet, amellyel véglegesen megszabadulhat a zsírtól. Az ő ajánlásai között szerepel a Kim Lyons fitneszoktató által készített terv, amelynek segítségével 10 nap alatt véglegesen eltávolíthatja a zsírlerakódásokat a szervezetből.
Kim Lyons híressé vált a "A legnagyobb vesztes" című amerikai műsorban megosztott hasznos fogyókúrás tippjeiről, és írt egy könyvet arról, hogyan teheti testét önállóan zsírolvasztásra és hogyan alakíthatja véglegesen alakját. Dr. Oz szerint a lyoni szakember terve 4 egyszerű lépésből áll, amelyeket bárki követhet.
1. A zsírok eltávolítása
Kim Lyons tervének első lépése az, hogy megszabadítja a testet a zsírlerakódásoktól egy speciális méregtelenítő itallal, gondosan megválasztott összetevőkkel, az úgynevezett "Fat Flush" néven. Sok C-vitamint tartalmaz (segíti a testet a zsír energiává alakításában), mandarint (kiegyensúlyozza a vércukorszintet és programozza a testet zsírégetésre), uborkát (jóllakottságot ad, vízhajtó hatású) és mentát (nyugtatja a gyomrot és segíti az emésztést). Fogyassza a keveréket naponta 3-szor minden étkezés előtt, 10 napig. Szükséged van:
1 szelet grapefruit
1 mandarin
1/2 szeletelt uborka
2 mentalevél
jég
Zöld szénhidrátok
A gyors fogyás érdekében próbáljon 10 napig csak zöld szénhidrátot fogyasztani: a spenót, a brokkoli, a zöldbab, a saláta vagy a cukkini rostokban, ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag zöldség. Energiával tölt fel és segít a vágyakozás elleni küzdelemben, hála a jóllakottság kitartó érzésének, amelyet kínál.
Kipróbálhat új menüket, például tészta tök- és paradicsommártással, szendvicsek salátával kenyér helyett, köretek zöldbabbal stb.
Fűszeres fehérjék
Kedvenc fehérjetartalmú ételei (például csirke) segítenek a fogyásban, ha okosan ízesítjük őket. Használjon csípős paprika port (kapszaicint tartalmaz, amely gyorsan megolvasztja a zsírlerakódást), a kurkuma (a kurkumin gátolja a zsírszövet növekedését) és a mustármag (felgyorsítja az anyagcserét).