Hogyan reagálunk a gyermekek és serdülők haragjára, amikor szülők vagyunk
Néha mindannyian haragszunk, gyerekek és felnőttek egyaránt. A harag olyan érzelem, amely kissé ingerülttől a mérsékeltig vagy súlyos haragig terjedhet.
A gyermek haragja gyakran kényelmetlenné tesz minket. Gyakran természetes hajlamunk van arra, hogy megpróbáljuk megváltoztatni gyermekeink ezen állapotát, hogy a harag eltűnjön. Néha megfélemlítés vagy büntetés útján állítjuk le a haragot.
De amit gyakran elfelejtünk, az az, hogy gyermekünk olyan helyzeteket fog tapasztalni, amelyek egész életében haragot gerjeszthetnek. Nem tudjuk megállítani a dührohamokat minden alkalommal, de megadhatjuk a gyerekeknek a harag megértéséhez és kezeléséhez szükséges eszközöket.
Hogyan reagálunk a tizenévesek haragjára, amikor szülők vagyunk?
1. Ne próbáljon uralkodni gyermeke érzelmein. Nem fogsz tudni - rendben van, normális, ha nem tudsz.
A gyermeknek jó haragudnia, amennyiben ez a düh megfelelően kifejeződik. Jel ez számára - és neked is -, hogy nem érzi jól magát egy helyzetben.
2. Irányítsd a saját érzelmeidet
A gyermek haragja gyakran kiváltja a szülő érzelmeit. Hogyan szokta kezelni, amikor az emberek mérgesek? Néhány embernek nagyon kellemetlen a harag - ez aggasztóvá vagy félővé teszi őket.
Ha olyan otthonban nőttél fel, ahol a harag kiabálást és veszélyt jelentett, gyermeked haragja megnyomhat néhány érzelmi gombot.
Ha nincs tisztában a saját problémáival, akkor válaszolhat a gyermeknek olyan módon, amely nem segíti az egészséges fejlődését (például megadja, amit csak le akar állítani, vagy visszakiabál).
Ha azt veszi észre, hogy az érzelmei fokozódnak, vegyen egy mély lélegzetet, és nézze meg, miért érzi magát úgy, ahogy. Mi váltja ki benned?
Az érzelmi intelligencia
Azok az emberek, akik jó érzelmi egészségi állapotban vannak, tisztában vannak gondolataikkal, érzéseikkel és viselkedésükkel.
Megtanulták az élet normális részét képező, jó önértékeléssel és egészséges kapcsolatokkal járó stressz és problémák kezelésének egészséges módjait.
Azokat az embereket, akik érzelmi intelligenciájuk fejlesztésén fáradoznak, már nem borítják el a mindennapi élet kihívásai. Feszült helyzetekben irányíthatják érzelmeiket, és sokkal jobban élvezhetik az életet.
Fejleszteni szeretné családja érzelmi intelligenciáját?
3. Kerülje a határok megállapítását vagy a következmények alkalmazását, ha gyermeke mérges
Az, hogy úgy döntesz, hogy nem veszekedsz a gyerekeddel, még nem jelenti azt, hogy megadod magad, és úgy döntesz, hogy nem tisztelnek. Ha gyermekének helyre van szüksége, hogy megnyugodjon, adja meg neki.
Ha rád kiabál, akkor a legjobb várni és megnézni. Mondd meg neki: „Amit csinálsz, az tiszteletlen! Megbüntetnek! amikor érzelmi válság közepette vagy, ez nem a legmegfelelőbb.
Később megmagyarázhatja neki, miután megnyugszik, hogy tévedett.
4. Segítsen gyermekének felismerni azokat a pillanatokat, amikor a dühe kitörni készül
Vannak olyan fizikai jelek, amelyek jelzik, hogy kitör a düh: enyhe gyomorfájdalom, feszültségérzet, izgatottság, fogcsikorgatás. Néha, amikor mérgesek vagyunk, anélkül visszatartjuk a lélegzetünket, hogy észrevennénk.
Ha gyermeke odafigyel a testére, akkor időben képes észrevenni ezeket a jeleket.
5. Ne feledje, hogy az érzelem különbözik a viselkedéstől
A probléma nem a harag; a haragot követő viselkedés. Igazolhatja gyermeke érzelmeit az aggasztó magatartás kezelésével: „Megértem, hogy ideges volt, amikor azt mondtam, hogy nem mehet haza a barátjához. Néha vannak olyan szabályok vagy korlátok, amelyek megzavarhatják Önt, de a dolgok megszegése nem változtatja meg ezt a szabályt vagy korlátot, és csak ennek a viselkedésnek a következménye lesz. "
Ezután segítsen a gyermeknek azonosítani számos pozitív módot, amellyel kifejezheti érzelmeit.
Ha gyermeke haragja nagy, érdemes szakember tanácsát kérnie. Még akkor is, ha gyermeke nem vesz részt, segítségért és tanácsért fordulhat, hogy mit tehet szülőként.
Nem számít, mennyire dühös a gyermeke, ő felelős az érzelmek kezeléséért. És a tanulási időszakban van. A tanulás nem egyik napról a másikra történik, de támogatással és bátorítással segíthet a gyermeknek az érzelmeinek kezelésében.