Hogyan segít az ayurvéda csökkenteni a látást - Ayurveda Bansko
A látási problémák okai
A látás károsodását az okozza más ok okozta. Átmehet Glaukóma, az életkorral összefüggő makula degeneráció és sokan mások súlyosbodnak.
glaukóma
Ez a feltétel egy megnövekedett folyadéknyomás a szemekben amelyen keresztül érzés egy alagútba nézni. Más szavakkal, a hangsúly a látás tisztaságán vant és a periférián egyre inkább csökken. Az alagút közepe fokozatosan zsugorodik, amíg a kilátás elvész, ha nem kezelik.
Korhoz kötött makula degeneráció
A perifériás látás normálisnak tűnhet, de mégis a látóélesség a központi területen elmosódik, pontosabb tevékenységekhez, például olvasáshoz, varráshoz vagy vezetéshez szükséges.
szürkehályog
A szürkehályog egy nagyon gyakori betegség az időseknél. Ebben az állapotban a látás teljes elmosódása figyelhető meg, mint az egész szem lencséje érintett.
Az elmosódott látás rendkívül lassan és szinte észrevétlenül mehet, amíg teljesen el nem veszik. Egyéb tüneteket tapasztalhat, például Fénykerülés - képtelenség fényt látni; Diplópia - Kettős látás és még sok más.
Diabéteszes retinopátia
Cukorbetegséget okoz A kisebb artériák és erek károsodása a retina fölötti fundusban Diabéteszes retinopátia a leggyakoribb cukorbeteg szembetegség és a vakság egyik fő oka a felnőtteknél.
A cukorbetegeknél a látásromlás általában fekete foltokként vagy lebegő formaként kezdődik, amelyek megjelennek a látómezőben. Fokozatosan minden látás elvész. Szerencsére ez megakadályozható, ha az embert orvos megvizsgálja és a kezdeti szakaszban beveszi.
Íme néhány dolog, amellyel természetes módon javíthatja a látását
Serkentse a szemizmok működését
Ez a technika egyszerű, de minden reggel meg kell tenni:
- Amikor felébred, mossa meg az arcát hideg vízzel
- Ezután töltse meg a száját vízzel, csukja be a szemét, és hideg vizet szórjon a szemére
Ez serkenti a szem izmait a víz nyomása miatt a szájába. Ha hideg vizet permetez az arcára, akkor megteszi élénkíti az idegvégződéseket és A bőröd megfiatalodik.
Mossa meg a szemét
Az ayurvédikus orvosok javasolják a tridoish víz használatát a szem számára. Előkészítésére, áztassa a triflla churnát éjjel a vízben. Reggel szűrje le a folyadékot, és naponta kétszer mossa meg vele a szemét. Ez a mosás segít ellazítani és enyhíti a szemében a stresszt.
Szemmasszázs
Ez egy nagyszerű gyakorlat azok számára, akik hosszú órákat dolgoznak a számítógépek előtt:
- Tartsa a szemöldökét a hüvelykujja és a mutatóujja között úgy, hogy a hüvelykujja a szemöldöke fölött legyen, és a mutatóujja lefelé mutat.
- Most óvatosan nyomja meg és igazítsa ki a szemöldökét, és enyhén nyomjon minden pontot
- Ezután a hüvelykujjával finoman masszírozza a szemgolyót a szem mentén
- Végezze el ezt a gyakorlatot mindenkinek három-négy óra hogy javítsa a vér áramlását a szemében. Ez segít nekik felépülni a fáradtságtól, amikor állandóan bámulják a számítógép képernyőjét
Gyakorolja a látás javítását
A gyakorlat célja * stimulálja a szemgolyó körüli izmokat *. Forgassa a szemét először jobbra, majd balra, majd fel és le. Hajtsa ezt három-négyszer az óramutató járásával ellentétes irányba.
Adja meg a szemének a szükséges pihenést
Ez a technika fog az ájurvéda gyakorolta, de később az optikus Dr. Bate sfelvett. Hívják "Pálmák" szólítottak. Ehhez dörzsölje mindkét kéz tenyerét 30 másodpercig, miközben melegíti őket. Ezután helyezze könnyedén a szemére.
Tartsa ebben a helyzetben körülbelül egy percig, vagy amíg a hő csökken. Lassan nyisd ki a szemed. Akkor vigyázzon, hogy ne érje ezt közvetlenül erős fény hogy úgy nézzen ki, hogy a szeme fokozatosan alkalmazkodni tudjon a változó környezethez.
Pislogás
A pislogás természetes módja annak, hogy a szemed visszanyerje nedvességüket, és legalább egy kicsit adjon nekik ebből szükséges megkönnyebbülés. Hogy lazítson a szemén, szokjon meg öt-hat másodpercenként pislogni.
alvás
Az egészséges alvás nagyon fontos. Ez nemcsak testének gyógyulását és pihenését teszi lehetővé, hanem a szükséges dolgokat is megadja a szemének Mentesség az erős fénytől és feszültségtől. Az alvás olyan időszak, amikor a tested nemcsak felfrissül. hanem a szemét is. A szakértők szerint meditálni kell körülbelül tíz percig, lefekvés előtt a legjobb módja az, hogy jól aludjon.
Diéta az egészséges szemekért
A testgyakorlatok mellett az étrend is létfontosságú az egészség javítása érdekében. Itt van néhány Diétás tippek, hogy kövesse a szemét: