Hogyan segít az Irisin, a „fizikai aktivitás hormon” javítani a testsúlyt és az egészséget
Hogyan segít az Irisin, a „fizikai aktivitás hormon” javítani a testsúlyt és az egészséget
Bár a diéta nagyon nagy hatással van a testsúlyára, a fizikai aktivitás fontos része az egyenletnek. Ez az optimális egészség végső kiegyensúlyozó tényezője. A fizikai aktivitás annyi módon befolyásolja biológiáját, hogy gyakorlatilag lehetetlen egyetlen pontban összefoglalni előnyeit.
Ennek ellenére a legújabb kutatások szerint a testmozgás során felszabaduló zsírégető hormon szerepet játszik. Ez a hormon, az irizin (vagy FNDC5), segíti a testet a zsír lebontásában, és elsősorban megakadályozza annak kialakulását. Íme, amit az Epoch Times publikált rajta:
„Úgy tűnik, hogy az irizin fokozza a gének és egy fehérje aktivitását, amelyek elengedhetetlenek ahhoz, hogy a fehér zsírsejtek barna sejtekké váljanak. Jelentősen növeli ezen sejtek által felhasznált energia mennyiségét is, jelezve, hogy szerepet játszik a zsírégetésben. "
A vizsgálatok azt mutatják, hogy az irizin képes 20-60% -kal lelassítani a zsírsejtek képződését. Normális esetben a tested csak kis mennyiségben termel irizint. A fizikai aktivitás a termelés felgyorsításának kulcsa.
A zsírégető hormon többek között a szívműködést is javítja
Az irizin - amelyet myokinnak, azaz citokinnek vagy kémiai hírvivőnek az izmok által termelt - hatásaival kapcsolatos korábbi kutatások arra utalnak, hogy számos egészségügyi előnye van, többek között:
- Csökkenti az érelmeszesedéses plakkok képződését, megakadályozva a gyulladásos sejtek felhalmozódását, ezáltal csökkentve az érelmeszesedés kockázatát; növeli az anyagcserét és az energiafelhasználást a szívizomban (a szívizom legvastagabb rétege), és növeli a mitokondriális biogenezist
- Telomer megnyúlást okoz a sejtekben. Emberekben a telomer hossza és integritása szerepet játszik a betegségben, a betegségre való hajlamban és az öregedésben.
- A rövid telomerek számos betegség, köztük a legyengült immunrendszer kialakulásának kockázati tényezőjét jelentik, cukorbetegség, neurodegeneratív betegségek, érelmeszesedéses elváltozások és DNS-károsodások
Az irisin segíthet a gyakori endokrin rendellenességek diagnosztizálásában
Érdekes módon az irizin serdülő lányok policisztás petefészek-szindróma (PCOS) markereként is használható. Ezért lehetővé teheti az orvosok számára, hogy korábban diagnosztizálják a betegséget, és így korábban is kezeljék.
A PCOS a leggyakoribb endokrin és anyagcsere-betegség, amely a fogamzóképes korú nőket érinti (pubertástól a menopauzáig). Becslések szerint ebben a korcsoportban a nők 10-20% -át érinti ez a probléma.
Bár a tünetek többsége a petefészkekre összpontosít, ezek a rendellenességek sokkal nagyobb anyagcsere-probléma következményei. A PCOS diagnózis általános kritériumai a következők:
- Az ovuláció teljes hiánya, vagy csaknem
- Fokozott androgének (férfi hormonok) termelése; arcszőrzet és/vagy pattanások
- Elhízottság
- Hyperinsulinemia (inzulinrezisztencia magas vérinzulinszint mellett)
Bármely hormonális probléma, amely megakadályozza a normális peteérést, úgynevezett "polikisztikus" petefészket okoz, amely az okuktól függetlenül több androgént termel. Ezenkívül a fokozott androgéntermelés megzavarja az ovulációt.
A bizonyítékok azt mutatják, hogy az elhízás szerepet játszik a hiperandrogenizmusban; a túlsúlyos nők több androgént termelnek, annak ellenére, hogy nincsenek mögöttes mellékvese-rendellenességeik.
Dr. John Lee, aki a webhelyemen cikkeket írt a PCOS-ról, szintén úgy véli, hogy a méhen belüli xenobiotikumok - az ösztrogént utánzó környezeti szennyező anyagok - kitettsége okozó tényező lehet.
A PCOS-ban szenvedő tizenéves lányok általában magas irizinszinttel rendelkeznek
Ebben a tanulmányban, amelyet az Európai Gyermekgyógyászati Endokrinológiai Társaság éves kongresszusán mutattak be, görög kutatók összehasonlították 23 PCOS-val rendelkező serdülő lány hormonális jelentését és testtömegindexét 17 azonos korú egészséges lányéval.
A PCOS-ban szenvedőknél szignifikánsan magasabb volt az irizinszint, ami szintén magasabb szinttel társult tesztoszteron (marker a PCOS-hoz). A kutatók következő lépése annak vizsgálata, hogy az irizin valóban milyen szerepet játszik a betegségben, abban a reményben, hogy javíthatjuk és kibővíthetjük a kezelési lehetőségeket.