DASH diéta 5 jó ok arra; fogadja el a; legjobb étrend a világon Jelenlegi nő A MAG

arra

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

Kísért a DASH diéta, de még nem léptél bele? 5 jó okot adunk a meggyőződésre.

Legyen tájékozott

A DASH diéta "a világ legjobb étrendje"

Az 1990-es években a Nemzeti Egészségügyi Intézet - az Egyesült Államok Egészségügyi Minisztériumához kapcsolódó ügynökség szakértői által létrehozott - DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) étrendet most az American Heart Association ajánlja, amely a szív- és érrendszeri betegségek mércéje. Az Egyesült Államok.

Jobbá válik: az amerikai amerikai amerikai hír- és világjelentés minden évben átvilágítja az összes ismert étrendet rangsor létrehozása érdekében. És a DASH diéta 2019-ben ismét elnyerte a "világ legjobb étrendje" címet.

A DASH étrend (is) jót tesz az egészségének

Ha a DASH diéta által okozott fogyás nem igazán látványos (kb. - 3,2 kiló 10 hét alatt rendszeres testmozgással), ez a módszer különösen előnyös az egészségre.

Számos tudományos tanulmány szerint a DASH-diéta hatékonyan küzdene az artériás magas vérnyomás és a hiperkoleszterinémia ellen, csökkentené a szív- és érrendszeri kockázatot, és segítene megelőzni a 2-es típusú cukorbetegséget. Röviden: valódi "egészségügyi étrend". amely a fogyást is elősegíti !