Hogyan segíthet a testnek a megfázásból való felépülésében?
A hideg évszakkal kezdődik a hideg és az influenza szezon. Köhögés, tüsszögés, láz, orrdugulás, fejfájás, hidegrázás, torokfájás. ezeknek a betegségeknek a leggyakoribb tünetei, amelyek gyengítik testünket.
A megfázás és az influenza próbára teszi a testet, így gyógyulásunk után is sokan még mindig gyengének, tehetetlennek érezzük magunkat. A megfázásból való kilábaláshoz segítő kezet kell nyújtanunk testünknek.
Vigyázzon a testére
Megfázás után fontos, hogy vigyázzon a testére. Elengedhetetlen az egészséges táplálkozás, amelyből nem hiányoznak a friss zöldségek és gyümölcsök, amelyek fontos vitamin- és ásványianyag-források, amelyekre a szervezetnek szüksége van a felépüléshez. Fogyaszthat C-vitaminban gazdag gyümölcsöt, egy vitamint, amelyről ismert, hogy segíti az immunitás erősítését, olyan gyümölcsöket, mint a citrusfélék, a kivi, az eper, az alma. A C-vitamin megtalálható a zöldségekben és a zöldségfélékben is, például a paprikában, a petrezselyemben, a brokkoliban, a spenótban. Megfázás után a probiotikumok, bizonyos egészségügyi előnyökhöz kapcsolódó jó baktériumok fogyasztása is segít Önnek. Megtalálhatók joghurtban, kefirben, savanyú káposztában és savanyúságban.
Fontos a hidratálás is, ami napi legalább két liter víz elfogyasztását jelenti. Ihat természetes gyümölcsleveket is, amelyeket maga készíthet. Ha dohányzik, akkor jobb, ha feladja ezt a szokást, legalábbis arra az időszakra, amikor lábadozik. Az alkoholos italok fogyasztását is kerülni kell.
A szabadtéri séták, még akkor is, ha az időjárás nem túl barátságos, segíthetnek Önnek is. Legalább 30 perc mérsékelt testmozgás ajánlott, nem kell intenzív erőfeszítést tennie.
Annak érdekében, hogy a test újratöltse az akkumulátorait, a pihenésnek is fontos szerepe van. Ezért ügyeljen arra, hogy elegendő pihenést kapjon, és ne hagyja ki az éjszakákat. Ideális 22:00 körül lefeküdni és éjjel 7-8 órát aludni. A pihenés nemcsak a légúti fertőzésből való kilábalást segíti elő, hanem a következő napon is jobban összpontosít, hogy nagyobb hatékonyságot nyújtson.
Ha az orr és az ajkak körüli bőr kiszáradt, mindenképpen használjon hidratáló krémet, amely elősegíti a gyógyulást.
A propolisz C erősíti a szervezet immunitását
Különösen megfázás vagy influenza után ajánlott erősíteni a test immunitását. A Propolis C termékcsaládot kifejezetten a szezonális betegségek megelőzési szakaszában, valamint a betegség elleni küzdelem és a test helyreállításának szakaszában segítik.
A propolisz C hatékonyan ötvözi a szabványosított természetes kivonatokat, a propolisz tinktúrát és a C-vitamint, amelyek hozzájárulnak az immunrendszer megfelelő működéséhez, és segítenek a testnek megbirkózni a hideg évszakban körülvevő vírusokkal.
Az immunrendszer támogatása érdekében a Propolis C termékcsalád a természetes Propolis C, a Propolis C Echinacea (tabletta vagy szirup) és a Propolis C Echinacea Forte változatait kínálja Önnek.
A gyermekek napi 2-3 tablettát vehetnek fel a Propolis C Natural vagy a Propolis C Echinacea, felnőttek számára pedig napi 4-5 tablettát ajánlanak. A Propolis C Echinacea Forte ajánlott napi 1-2 tabletta gyermekeknek, 3-4 felnőtteknek.
1 éves gyermekek számára a Propolis C Echinacea Kids szirup ajánlott, az alábbiak szerint: 1-3 év - 5 ml szirup (1 teáskanál) naponta egyszer; 4-6 év - 5 ml szirup (1 teáskanál) naponta 2 alkalommal; 7 év felett - 5 ml szirup (1 teáskanál) naponta háromszor.