Hogyan segíthet a tinédzsernek a versenysport ellenére megbirkózni fejlesztési feladataival
Nele 14 éves és teniszezni tudott, mielőtt futni tudott volna. Imádja ráerőltetni akaratát a kis sárga nemezgömbre és olyan ütéseket végrehajtani, amelyeket fizikailag nehéz elérni.
Fiatal kora ellenére klubjában az egyik legjobban teljesítő. Az 1. csapatban játszik, kerületi és kerületi bajnok, és már kvalifikálta magát az állami bajnokságra. Klubjával hamarosan feljutnak az 1. Bundesligába.
Most a páros párjával döntő szettet játszik a hőségben a vörös hamu téren. A cipők és a zoknik teljesen porosak és önmagukban állnak. Ha átéli a szolgálati játékát, csapatával a következő magasabb osztályba emelkedik.
Nele szolgálja a mérkőzést.
Ez Neles szervizjáték, csapata vezet. Pontosan eltalálja, mégis óriási megtérülés van. Fut a labda felé, és becsúszik a labdába, eltalálja parádés hátsó horogsorát, és mindkét ellenfélnél a hálónál áll. Játék, készlet és egyezés.
Nele a földön fekszik, és nem igazán tud örülni. Csúszás közben a lába megakadt a külső vonalon és megfordult. Éles fájdalom lövell át a bokáján, és nem tud felállni.
A szülők a pálya szélén állnak - és mit csinálnak? Tapsolnak, és egy centit sem mozdulnak. A harag és az adrenalin arra készteti Nele-t, hogy felálljon és a bank felé hajoljon. Mind a Nele páros partnere, mind az ellenfél játékosa azonnal a bankhoz szaladt, és megkérdezték, hogyan tudnának segíteni. Mit csinálnak a szülők? Örülnek a váratlan győzelemnek és ott állnak, mint az olajbálványok.
Hol vannak a felnőttek, amikor szükség van rájuk?
Abban a pillanatban Nele nem is tudja, melyik a rosszabb, a lábfájdalom vagy az ismét zavarba ejtő és őrült felnőttek haragja. Minden fiatal jobban illik és érzékenyen viselkedik, mint az állítólagos felnőttek, ezért fiatalként tiszteletben kell tartani őket, és neked kell meghozniuk a döntéseket.
Nele milyen gyakran volt ideges a saját szülei miatt.
Már nem akarja, hogy pártfogolják őket.
Az apa még mindig azt mondja, hogy meg tudja magyarázni neki, hogyan tudja jobban elvégezni az ütéseket, de évek óta minden teniszmeccset megnyer ellene.
A szülők még azt is fontolgatják, hogy valahol a világ végén teniszkollégiumba járnak-e. Bármennyire is kedveli Nele a sportot, nem akar egész héten elszakadni a barátaitól, továbbra is teniszórákat szeretne tartani edzőjétől, és folytatni akarja csapatával való játékát.
Tinédzserek és versenysport
A döntés arról, hogy egy fiatal ember a szakmai karrierre törekszik-e a sportban, vagy sem, sajnos gyakran olyan korban születik meg, amikor hihetetlenül sok minden történik a sport nélkül élő fiatalok életében. Sok dolog egyre kevésbé fontos, ami korábban számukra rendkívül fontos volt. Testük olyan irányba fejlődik, amelyet nem mindig szeretnek, és életük legfontosabb rögzített pontjává válnak a barátaik.
Ez a szakasz a szülők számára sem gyakran olyan könnyű. Talán tudod ezt, attól tartasz, hogy gyermeke később megbánja, hogy most nem dolgozott olyan keményen a sportban, mert szakmai karrierre lenne szükség. Ehhez szükség lehet iskolaváltásra, a fiatalnak sportinternacionába kell mennie, kiszabadulnia ismerős kapcsolataiból, külön a barátaitól, csapatától, edzőjétől.
Különösen akkor alakulhat ki válság a pubertáskorban, ha a fizikai változások nem felelnek meg a gyakorolt sport ideáljának, vagy ha a pubertás fizikai és pszichológiai változásai annyira megterhelőek a fiatal számára, különösen akkor, amikor a fiatal ember helyet keres versenyképes sporttámogatási rendszernek bizonyítania kellene.
Tizenéves fejlesztési feladatok
Fejlesztési feladat azok a kulturálisan és társadalmilag előre meghatározott elvárások és követelmények, amelyek egy bizonyos életkorú embert érintenek. Robert J. Havighurst (1948) határozta meg először a fejlesztési feladatok fogalmát. Feltevése szerint minden embernek élete során újra és újra különböző problémákkal kell megküzdenie.
Havighurst az életet kilenc különböző életszakaszra osztja fel, amelyek mindegyikének speciális, életkorral kapcsolatos feladatai vannak. E speciális feladatok kezelésének képességét különféle kölcsönhatásban lévő tényezők befolyásolják.
Ezek a tényezők magukban foglalják mind a belső eseményeket, amelyek az emberi természetben vannak (pl.
B. egyéni diszpozíciója), valamint olyan külső tényezők, mint az érintett személy fizikai és társadalmi környezete. Havighurst szerint a fejlesztési feladatokat sikeresen el kell sajátítani az emberi elégedettség biztosítása érdekében.
A fejlesztési feladatok biológiai feladatokból állnak
- A szervezeten belüli változások (pl. Pubertás vagy menopauza),
- társadalmilag előírt feladatok (pl. képzésben vagy munkahelyen),
- általános értékek és célok, amelyeket a fejlődő egyén maga szab meg.
Fontos fejlesztési feladatok az ifjúsági szakaszban
Építsen új és érettebb kapcsolatokat mindkét nembeli társaival
Nehéz a fiatal versenyző sportoló számára, mivel kevés szabadideje van. Ezenkívül gyakran más versenyző sportolókkal van együtt, akiknél - a sporttól függően - nagyobb az életkorkülönbség, vagy akiknek kevés tapasztalata volt a sporton kívüli társadalmi életben.
Vállalja a férfi vagy női nem szerepét
Bár a legtöbb fiatal versenyző sportolónak kevés ideje van egy szerelmi kapcsolatra, általában elég jól sikerül felvállalnia a nemi szerepet. Az út kissé sziklásabbá válik, ha a választott sport társadalmi szempontból atipikus az adott nem számára (pl. A férfiak balettje), akkor a fiatal sportolónak gyakran előítéletekkel kell megküzdenie, és kevesebb modell áll rendelkezésére a tájékozódáshoz.
A fizikai megjelenés elfogadása és a test hatékony használata
Mindaddig, amíg a fizikai változások nem akadályozzák a versenysportot, a sportolók ezt gyakran jól megtehetik, mivel sokat foglalnak el saját testükkel, és a sport révén gyakran nagyon bíznak a testükben.
Érzelmi függetlenség a szülőktől és más felnőttektől
Ez gyakran nehéz a fiatal versenyző sportolók számára is, mert különböző módon függnek szüleiktől és más felnőttektől.
A szülők gyakran finanszírozzák karrierjüket, edzők, gyógytornászok stb. Megmondják nekik, mit és hogyan kell csinálni. Gyakran kevés hely marad a kor számára oly fontos függetlenség edzésére.
Gyakran itt merülnek fel a legnagyobb problémák, mivel a fiatalok nem tudják ugyanolyan következetesen követni a szüleiktől és más fontos felnőtt gondozóktól való elszakadást, mint más fiatalok.
Felkészülés a házasságra és a családi életre
A legnagyobb problémát itt valószínűleg az időhiány okozza. Amíg ez bizonyos mértékben lehetővé teszi, a fiatal sportolóknak kevés hátrányuk van kevésbé sportos társaikhoz képest. Ötleteket cserélnek, ismerik saját családi életüket, megismerik a barátaiktól, hogyan működnek nekik a dolgok.
Felkészülés a szakmai karrierre
A fiatal sportolók ezt nagyon intenzíven csinálják, legalábbis első karrierjük során. Időközben nagy hangsúlyt fektetnek az iskolai oktatás kíséretére, hogy az aktív sportélet után legalább a karrier első alapköve letegyék.
Értékek és a viselkedést irányító etikai rendszer megszerzése - ideológia kialakítása
Ez nem feltétlenül a „jobbról vagy rosszabbról” szól, de a versenyző sportoló mindenesetre valószínűleg más ideológiát fog kialakítani, mint a nem sportolók. A nem sportolók értetlenségével fognak szembesülni, más fegyelemre van szüksége, mint társainak, és más modellekkel rendelkezik, amelyekből "megnézheti".
Törekedjen és érje el a társadalmilag felelős magatartást
Ezen a területen sok sportolónak még előnye van más fiatalokkal szemben, mivel gyakran meg kell szokniuk a meglévő struktúrákat és rendszereket, edzeni, enni és csoportosan élni sok más fiatallal.
Versenysport és fejlesztési feladatok
Mint látható, ezek közül a fejlesztési feladatok közül csak néhány illeszkedik a versenysportoló tipikus napi rutinjába. Azonban rendkívül fontos, hogy a fiatalok tapasztalatokat szerezhessenek mindezen területeken, hogy végre megbirkózhassanak ezekkel a feladatokkal.
Az agyfiziológiában bekövetkezett változások ebben a korban nem feltétlenül felelnek meg a versenysportnak: a serdülőknek más a napi ritmusuk (későn alszanak, későn fekszenek le), az a fontos, hogy gondozóiktól „irgalmatlan” elhatárolás, ami gyakran kétségbeesésbe taszítja a szülőket, az oktatókat és másokat. tud vezetni.
A baráti kapcsolatok fenntartása fontosabb számukra. Megnövekedett kockázati magatartásuk van, mivel az agyi régió az "érzelmi doppingolásért" rövid távú jutalom formájában a viselkedésükért már kialakult, de nem az a terület, amely megszelídíti az impulzusokat és az érzelmeket.
Ez akkor gyorsan sérülésekhez vezethet, különösen akkor, ha a fiatalok túledzik magukat az edzés során, túlfáradtak és nem hallgatnak a testükre.
Versenyképes sport a fiatalok számára - nem köszönöm?!
Biztosan nem lehet így megfogalmazni. Természetesen a fiatalok sok pozitív dolgot tanulhatnak meg a versenysporton keresztül, ami óriási mértékben támogathatja őket személyes fejlődésükben.
Ha a sport szórakoztató számára, és ha sikereket ér el, ha úgy érzi, hogy őt támogatják és megbecsülik, és mindenekelőtt részt vesz az életkornak megfelelő döntésekben, ez valódi "lendületet adhat" önbizalmának és önhatékonyságának.
Ezután megtapasztalja, hogy befektet valamit (ebben az esetben az edzés izzad), és hogy a ráfordítás megtérül, és megfelelő eredményt kap (siker, működési idő, jobb futási idő, több izom stb.). Ez nagyon jól meglátszik, főleg a sportban.
Az összetartozás érzése is z. B. egy csapatsportban vagy egy edzőcsoportban rendkívül fontos lehet a fiatalok számára. Hasonló gondolkodású emberekkel rendelkezik, beszélhet sportjáról, nehézségeiről, megértett és szerves része egy csapatnak vagy csoportnak. Ez megadhatja azt a támogatást, amire szüksége van ahhoz, hogy a kevés szabadidő ellenére is meg merje különböztetni magát szüleitől.
A szabályok betartásával az a fegyelem, amelyet a fiataloknak fel kell venniük a versenysportra, és a meglévő struktúrákba való integrálásuk erősítheti a frusztrációval szembeni toleranciájukat. Nagyon sok tapasztalata lehet, megtanulhatja kezelni a kudarcokat, támogatott és mégis értékelt, még akkor is, ha nem tudja megnyerni a tornát.
Ezeket a megállapításokat át tudja vinni a sporton kívüli életébe, ahol nem mindig tud nyerni.
Mit tehet most azért, hogy minél jobban támogassa gyermekét? Mint minden serdülő gyermekkel rendelkező szülő esetében, nem olyan könnyű megtalálni az egyensúlyt a közelség és a távolság, a felelősség átruházása és a felelősség elvétele között.
Az önrendelkezés döntése különösen fontos a sportoló számára a hivatásos sportolóvá válás útján.
Sokat fogad el célja elérése érdekében. Ha úgy érzi, hogy ezt valakiért "teszi", akkor a csalódás nem sokáig várat magára. Ezt szem előtt tartva fontos, hogy felhatalmazza gyermekét, döntsön maga képesnek lenni.
A fiatal versenyző sportolónak ki kell próbálnia magát, és néha fellázadhat, hogy megtalálja a helyét a társadalomban.
A döntések meghozatala és a személyes felelősség vállalása nem „ösztönök”, tehát ezek a képességek nem veleszületettek. Ezt gyakorolnunk kell, ugyanúgy, ahogyan edzeni kell izmainkat, hogy megerősödjenek.
A profi sportolóvá válás útján álló fiatalnak még néhány akadályt kell leküzdenie, mint a profi sport nélküli fiatalnak, más területeken kis trambulinokkal is rendelkezik azok előtt az akadályok előtt, amelyek a nem sportolóval nem rendelkeznek, de ezek a különlegességek örömmel fogadják a kapcsolatot hogy beáramlik az ifjúságba.
A sportoló természetesen azt akarja, hogy szülei támogassák, de szüksége van arra a tapasztalatra is, hogy nem veszít értékéből az Ön számára, ha "rosszul játszott", vagy nem nyerte meg a tornát. Ha az a benyomása támad, hogy csak akkor sikeres, ha sikeres, akkor gyorsan és erőszakosan fellázad a sport ellen.
Meg kell értenie azt is, hogy vannak olyan napok és fázisok, amikor nem annyira szereti az állandó képzést és a tőle elvárt fegyelmet. Motivációja nem lehet minden nap ugyanaz, különösen az ebben a korban gyorsan változó agyi anyagcsere miatt.
Legyen kapcsolattartója gyermeke számára, tartsa fenn a kapcsolatot vele, még akkor is, ha néha lehetetlen módon viselkedik. Támogassa őket útjukon, de szabadságot is adjon a döntések és a hibák elkövetésére. Nincs más mód a tapasztalatszerzésre és a felelősség vállalására.
És mi van Nele-vel?
És végül: Hogyan folytatta Nele? A csúszdájáról szalagok szakadtak el, ezért egy ideig abba kellett hagynia a teniszezést. Sok vita volt a szüleivel a bentlakásról, határozottan nem akart oda menni.
Nele magabiztosan vette az edzőjét, aki aztán újra szólt a szülőkhöz. Ezután lassan láthatták, hogy a bentlakásos iskola jobban megfelel a céljaiknak és nem Nele céljainak.
Miután meggyógyult a sérüléséből, Nele megengedte, hogy elmegy ismerős iskolájába, találkozhasson barátaival, játszhasson edzőjével és csapatában. Még mindig értékes játékosa a Bundesliga játékainak.
Még ha ez nem is lenne elegendő a szakmai karrierhez, a mai napig nem veszítette el a teniszezés szórakozását.
Nele elégedett a döntésével!
Használja a lehetőségeket!
Julia Lange A www.quovadix.de gyermekgyógyászati és serdülőkori pszichoterapeutaként (viselkedésterápia) dolgozik saját praxisában, mióta 2010-ben orvosi gyakorlatot engedélyezett. A legkülönfélébb pszichológiai problémákkal küzdő 6-21 éves gyermekeket és serdülőket kezeli, különös tekintettel a pubertásra és a fiatal felnőttkorra.
Támogatja a fiatalokat abban, hogy megértsék önmagukat, és ha szükséges, a másik embert, megkérdőjelezik őket, megváltoztatják szemléletüket, és alternatív cselekvési irányokat generálnak a korábban diszfunkcionális viselkedéshez képest. Ezenkívül személy, modell és társ az életben ebben a viharos szakaszban. Julia nevelőszülő fiát is elkísérte a pubertásig.