Hogyan segíthet más embereknek a fogyásban Fórum
Beszélje meg, hogyan segíthet más embereknek a fogyásban? ban,-ben Általános információk a táplálkozásról és az étrendről Fórum a fogyókúrás módszerek területén Sziasztok, bárki, aki ismer engem vagy a naplómat, tudja, hogy "újra" fogyni készülök. A testemmel élő yo-yo-ként vagyok 58 között
- Slimming.com
- Fórum
- Fogyás - módszerek
- Általános információk a táplálkozásról és az étrendről
- Hogyan segíthet más embereknek a fogyásban?
Hogyan segíthet más embereknek a fogyásban?
Aki ismer engem vagy a naplómat, tudja, hogy "újra" fogyni készülök.
A testem, mint 58 és 75 kg közötti élő jojó, nem vagyok jó példakép. Oké, 25-ös maximális BMI mellett nem voltam túlsúlyos, de a súlyingadozás korántsem egészséges.
De azon dolgozom, hogy ezúttal megtartsam a kívánt súlyomat. Ez most nem lehet kérdés, csak fenekembe rúghatom magam, és dolgozhatok a magamhoz való hozzáállásomon. Végül is először van mellettem egy szerető partner, aki támogat és megért.
Most valami másról van szó - mégpedig arról: hogyan lehet Egyéb Segít az embereknek a fogyásban?
Ez a legjobb barátomról szól (30 év, kb. 25 kg túlsúly 7 évig) és a húgomról (28 év, kb. 35 kg túlsúly a terhesség óta 4 évvel ezelőtt).
Mindkettő szenved a kilóitól. Szeretne elbújni, és (többé-kevésbé) vonakodik kimenni. És vegye le a kalapomat a heti 3x kocogáshoz (elvégre már 8 éve futok), valamint a jelenlegi súlycsökkentéshez.
Most így néz ki az életükben: a legjobb barátnőm 3 éve szólózik - ami frusztrálja. Rendszeresen sportol (úszik, sétál, kerékpározik). Heti 1-2 alkalommal mondanám biztosan. Néha többet, néha kevesebbet.
Teljes munkaidőben dolgozik, sőt táplálkozási szakemberként is kiképzett. ("Most kövér diéta asszisztens leszek. Paradoxon!")
Néhány pohár bor után egyszer bevallotta nekem: "Meggyőződésem, hogy rajtam kívül mindenki fogyhat - tényleg mindenki -, nincs állandó fegyelmem."
Nagyon sok javaslatot tettem - a táplálkozási napló vezetésétől kezdve a súlycsökkenésig egy csoportban (valós vagy virtuális), egészen a karcsú fotók készítéséig a hűtőben. nem, minden nincs rendben.
Tudná, hogyan kell csinálni, máris annyira megöli a jobb alak érdekében, de tovább csuklik. - Én sem tudom, miért. Egyre nehezebb elhinni.
Gyakran járunk együtt sétálni. Barátnőmnek nem hiányzik a mozgása a túlnyomórészt álló/gyalogos munkájában. Tehát az étrenden múlik (egészségileg ellenőrizték!). Hogyan tud kijönni a törésből és megvalósítani, amit tud! Hogyan tudlak támogatni?!
Kicsit más a helyzet a húgommal: mindig elég pufók volt, aztán lefogyott, velem sportolt és megismerte a férjét. 2 gyermeke született, onnantól kezdve véget ért az alak és a sport.
Hébe-hóba radikális böjtöt kezdett, majd 1-2 hét után újra feladta.
Már több tucat beszélgetést folytattam vele a táplálkozásról (bár, mint mondtam, Jojo-ként eddig nem voltam igazán jó példa!) És a gyerekeknek szóló példaképéről is. A magasság 7 éves lesz, és máris mutatja a kövérségre való hajlam egyértelmű jeleit.
A nővérem teljesen elszigeteli magát tőle, és gyorsan témát akar váltani.
Oké, megértem, hogy nem beszélhet róla. Így újra és újra megpróbáltam gyakorlati segítséggel: egészségesen főzni és együtt sportolni.
Párszor velem sétált, aztán többször is mondta, és hagyta, hogy kialudjon.
Olyan klassz ember, és csak a lelkemnek fáj, hogy szenved. és ez megpróbálja elrejteni.
1,5 évvel ezelőtt még az epehólyagját is eltávolították akut gyulladás miatt. Nem zárhatók ki a túlsúlyról szóló következtetések. Reméltem, hogy ez valahogy felébreszti őket - de semmi nem történt.
Egyébként ő is jó egészségnek örvend. Azt mondja, hogy legfeljebb 30 percet tud járni, különben fáj a csípője - de 3 havonta többször úgysem tudom meggyőzni.
Kérem, ne értsen félre! Nem akarok "hittéríteni". Csak azért, mert felkeltem a pofámat és wuuuhuuu lefogyott 9 kg-ot, nem vagyok tökéletes.
Nagyon szerény vagyok és rendkívül szigorú vagyok magammal szemben. Nem is az elfogadásomról beszélek. Ez kínos. Be kell vallanom, hogy híztam - megint.
én lát csak hogy körülöttem két ember boldogtalan. És segíteni akarok. És nem tudom, hogyan.
Tud valaki ilyen helyzetet itt, és tud nekem tippeket adni? Csak nagyon aggódom, és nem találkozom zöld ággal. Tudom, hogy ebben a témában valóban mindenki csak magának tud segíteni, de néha az embereknek kívülről is segítségre van szükségük lendületként! És talán tehetek valamit, ami még nem jutott eszembe?!
Minél több idő telik el, annál tovább boldogtalan a kettő. És annál valószínűbb (szerintem), hogy soha nem történik semmi.
Még egy teljesen más taktikát is kipróbáltam, és elengedtem a "bánatomat" a barátnőmmel kapcsolatban a nővéremmel és fordítva. Mindkettő remek tippeket ad nekem a másik motiválásához - de ezek a taktikák nem működnek náluk.
Nos, talán így írja meg tapasztalatait? Van-e értelme annak, amit megpróbálok csinálni, vagy csak teljesen hülye?!