Hogyan segíthet végül a folyékony króm vagy a tabletta a fogyásban
A króm egy nyomelem, amely fontos a szénhidrátok anyagcseréje szempontjából. A krómot különösen a cukor felhasználására használják, mivel támogatja a glükóz felszívódását a szervezetben. Ez pozitív hatással van a normális vércukorszint fenntartására. Ez segít megelőzni a sóvárgást és az étvágyat, ami természetesen nagy előnyt jelent a fogyás vágyának.
Dr. Switzer magas szintű dinamikus kalóriacsökkentő és fogyókúrás programja
A vadon termő gyógynövény létfontosságú táplálékkal történő dinamikus kalória-csökkentése és a folyékony krómkoncentrátum vagy krómtabletták bevitele elősegítheti a fogyást és sokkal könnyebbé teheti azt. Ezzel számtalan betegnek tudtam segíteni az elmúlt években.
Ha az alábbi stratégiákat alkalmazza, akkor jó esélye van arra, hogy végre leadja a túlsúlyt. Körülbelül 30 százalékos vagy annál nagyobb kalóriatartalom-csökkentés viszonylag könnyen elérhető az ajánlásaimmal, nagyon könnyedén.
Elmúltak azok a napok, amikor kalóriákat számoltak, vagy kétségbeesetten próbálták követni Atkins, South Beach vagy Metabolic Balance ajánlásait. Ezek a csökkentő étrendek túl sok állati fehérjével pazarolják a testet. A vadon termő gyógynövény létfontosságú élelmiszer-ajánlásaimmal sokkal könnyebb lesz lefogyni. A folyékony és szerves krómkoncentrátum vagy krómtabletták bevitelének köszönhetően a vércukor- és inzulinegyensúly stabilizálódhat, ami a fogyás fontos előfeltétele.
Természetesen a legelegánsabb stratégia az lenne, ha a Starnberg-tavon egy ájurvéda vadon élő gyógynövény Panchakarma kúrát végeznénk, ahol napi olajbél-beöntést és vadon termő gyógynövény-koktélokat használnak az olaj alkalmazása mellett. Ez megtisztítja az egész rendszert
és megtisztítják. Ez az anyagcsere-stimuláció és a fogyás középiskolája. Természetesen a kúra olyan pénzbe kerül, amellyel nem mindenki rendelkezik. Tehát szeretném megosztani veletek a leghatékonyabb, legolcsóbb stratégiáimat, amelyek otthon könnyen megvalósíthatók, kevés anyagi ráfordítással. Sok betegem és szeminárium résztvevőm kiváló tapasztalatokat szerzett ezzel kapcsolatban!
1. stratégia: A reggeli vadon élő gyógynövény turmix
A jobb jóllakottság érzésének elérésének legfontosabb stratégiája az, ha reggelire egy vadon termő gyógynövényes turmixot vesz. Ez csökkentheti a vágyat és hatalmas jóllakottság érzetét keltheti. A napi vadon termő növényi turmix helyi vadon termő gyógynövényekből készül, például őrölt bodza, csalán, pitypang, ribwort és édes gyümölcsök. A legjobb ipari keverőt használni.
A turmixban található sok fitokémiai és keserű anyag mély belső jóllakottsághoz vezet. Ugyanakkor a telítettség tovább tart. Ezt a tapasztalatot szeminárium résztvevőim és pácienseim több százan átélték. A vadon termő gyógynövény turmix és két evőkanál bioaktív mikroásványi anyag, amelyet reggel bevesznek, gyakran biztosítják a jó belső jóllakottságot estig. Legfeljebb egy liter vadon termő gyógynövény turmix fogyasztható naponta.
Könyvem „Dr. A Switzer's Medicinal Wild Herbs Vital Food Recipes ", 4. kiadás, több mint 175 vadon termő gyógynövény receptet tartalmaz ínyenc szinten. A vadon termő gyógynövények receptjeinek kiemelkedő tápanyagai kielégítik testsejtjeinket és optimálisak
Power étel, hogy tovább maradjon tele. A szénhidrátok, mint a pizza, a tészta és a kenyér, nem képesek erre, túl alacsony a tápanyagtartalmuk, és a vércukorszint kritikus ingadozásához vezethet.
Nem ismer semmilyen őshonos vadon termő gyógynövényt? A Starnberg-tavon minden hónapban vadon termő gyógynövénytúrákat, előkészítő tanfolyamokat és jövőbeni étkezési szemináriumokat szerveznek. Vadon élő gyógynövényes túrára is felkészülési tanfolyammal járok minden évben júniusban, a Westfalenben található Paderborn közelében. Minden túra során a résztvevők egy létfontosságú étel büfét fogyaszthatnak, tizenkét gyógyételből, ínyenc szinten. Nézze meg, mikor lesz a következő szeminárium.
2. stratégia: csökkentse a szénhidrátokat
A gluténtartalmú szénhidrátok kihagyása a búzából, a rozsból, a tönkölyből, az árpából és a zabból óriási fogyást jelenthet. A beleket paszta eltávolítja és megtisztítja. Felgyorsul a belekben az átjutási idő, ami a gyorsabb fogyás fontos előfeltétele. Ha a belek túlterheltek gluténtartalmú szénhidrátokkal, a fogyás nehezebbé válik, mert a glutén tapadhat a bélfalakra. Ez elősegíti az erjedési folyamatokat a belekben. Optimalizálja a bélflóra és könnyebben fog fogyni! A kevesebb tejtermék, a bio vaj és a kis tejszín kivételével, szintén hasznos és ajánlott lenne.
Kiváló alternatíva a szokásos kenyérrel az lenne, ha minden nap megeszem a kihajtott lenmag kekszet. Így vittem el apámat a kenyértől és a tésztától. Ma 85 évesen jobb, mint valaha. Ezzel a lépéssel és étkezési szokásainak optimalizálásával több mint tizenkét kilót tudott leadni.
A krakkolókat gyengéden, csak 40 ° C-on állítják elő, hogy értékes enzimeik ne veszjenek el. Könnyű kiszárító segítségével elkészíteni őket - a receptkönyvem számos finom receptet tartalmaz. Az élő enzimek magas koncentrációja támogatja a fogyást és optimalizálja a bélben való átjutási időt. A kekszek elkészítéséhez azonban szükség van egy dehidratátorra, mint az Excalibur.
3. stratégia: Króm tabletta és egyéb kiegészítők
Kiváló minőségű króm-kiegészítők, például tabletták vagy folyékony formában történő fogyasztása óriási fogyást jelenthet. Különösen a szerves króm fontos eleme a vércukorszint stabilizálásának. Ettől kevesebb vágy szenved. A szerves króm azt jelenti, hogy sokkal kevesebb lesz a kisiklás, különösen késő este. A stabil vércukorszint jobb önkontrollt jelent. Az ember végre megnyerheti a vágyakozás elleni harcot!
A szerves króm annyira fontos, mert szabályozza és stabilizálja a vércukorszintet. Kevesebb inzulin szabadul fel, és kevesebb zsír képződik. Az inzulin elősegíti a csípő zsírlerakódásának kialakulását. Az inzulinszint stabilizálásával a szerves króm segíthet ezen zsírrétegek lebontásában.
Szinte mindenki túl kevés szerves krómot kap, mert a szántóföldeket ásványi eredetű erőteljesen kimeríti az erózió. A humuszréteget még "el is fújja a szél". 2011 nyarán Kelet-Németországban már hatalmas homokviharok voltak. A kevesebb humusz kevesebb ásványi anyagot és nyomelemet jelent a gabona és az emberek számára, akik ettek belőle. Annak érdekében, hogy valami növekedjen, az ipari mezőgazdaság hatalmas mennyiségű nitrátot vagy folyékony trágyát használ műtrágyaként.
A nitrátot földgázból vagy ásványolajból állítják elő, és tovább kimosják a talajt.
Mindenki ismeri az érzést: Megeszed a tésztádat, de nem vagy igazán tele! A szerves nyomelemek itt hiányoznak. A szerves króm csökkentheti a belső üresség érzését. Kevésbé éhes leszel.
Következtetés a krómról
A szerves króm stabilizálhatja a vércukor-inzulin egyensúlyt, és jelentősen csökkentheti az édességek és szénhidrátok, például pizza, tészta, kenyér és sütemény utáni vágyat. Sok beteg képes volt akár 30 százalékkal csökkenteni a kalóriabevitelét anélkül, hogy nekik kellett volna jo-jót és más kisiklásokat szenvedniük, mihelyt bevették ezeket a krómtablettákat vagy hasonló készítményeket. Az éhség elnyomásához nem kell húshegyeket enni, mint például az Atkins-diéta vagy az anyagcsere-egyensúly esetén.
A szerves vegyületek javítják a bélben történő felszívódást. Az egyik oka annak, hogy a felnőttek közel tíz százaléka cukorbeteg, a szerves króm hiánya. A vércukorszint ingadozása és a hipoglikémia elkerülhető volt szerves króm alkalmazásával.
Ha a vércukorszint stabil, kevesebb inzulin termelődik. Ennek eredményeként kevesebb az étvágy és a sóvárgás is. Sokkal kevesebbet fog gondolni az édességekre és a gyorsételekre. Ha hiányzik a króm, ami sokaknál előfordul, ha sok kenyeret, tésztát, burgonyát és rizst eszik, akkor a vércukorszintje erősen ingadozik. Aztán az embert sóvárgások sújtják. Néhány óránként érdemes enni valamit. Ez megnehezíti az ésszerű étrend megvalósítását.
Mallorcán napi két-három órát lovagolok hegyikerékpárral, plusz egy óra jóga és úszás. Ennek ellenére gyakran csak napi egy étkezéssel boldogulok. Kevesebb étellel jövök ki, mert minden nap beveszek egy vadon termő gyógynövényes turmixot és egy folyékony króm koncentrátumot. Ez azt jelenti, hogy sokkal kevesebb éhséget és édesség és szénhidrát utáni vágyat érzek. Csak hidegen hagysz Legtöbbször tökéletesen boldog vagyok. Az ember élvezi a lét könnyedségét anélkül, hogy állandóan az ételre kellene gondolnia. Mégsem vagyok ételszerető. Nagyszerű könnyedségérzet.
A fiam 18 éves, és nem eszik édességet, csokoládét vagy fagylaltot. A bulikban nem fogyaszt alkoholt. Csak nem érzi szükségét. Minden nap szerves krómot és mikroásványokat, valamint vadon termő gyógynövény koktélt szed. Ezzel nem érez vágyat.
Miért szedek szerves krómot, ha nincs túlsúlyos? Jobban szeretem a csökkentett kalóriatartalmú étrendet. Több száz tanulmány kimutatta, hogy kevesebb kalória optimális tápanyag-bevitel mellett jelentősen csökkenti a degeneratív betegségek kockázatát. Ugyanakkor az agy jobban működik, ha csökken a kalóriaellátás. Ébren, boldogabbnak, könnyebbnek és élénkebbnek érzi magát belül. A meditáció azért is mélyebb és hatékonyabb, mert a gondolatok rendezettebbek és lazábbak.
Roy Walford professzor, a kaliforniai Los Angeles-i UCLA szerint az alacsony kalóriatartalmú étrend csaknem megduplázhatja az emberi várható élettartamot. Ez azt jelenti, hogy 150 éves vagy annál idősebb életet élhetünk, ha csökkentjük a kalóriabevitelünket. Tesztelni akarom ezt a hipotézist. Csak kíváncsi vagyok. Ahhoz, hogy a csökkentett kalóriatartalmú étrend működjön, odafigyelek az olyan szerves nyomelemekre, mint a króm.
A króm visszaállítja az étrendemet. Ezután meghatározom, hogy mit eszek, nem csak a vágyakat. Nincsenek problémáim a kisiklásokkal, mert energikusan mindig egyensúlyban vagyok. Két-három evőkanál folyékony koncentrátum vagy króm tabletta jelentheti a különbséget.
Egy híres kínai tao mester egyszer azt mondta, hogy nem is ad vacsorát legrosszabb ellenségének. A vacsora gyakran stresszes hatással van a gyomor-bél traktusra, mert a szervezet nem tudja felhasználni a további kalóriákat. Ma már tudjuk, hogy a vacsora elhagyása több növekedési hormon képződéséhez vezethet, amelyek fiatalító hatással vannak a testre és az elmére. A „vacsora lemondása” ezért fontos stratégia a fiatalok hosszabb ideig maradásához.
Tanulmányok a króm pozitív hatásáról a fogyás vágyában
A következő tanulmányok bebizonyították, hogy a kalóriabevitel 15-30 százalékos csökkentése lehetséges a szerves króm bevitelével. Ez a kalóriacsökkentés meglehetősen könnyedén megy végbe, mert a testnek kevesebb ételre van szüksége
jeleket.
Az alanyoknak nem kellett éhezniük, és nagyon jól érezték magukat. Ez sok kalóriát spórolt meg. A kevesebb kalória jobb általános egészségi állapotot, kevesebb gyulladást, tisztább fejet, kevesebb zsírt, több derűt, kevesebb fertőzést, mélyebb, pihentetőbb alvást és gyakran kevesebb depressziót jelent.
Fogyasszon több kalóriát gyorsétteremből, keményítőtartalmú szénhidrátokból, alkoholból, cukorból és ipari ételekből, és gyorsabban öregszik! Ennek eredményeként a vércukorszint kisiklhat és gyulladás alakulhat ki. A vadon termő gyógynövény létfontosságú táplálkozási étrendje a „Dr. A Switzer's Wild Wild Herbs Vital Food Recipes egészséges alternatívája lenne az ipari étrendnek, amelyet szupermarketekben és éttermekben találunk.