Hogyan segítsük gyermekét egyedül aludni
"Az alvás jobb, ha megosztod valakivel, akit szeretsz."
Valamikor valaki ezt mondta és a legtöbb kisgyerek teljes szívvel egyetértene.
Valóban nem hibáztathatja őket, mert a közelükben lévő világban akarják azokat az embereket, akiket a legjobban szeretnek. Néhány család ezt választja, és van egy franciaágya, ahol mindenki egymásba szorulva alszik. Teljesen rendben van. Ami azonban a babákat illeti, az ágy szélére erősített "kiságy" (Baby Co-Sleeper) jobb ötlet, hogy megakadályozza, hogy bárki más átguruljon rajtuk.
Egyes családokban nincs kétszemélyes ágy, de megtalálták a középutat: a gyerekek elalszanak velük, majd az ágyukba költöztetik őket, vagy az éjszaka közepén lefekszenek velük.
Ha mindenki elégedett az önálló alvás bármely változatával vs. együtt aludni, nagyon jó. De mindenképpen vannak hátrányai annak, ha a babád ágyban van veled. A gyerekek elfoglalják a helyet, megütnek, meghúzják a takarót, és mindenki számára nehézséget okozhatnak az alvás. Nincs magánélet, ha a szülők intim akarnak lenni. És amikor a gyerekek elalvásig akarnak velük maradni, akkor nehéz lehet azokon az estéken, amikor vendégeink vannak, vagy ha a partnerünknél akarnak maradni, vagy ha nagyon sok dolgotok van még lefekvés előtt.
Ha ingerlékeny és/vagy csalódott az alváshiány miatt, itt az ideje, hogy megtanítsa kicsiét egyedül aludni. Ez nem azt jelenti, hogy rossz szülő vagy. Éppen ellenkezőleg, a boldogság és a pihenés jobb szülővé válik.
Pontosítás, mielőtt megvitatnánk ennek mikéntjét: a szeparációs szorongás a csúcson van, 18 hónapos kor körül. Tehát, ha a babád ebben a korban van és nagyon ragaszkodik, jó lenne még néhány hónapot várni. Ugyanez vonatkozik valamire, ami a gyermeke életében történik, például az óvoda megkezdéséhez vagy a testvér megszületéséhez (jobb, ha ezt megteszi, mielőtt ez megtörténne!). Bár új otthonba költözik, az egyedül alvás természetes változás lehet, ugyanakkor stresszes esemény is lehet. Lehet, hogy együtt kell aludnia, amíg ki nem igazodnak.
Íme néhány ötlet arról, hogyan segíthet a gyermek egyedül aludni:
Nagyon fontos a türelem. A gyermek meggyőzése az egyedüli alvásról két lépés lehet előre-hátra folyamat. Elszántsággal és határozottan előbb-utóbb mindenki az ő személyes terében fog aludni. És amikor ezt a változtatást hajtja végre, és azon gondolkodik, vajon a személyes területe valóban valaha is létezik-e valaha, ne feledje: a gyerekek csak rövid ideig kicsik. Eljön egy nap, amikor nagyon hiányozni fogja a leheletüket az arcukon vagy a kis kesztyűjüket a kezedben.