Hogyan sikerül Steffennek megállítani a sóvárgást és lefogyni 5 kg-ot
Az étrend megváltoztatása sok embernek segít elérni céljaikat, boldogabbá és egészségesebbé válni. A megfelelő jelentések mindig biztatóak és inspirálóak az újonnan érkezők és az érdekelt felek számára. Ha szeretné megosztani tapasztalatait más olvasókkal is, küldjön nekem egy üzenetet. Ha úgy tetszik, története hamarosan itt, Urgeschmack-en is megjelenhet az Ön beleegyezésével.
Tavaly júliusban kulcsfontosságú élményem volt: ismét a sóvárgás és a gyomorfájás. Röviddel azután, hogy kinyitottam a lakás ajtaját, egyenesen a hűtőhöz mentem, anélkül, hogy levettem volna a cipőmet vagy az utcai ruhámat, és továbbra is a kulcsot tartottam, és két szelet kenyeret bekentem kolbásszal, és egyből megettem. Mint mondtam, még mindig a kezemben volt a bejárati ajtó kulcsa. Ekkor mondtam magamnak, hogy változtatnom kell az étrendemen.
Én, 49 éves és évekig mindig 73 kg körül voltam, egy évig 78 kg körül voltam. Amikor egy nap a mérleg 79,5 kg-nál állt, egyértelmű volt, hogy változtatásra van szükség. 8 éves korom óta mindig is sportoltam. 1,74 m magassággal és heti 30 km körüli futással ez túl nagy súly. A döntő tényező azonban az alkalmi gyomorfájdalmakkal és gyomorégéssel járó gyakori vágy volt.
Aztán láttam egy riportot a televízióban pár amerikairól, akik a kőkorszak elve szerint éltek. Mivel soha nem leszek vegetáriánus, nemhogy vegán, és a hús és a hal is mindenképpen szerepel ebben az elvben, nagyon érdekesnek találtam. Most azt szerettem volna megtudni, hogy mi is a kőkorszak elve az interneten. Így találtam rá az urgeschmack.de oldalra. Felix Olschewski magyarázatai teljesen meggyőzőek és logikusak voltak számomra. Mindenesetre szinte fél éve készítem az ételeimet szinte kizárólag Felix szakácskönyvei és az urgeschmack.de oldalak ötletei és receptjei szerint.
Az első 14 napban őszintén meg kell mondanom, hogy nem éreztem jól magam. De utána már nem volt több problémám ezzel a diétával. Mivel gyermekkoromban soha nem ettem sok édességet, egyáltalán nem volt nehéz abbahagynom az ipari cukor használatát. Az ételek édesítéséhez csak akkor használok steviat, ha egyáltalán. Hiányzik valami; szeretett Coca Cola. De nem kell túlzásba vinni és teljesen kihagyni őket. Azt hiszem, nincs semmi baj azzal, ha havonta beletörődik egy üvegbe.
Persze, ez a diéta drágább, de szerintem félelmetesek az eredmények. Azóta sem voltak sóvárgásaim. Nincs alkalmi gyomorfájás, és a gyomorégés ritka előfordulása teljesen megszűnt. A súly 5 kg-mal csökkent, mintha önmagában. Ezenkívül mellékhatás, amelyet észre sem vettem: A katonai szolgálatom alatt fellépő bőrgomba, amelyet soha nem sikerült megúsznom, eltűnt.
Most a diéta híve és híve vagyok. Természetesen nagy köszönet Felix Olschewskinak a könyveiért, a weboldaláért és szerintem, hogy ez nagyszerű munka.
2 gondolat: „A Steffen legyőzi a sóvárgást, a gyomorfájást, a gyomorégést és 5 kg-ot fogy”
Kedves fiam, nem gondoltad volna, hogy ezt át tudod élni. Gratulálok, kíváncsi vagyok, hogy tudsz-e
az én koromban még hoz valamit, bár önmagában a súlycsökkentés csábító lenne.
Folytassa apád jó munkáját
IGEN, ezt nagyon jól tudom…. és miután a kolbászos kenyér leesett a gyomorgörcsök, 14 napja váltottam, azóta sem gyomorégésem, sem gyomorgörcsöm nem volt - egyáltalán ne hagyd ki 😉
A hozzászólások lezárva.
Egyszerűen fogyjon
A fogyás könnyű, és örömmel kombinálható. A sikerhez vezető út csak néhány lépés.
Csak főzni
A jól főzni könnyű, és nem kell sokáig tartania. Ebben a könyvben mindent megtanulsz, amit tudnod kell az egészséges ételek elkészítéséhez és variálásához, amelyek ragyogtatják a szájpadlásodat.
A fogyókúrás receptek bibliája
Ez a könyv nem az enyém, és néhány részletet másképp közvetítenék. Ha csak fogyni szeretne, akkor is jól fog szolgálni ezzel a könyvvel, és minden vásárlásnál támogatni fogja az eredeti ízlést is. *
A legendás Paleo klasszikus
Ezzel a könyvvel kezdődött a paleohullám Németországban: Receptek élvezethez és fogyáshoz. Paleo kompatibilis, alacsony szénhidráttartalmú, finom. Van valami mindenki számára.
Egyszerű receptek:
Csak egyél
Támogatás
Támogassa az eredeti ízlést - ezáltal segít új bejegyzések létrehozásában:
Egyszerűen küldjön nekem egy választott összeget a PayPal-on keresztül:
Támogasson a Patreon-on keresztül, és élvezze az exkluzív előnyöket:
Vásároljon valamit az Amazon-tól további költségek nélkül az alábbi linken keresztül: