Hogyan sikerült Monica Anghelnek több mint 30 kg-ot leadnia!

A 48 éves Monica Anghel mára felismerhetetlen! Kevesebb, mint egy év alatt a művész nagyon lefogyott, és több mint 30 kg-ot sikerült lefogynia.

Hogyan sikerült Monica Anghelnek több mint 30 kg-ot leadnia!

A szólista nem szégyenlős a színpadon feltűnni a számára leginkább extravagáns ruhákban. Bár sokan azzal vádolták, hogy elvágta a gyomrát, Monica Anghel meg akarta pontosítani, hogy három alapvető szabályt követett: a megfelelő táplálkozás, a sport és a szépségápolási eljárások.

Először gyógytorna és fizikoterápiás foglalkozásokkal kezdődött, majd a zsírréteget és az ödémát csökkentő eljárások követték.

’Megtudtam, hogy a fehérjék nem egyesülnek egymással, a szénhidrátok nem kombinálódnak egymással. Nem reggelizek reggel, amikor tojást, gyümölcsöt vagy kaliforniai paprikát eszek egy darab sajttal. Délben és este grillezök salátával vagy levesekkel/levesekkel, zöldséges ételekkel. Feladtam a rossz szénhidrátok, sült ételek, cukor és nehéz ételek 99% -át, így a gyomorproblémáim (savasság, puffadás) megszűntek. Megtanultam enni, megfelelően kombinálni az ételeket és megrendelni az ételeimet. Nem az adagokat mérem, hanem a kalóriákat. Tenyeremmel mérek ', - tette hozzá Monica Anghel.

Most a szólista nem hiányzik az edzőteremből: ‘Nekem például nem hiányzik a mandula az autóból. Amikor éhes vagyok, és nincs időm enni, rágcsálok néhány mandulát "- állapítja meg a művész. Járok edzőterembe, lovagolni, legalább hetente egyszer eljutok egy vízelvezető kezelésre, és az étrendem életmódom lett. Nagyon jól megismertem testem igényeit, találtam olyan ételeket, amelyek nem tesznek jót nekem. Egyébként arra törekszem, mint korábban, hogy élvezzem az életet, minőségi időt töltsek a fiammal és mosolyogjak. Itt az egész titok ”.