Hogyan szabályozhatja a fahéj a vércukorszintre vonatkozó okos tippeket

2015. december 10

Milyen gyakran használt fűszer hatékonynak bizonyult a vércukorszint szabályozásában? Egy tipp: ez egy fűszer, amely már a konyhádban van. Ez a fahéj. Ha prediabétesz vagy metabolikus szindróma van, a fahéj hozzáadása étrendjéhez (miközben ragaszkodik az étrend módosításához és az orvos által ajánlott gyakorlatokhoz) segíthet a dagály megfordításában.

vércukorszintre

Röviden

Az a felfedezés, hogy a fahéj hatékony lehet a vércukorszint-szabályozásban, akkor jött, amikor egy kutató megtudta, hogy az almás pite inzulinstimuláló hatásáról ismert. Eleinte a kutató feltételezte, hogy az alma a felelős. A kutatás azonban bebizonyította, hogy fahéj.

Az 1990-es évekbeli nagy felfedezés óta számos tanulmány készült ennek a fűszernek a titokzatos hatásának jobb megértésére. Eredményeik néha ellentmondásosak voltak. Valójában 16 fahéjas vizsgálat áttekintése szerint öt azt mutatta, hogy a fahéjnak nincs hatása a vércukorszint csökkentésére.

Kiderült azonban, hogy a fahéj hatástalanságát bizonyító összes vizsgálatban a résztvevők metformint is szedtek. A metformin egy széles körben felírt gyógyszer a 2-es típusú cukorbetegség számára, amely hasonlóan működik, mint a fahéj, mivel növeli az inzulinérzékenységet. A fahéj vércukorszintre gyakorolt ​​hatásának észleléséhez csökkentenie kell a metformin adagját, és figyelembe kell vennie az eredményeket fahéjjal és fahéj nélkül.