Hogyan számíthatja ki maga a kalóriát Egyéb (chat sarok) Fórum

2004.03.03. Óta tag
670 hozzászólás (ø 0,11/nap)

Kellemes szombat estét,

Már régóta kíváncsi vagyok arra, hogyan számíthatja ki maga az étkezés kalóriáját.

Ha felülről lefelé végigmész az összetevők listáján, és értékeket rendel az egyes összetevőkhöz?
Ha igen, hol találhatja meg ezeket az információkat?
Talán valaki tud tippeket vagy trükköket?

Hálás lenne a tippekért.

Sok üdvözletet és köszönöm a válaszokat!

2004. május 20. óta tagja
1,705 hozzászólás (ø0.28/nap)

próbálja ki a www.fettrechner.de oldalon

Tag: 2003.09.09
6 075 hozzászólás (ø 0,97/nap)

pontosan úgy működik, ahogy már javasolja: tudnia kell, melyik összetevőt tartalmazza, és mennyit. Ezután vesz egy táplálkozási táblázatot (egy könyvet vagy google-t), hogy az egyes összetevők 100 g-jában mennyi energia, zsír, fehérje vagy bármi más érdekelt. Akkor könnyen kiszámíthatja a teljes fizetést.

Csak ne függjen túlságosan a kalóriáktól! A számok egyébként csak átlagok. Enni is nagyon egészségesen lehet anélkül, hogy pontosan számolnánk a kalóriákat.

2004.03.03. Óta tag
670 hozzászólás (ø 0,11/nap)

Köszönöm, ez a link nagyon jó, de fit kalkulátornak hívják

Sosem számoltam a kalóriákat. Ok, megnézem a vásárolt termékek zsírtartalmát.
Nem mindenki teszi ezt egy kicsit?
A tejszínt is gyakran helyettesítem tejjel, a krémet pedig tejföllel.

Hosszú ideje csak az érdekelt, hogyan lehet a receptekben megadni a kalóriák számát.

---