Hogyan számoljam ki pontosan az ételt (sport, táplálkozás, követés)
Valahogy már nem értek semmit, hogyan lehet mindent könnyen kiszámolni a wv teljes kalóriából úgy, hogy megkapjam a 100 grammot. De ezért 100 gramm szárazon súlya több főtt, nem tudom, hogyan lehet mindent kiszámítani. A yazio alkalmazást használom, és szeretném hozzáadni az ételt. Idáig eljutottam jz-ig. Tudom, hogy a jz mindent tartalmaz kalóriákért stb., De ezért a főtt jz nem 100g 100g, ezért remélem, megértette, mire gondolok. Teljesen zavart vagyok, és nem jutok tovább. Kérem, segítsen. LG.: /
5 válasz
Szinte mindig olvashatja a csomagolás mögött, hogy hány kalória (kcal) van 100 grammban, miután megfőtt valamit, nem kell újra mérnie, mielőtt főzne valamit, konyhai mérleggel meg kell mérnie, hány gramm van főzni, és ezt beírja az alkalmazásba. Ajánlanám neked a Fat Secret alkalmazást.
Kíváncsi vagyok, miért akarna ekkora felhajtást kelteni az ételeiben. Túlsúlyos vagy Fogynia kell De a kalóriaszámolás akkor is ostobaság.
Ha meg tudja mondani az életkorát, magasságát és súlyát, akkor adhatok néhány tippet, hogyan lehet sokkal könnyebben lefogyni.
Mérje meg az ételt főzés előtt és után, majd lemérje az ételt az adagjában
Ha a táblázatok szerint eszel, akkor egyértelműnek kell lenned: "Ez baromság". Nincs aprólékos matematikai számítás arra vonatkozóan, hogy mennyit kell enni. Minden héten új tanulmány érkezik új táplálkozási táblázatokkal. Tehát minden alkalommal meg kellene változtatnia étrendjét. Példa: "Az Alabama Egyetem napi 4000 kalóriát fedezett fel. Az optimális. A Cambridge egy év után fedezte fel azt a 2000-et." Mi van most? Az egészséges táplálkozás sejtek jóllakottságához vezet. Christian Opitz "Felszabadult étrendjét" ajánlom.
Szerintem a Noom alkalmazás jó
hasonló kérdések
A tészta és a rizs valóban nem alacsony kalóriatartalmú?
főzetlen rizs esetében 350kcal/100g és főtt 120kcal/100g.
De nagyon gyorsan tele vagy 150 g-mal, akkor körülbelül 250 kalória van rajta, ez semmi? Mivel hízok és kicsi a gyomrom, felmerül a kérdés, hogy nem eszek-e mást. A szénhidrátok nagyon jók, de ha nem tudok enni ilyen nagy mennyiséget, nem jó? vagy tévedek.
Üdvözlet a YAZIO alkalmazás szerint! A hízáshoz 2271 kalóriát (171 cm, 43 kiló) kell fogyasztanom. Körülbelül egy hete követem ezt, és csak 300 grammot híztam. Ezért szeretném növelni a kalóriabevitelt 3000-re. Most nagyon nehéz enni, és 2271 kalória sok nekem, mert egyszerűen nem szoktam hozzá. Hogyan változtathatom meg ezt és megszerzem a 3000 kalóriámat?
A yazio alkalmazást is használom egy kicsit, hogy szemmel tarthassam a kalóriáimat. Amikor a munkahelyemen vagyok, mindig nálam van a mobiltelefon, így az összes lépésemet számolja. Ma a yazio megmutatja, hogy 406kcal elégettem. Eddig már 1094 kcal-t ettem. Az alkalmazás szerint még mindig ennem kellene 691-et. A napi kalóriabevitelem 1400. Ha az alkalmazás most azt mondja, hogy még mindig tudok 691-et enni, akkor többet ettem, vagy hiányom van?
Ha például 100 g zöldpaprikában 20Kcal van. De csak 60g-ot eszem. Hogyan lehet ezt kiszámolni? Tehát a 60g?
kalóriaigényem 2000-es. ha 700 kalóriát ennék, azaz 2700-at, akkor súlyomat híznék kilogrammokkal vagy grammal ?
Lehetséges, hogy 270 gramm főtt tésztában 960 kalória van ?
ha 100 gramm súlyom száraz, akkor ez és annyi kalória.
de súlyuk több főtt, akkor a 100 gramm főtt vagy nyers elfogy ?
Mindig 4-5 percig főztem zabpelyhet. Lehet keverni nyersen joghurttá, és a 100 g főtt zabpehely annyi kalóriát tartalmaz, mint a nyers zabpehely? Az is igaz, hogy a főtt kielégítőbb ?
tojáscsomag nélküli spagettin: 100g nyers 349 kalorin 100 g főtt 144 kalorin
Tényleg ez volt a főtt tészta kevesebb kalóriatartalommal?
És nem a kalóriát/100 g-ot értem (ahol a víz meghamisítja az eredményeket), hanem ugyanannyit egyszer főzve és egyszer nyersen. Vagy ott nem változik semmi? Mit szólnál zöldségekhez?
Helló, most ettem valamit, de a csomagolás szerint 100 g 467 kalória, de a teljes mennyiség 150 g. Hogyan lehet logikusan kiszámolni, hogy tudom a kalóriákat
Helló, egy kissé szokatlan kérdésem lenne a kalóriákkal kapcsolatban, amikor nyers húst eszel, vagyis nem csak lemérjük, majd megsütjük, hanem valóban megesszük
Tudom, hogy a 100 g tápértéke általában a nyers állapotra vonatkozik, ha ezt a 100 g-ot megsütöm és elkészítem, akkor a húsdarab súlya végül kisebb (vízveszteség), de a kalória nem változott, mert nyers volt igen a 100 g-nak volt.
De mi lenne, ha 100 g húst súlyoznál, mondjuk a csomagban 120 kalória/100 gramm van, és a húst nyersen is fogyasztják?
Tehát ha pontosan ezt a darab húst ettem 100 g (nyers állapotban) egyszer nyersen, és egyszer megsütve - akkor 120 kalória lenne mindkettőben?
Nagyon érdekel: D
Köszönöm a választ!
Ez a kérdés mindenkinek szól, aki nyomon követi/számolja a kalóriákat: Hogyan mérhető meg a burgonya, amikor sütjük? Legalább 1 1/2 órát keresgéltem az interneten, de nem találtam megfelelő választ.
Pl .: sütés előtt a burgonya súlya 450 gramm volt, majd 175 gramm, olaj nélkül csak melegítsük. A nyomon követéshez a YAZIO-t használom, és az alkalmazás szerint 100 gramm sült burgonyában 83 kalória van. Ez vonatkozik 100 gramm nyers vagy már sült burgonyára?
Előre is köszönöm a választ!:)
Nos, talán a pár ember hülyének találja a jz-t, és nyilvánvalóan megtalálja, de nagyon kíváncsi vagyok, hogy mennyi az összes kalóriája. Mindent leírok a yazio alkalmazásban, és ezért szeretném tudni, hogy milyen kalóriák vannak. Már gugliztunk, és nem találtunk konkrét választ. Lg