Hogyan számoljuk ki az ideális súlyt

A testtömeg olyan tényező, amely befolyásolhatja az emberi test egészségét. Így a plusz kilogramm előnyben részesítheti az olyan betegségeket, mint a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a szív, a légzési rendellenességek, a járási nehézségek stb.

súlyt

Így számolhatja a BMI-t (testtömeg-index) a magasság és a súly alapján:

BMI = Súly/(Magasság méterben)

Tehát a BMI-t úgy kapják meg, hogy elosztják a súlyod kilogrammban kifejezett értékét a magasság négyzetével (méterben kifejezve) az ideális súly kiszámításához.

Például, ha 70 kg-os emberünk van, 1,65 m-es, akkor a testindexe 25,71 lesz.
BMI = 70: (1,65 x 1,65) = 70: 2,722 = 25,71 (a személy túlsúlyos

A BMI eredményétől függően a következő helyzetek vannak:

- BMI 18,5 alatt (alsúly)

- A BMI 18,5 és 24,9 között normális súlynak számít.

- BMI 25 - 29,9 között (túlsúlyos)

Ami a 40 feletti értékeket (súlyos elhízás) illeti, a helyzet riasztóvá válik!

A 30-nál nagyobb BMI-vel rendelkező emberek számára étrendre van szükség az elfogadható BMI-értékek eléréséhez.

25 és 30 között a problémát a zsír helyétől függően tárgyalják. Ha inkább a hason és a felsőtesten van, akkor android elhízásról beszélünk, és ha a combokon fennmarad, akkor gynecoid elhízás.