Fogyjon az édesség fórum ellenére
Beszélje meg a fogyást az édességek ellenére. ban,-ben Kalóriaszámlálás Fórum a diéták területén; Nos, kalóriákat számlálok, 68 kilót nyomok és 173 cm magas vagyok, és napi 1400 kalóriát fogyasztok, csak egy kicsit többet a hétvégén. Befejezem az egészet
Fogyjon az édesség ellenére.
Nos, kalóriákat számlálok, 68 kilót nyomok és 173 cm magas vagyok, és napi 1400 kalóriát fogyasztok, csak egy kicsit többet a hétvégén.
Ezután gyakorlatot adok az egészhez.
Reggelire mindig szép teljes kiőrlésű kenyeret eszek, vacsorára pedig alacsony zsírtartalmú tejet is fogyasztok, gyümölcsöt és zöldséget is.
Ebédre imádok enni olyan zsákleveseket vagy forró csészéket, amelyek nem tartalmaznak annyi kalóriát.
Van még néhány kalória. Nem baj, ha édességekhez használom? Rendben lenne, ha körülbelül 600kcal édességet (fagylaltot és egy zacskó 110g természetes borgumit) fogyasztana, vagy kevesebbet fogyna a cukorral?
Egyszerűen rabja vagyok, nem félek teljesen más ételektől.
AW: Fogyjon az édesség ellenére.
akkor fogy, ha negatív a kalóriamérleged. Még akkor is, ha csak édességgel táplálta magát, az más kérdés
Így gond nélkül fogyaszthat egy cukorkát, ha megfelel a tervének. Véleményem szerint még jobb, ha nem tiltod magadnak, és beleteszel egy pár édességet, mert így nem leszel éhes.
beás!
AW: Fogyjon az édesség ellenére.
Természetesen a kalóriaegyensúlytól függ. De nem csak. A testnek kiváló minőségű élelmiszerekre van szüksége az optimális munkavégzéshez!
Dana
AW: Fogyjon az édesség ellenére.
Mint már említettük, a kalóriaegyensúlytól függ, hogy lefogy-e vagy sem.
Elméletileg a 600 kcal-os édességgel is fogyhat - de kérem, csak alkalmanként és ne minden nap, mert vitaminok, rostok stb. menj 0 felé SьЯemnél
P.S. Egyébként nem tudok nélkülözni a csokoládémat, de csak akkor, amikor nagyon kedvem van és nem csak megszokásból!
AW: Fogyjon az édesség ellenére.
Édes dolgokat is eszem és fogyok. azonban megpróbálok hetente egyszer maradni. de ha van kedvem az édes ételekhez, akkor inkább egyek egy kis darabot, mintsem elnyomnám, különben egy bizonyos ponton bekövetkezik az ősrobbanás, és többet eszem, mint ami belefér a gyomorba. ezért inkább egy darab, mint 600 g hetek után.
De nem spórolnék az egészséges lbms-ekkel, ha esténként bort és gumifagylaltot fogyasztanék. Ezek csak üres kcal-k, amelyek a magas vércukorszintet, a magas inzulinszintet és az édességek éhségét leszámítva semmit sem tesznek a szervezet számára.
Jobban szeretem az egészséges szénhidrátokkal rendelkező lbm-eket, mint például eper, banán stb. Ezek nem okozják olyan gyorsan a vércukorszint emelkedését, ha éhes vagy édesre, de ezek nem okoznak támadásokat
AW: Fogyjon az édesség ellenére.
Ugyanúgy csinálom! És akkor csak megeszek egy gyerekbárt, mert nekem az ízlik a legjobban, aztán megint jó! Ha más dolgokkal kezdeném, például a szőlővel, akkor hamarabb lett volna egynél több rúd!
AW: Fogyjon az édesség ellenére.
Helló, napi 100-150 Kcal édes ételeket is eszem, és még mindig fogyok. Szerintem ez rendben van, mert még mindig sok zöldséget, gyümölcsöt és teljes kiőrlésű terméket fogyasztok. Valami édes nélkül mindig "kicsit" agresszívvá válok - tehát semmi sem működik nélküle. lg anya
AW: Fogyjon az édesség ellenére.
teljesen agresszív legyen édesség nélkül, milyen édességeket eszel?
AW: Fogyjon az édesség ellenére.
Szia, ennyi ideig nem számoltam a kalóriákat, ezért még mindig körül kell néznem, a cserélhető édességek is a csomagoláson vannak egyetlen adagként. A hanuta, a kornamentes, a balisto és a haribo colorado a csomagoláson van, és néhány zseton is lg
AW: Fogyjon az édesség ellenére.
És mit eszel?
AW: Fogyjon az édesség ellenére.
Személy szerint szívesen veszek zsírmentes dolgokat, például gumit stb., De vigyázzon, a h **** o és a k **** polcon nem minden zsírmentes, ezért nézze meg az asztalt . de csokit is eszem (akkor csak néhány darabot vagy egy aprót rúd) vagy jég.
85% -os (és több) étcsokoládét nagyon jónak találok . ebből nem lehet sokat enni
vagy macskák k **** s gyerekei, mert olyan kemények, hogy 5 darab után már nincs kedvem hozzá
AW: Fogyjon az édesség ellenére.
Nos, kalóriákat számlálok, 68 kilót nyomok, 173 cm magas vagyok és napi 1400 kalóriát fogyasztok
Az is rendben lenne, ha kb 600kcal édességet fogyasztana
táplálkozási szempontból a macskának szól
Tudom, milyen kevés kalória van egy ilyen levesben. És nem tartom különösebben hasznosnak, ha 150–200 kcal-os levest ebédelek, és a kalóriabevitelem majdnem 50% -át főleg cukorral fedezem.
egyél egészséges ebédet 500 kcal-ért, majd részemről további 200 kcal édes cuccot. de kérlek, ne fordítva.
nem csoda, hogy annyira éhes az édességekre, a rossz vércukorszintre
AW: Fogyjon az édesség ellenére.
Hm, soha nem figyelek arra, hogy mennyi kalóriát eszek, aztán vannak brownie-k sok tejszínnel és turmixkal.
Amíg ragaszkodom ahhoz, hogy naponta csak 3-szor eszem, addig a kalóriaegyensúly nem játszott szerepet számomra. Amíg valamikor kevesebbet ettem, addig semmi hatása nem volt, hogy egyszer-egyszer vadállatot ütöttem volna. Azt hiszem, hétvégén minden nap több mint 2500 kalóriát ettem, hétfőn nem voltam éhes, és megint 500 gramm fogyott.
AW: Fogyjon az édesség ellenére.
Okei, most már magam is válaszolhatok a kérdésre, nem tudom, miért, de ennyi frusztráló hét után hirtelen bevált, és egy nap TÉNYLEG sok édességgel egy nap sem hízott. Napi 1400kcal-nál ( Legtöbbször, néha kicsit többet és testedzve is, a kilók leestek) a tippjeim, ne gondolkozzon annyira annyira, soha ne mérlegeljen a bűn napja után, és minden nap vegyen cukorkát, de valójában csak egy keveset. Most lefogytam 6 kilót, és ez egy kicsit tovább tartott.Vérértékeim és vérnyomásom példaértékű.
AW: Fogyjon az édesség ellenére.
Nekem nem megy, amikor édességet eszek, egyszerűen nem tudom uralkodni magán.
sajnálatos módon.
AW: Fogyjon az édesség ellenére.
Édességek nélkül sem nélkülözöm, mert magam számára azok a dolgok, amelyeket kétségbeesetten megtiltok magamnak, egyre különlegesebbé válnak, amelyeket valamikor egyszerűen „muszáj” tartanom. És ha megnézzük, mi van az édességben, az nem más, mint különleges ^^
Reggel édes reggelit eszem, szemes kenyeret mézzel, gyümölcsrel vagy csokoládé kenettel (készítsd el magad kakaó sütéssel, reszelt mandulával, tejszínnel és kevés cukorral, nem azért, mert kevésbé hízlalna, hanem mert akkor tudom, mi van benne ^^) . Mindig egy kis gyümölcs.
Mára szokássá vált, hogy szinte már nincs szükségem édességre.
És egész jól fogyok vele.
Mindenesetre azon a véleményen vagyok, hogy a "rossz ételek" valójában nem léteznek, hanem azok az összegek, amelyek alapján szabadon eldönthetjük az ételt kalóriabomba.
Szerintem 600 kcal édességből elég sok, ez egy egész tábla csokoládé, vagy tévedek?