Hogyan számoljunk l; ob; ül

Testtömeg-index (BMI), derékbőség, zsírtömeg-index… Az elhízás mérésére használt összes módszer nem feltétlenül azonos megbízhatóságú. Magyarázatok.

számoljunk

Az enyhe túlsúly és az aggasztó elhízás között hogyan lehet helyesen felmérni a helyzetet és megtenni a megfelelő intézkedéseket? Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) a túlsúlyt és az elhízást "a testzsír rendellenes vagy túlzott felhalmozódásaként határozza meg, amely kockázatot jelent az egészségre".

A zsírtömeg megoszlásától függően ezeknek a betegségeknek a kialakulásának kockázata különböző. Így a zsír felhalmozódása a hasban több szövődményt generál, mint a testben egyenletesen elosztott zsír felhalmozódása. Jelenleg számos módszert alkalmaznak a testesés és a zsírfelesleg értékelésére.

Első számítási eszköz: a testtömeg-index (BMI). A méréshez csak ossza el a súlyt (kilogrammban) a négyzet magasságával (méterben). Például annak, aki 65 kg-ot nyom 1,70 méteren, a BMI 65/(1,70) ² = 22,5 lesz. Noha a BMI a legelterjedtebb módszer az elhízás felmérésére, mégis megközelítő, mert nem veszi figyelembe a csonttömeget vagy az izomtömeget. Így, mivel az izmok nehezebbek, mint a zsír, egy nagyszerű sportolónak például magasabb a BMI-je, mint egy túlsúlyos embernek. Ezenkívül gyermekeknél a BMI nem alkalmas a túlsúly becslésére. Ezután utalni kell az egészségügyi nyilvántartásban szereplő gyermek életkorának és nemének megfelelő testgörbékre.