Hogyan szedjünk papaya magokat fogyáshoz
A papaya trópusi gyümölcs, bár hazánkban egyre ismertebb. Könnyen megtalálhatja a szupermarketben, és számos előnye van. Tulajdonságainak többsége a cellulózban található, ahol a magok találhatók. Antibakteriális vagy gyulladáscsökkentő tulajdonságai mellett nagyon hasznos a fogyásban, mert emésztő és alacsony kalóriatartalmú, de nagyon tápanyagban gazdag. A papaya kellemes ízű, de nem annyira a keserű ízű magvak. Ha azonban helyesen kombinálja őket, akkor tökéletes fogyás receptekkel állhat elő. Ha tudni szeretné, hogyan szerezze be, ebben a cikkben elmondjuk hogyan szed papaya magokat a fogyáshoz.
A papaya magok tulajdonságai a ritkításhoz
A papaya magoknak két fő tulajdonsága van, amelyek elősegítik testünk fogyását. A legfontosabb az zsírégetést. Segítenek megakadályozni, hogy a test felszívja a felesleges zsírokat és cukrokat, így azok eliminálódnak és nem tárolódnak, és így elősegítik a fogyást.
Az emésztőrendszer másik előnye, hogy ennek köszönhetően gondoskodik róla antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságai és ezért javítja az emésztési folyamatokat. Nem csak segítenek jobban megemészteni az ételeket, ami hatással lesz az étrendre és a fogyásra, hanem védenek a külső kórokozóktól és más fertőzésektől is. Ez annak köszönhető, hogy magas a parazitaellenes enzimek mennyisége, amelynek van egy alkaloidja, az úgynevezett kárai, amely képes eltávolítani a bélparazitákat. A papaya mag nagyon jó például szalmonella vagy staphylococcus ellen.
Egyél egész papayát
A papaya magok szedéséhez megteheti használja az egész gyümölcsöt ha nem akarjuk az összes magot elvinni, vagy ha nem szeretjük az ízét. A papaya gyümölcsként sokféleképpen fogyasztható, például kombinálva másokkal egy gyümölcssalátában, vagy úgy, ahogy van, például felszeletelve a reggelinkben. A reggeli a nap legfontosabb étkezése, és a magvak és a papaya a nap elején sokkal jobban teljesítik a dolgukat, ezért jó, ha még a nap megkezdése előtt elfogyasztják őket.
Mivel szeretnénk élvezni a magok előnyeit, le kell mondanunk róluk, amikor megeszzük a gyümölcsöket. Kicsit keserű ízűek, így az egész gyümölcs elfogyasztása segíthet egy kicsit leplezni ezt az ízt. Kombinálhatja például joghurttal is.
Rágja le a magokat
A magok elfogyasztásának másik módja, talán kissé durvább, a rágás. Azt mondják, hogy rágja a papaya magokat minden nap hatékonyabban segít a fogyásban. Kezdje naponta két vagy három mag bevételével, majd növelheti az adagot. Ilyen módon károsíthatja az ízlelőbimbóit, ezért a legjobb, ha kicsiben kezdi. Reggelire teával vagy kedvenc italával tálalhatja őket. Valójában, amikor papaját eszel a magokkal, meg kell rágni őket, de itt ez nem olyan nehéz, mert az ízét kissé eltakarja a gyümölcs.