Hogyan szerezhet magának jó gondolatokat és időt egy diétával - viszonylag fiatal
Vallja be, ma legalább egyszer ellenőrizte a legfrissebb híreket. Talán okostelefonján, esetleg táblagépén, esetleg napilapjában, esetleg rádiót vagy szomszédját hallgatta. Nem könnyű híreket sem hallani vagy látni. Valahogy leselkednek mindenhova, ezek a kis hírállatok. Mi is nagyon megszoktuk.
Mindez gyakran túl sok neked? Ezt meg tudom érteni. Több éve megvan Hírek diéta előírt és még mindig több mint elégedett vagyok vele. Ezt a diétát sem mindig olyan könnyű betartani; Ezt elismerem. De érdemes egy kicsit válogatósabbnak lenni a hírekkel kapcsolatban, és azon gondolkodni, vajon kevesebb lenne-e egészségesebb.
Ma olvassa el, mit tehet az üzenetfogyasztás ellenőrzéséhez. Megtudhatja azt is, hogyan lehet apránként megszabadulni a híráradattól, és hogy ez hogyan segíthet abban, hogy rengeteg időt és jó közérzetet nyerjen.
Idővásárlás - mit csinál pontosan ott?
Gyakran előfordulhat, hogy normális, ha az üzenetek folyamatosan bombáznak. Nem csak a média elől menekülhetünk el egy bizonyos módon. Vannak olyan emberek is, akik híreket szolgáltatnak nekünk - kérdezve és kéretlenül.
Mivel nem vagy egyedül a világon (ami jó dolog), egy kis felkészülés és jóindulat kell a hírdiéta megkezdéséhez és kitartásához.
Rengeteg hírem a következő volt: olyan volt, mint egy kényszer; Évek óta előfizettem a helyi újságra, és próbáltam olvasni a híreket. Munkahelyi hiányom miatt néha nem is kezdtem sikerrel járni. Ott voltak most, a rakatok az olvasatlanokkal, vigyázzon a régi üzenetekre, amikor hazatértem a bőröndemmel. Nem szép látvány; inkább fenyegetésnek tűnt!
Ezért úgy döntöttem, hogy legalább el szeretném olvasni a helyi részt. Lehetségesnek kell lennie! De őszintén: mi értelme volt? Ezután magam készítettem egyet: Végül is szerettem volna beleszólni, amikor a városomról volt szó. Aha.
Idővel azt vettem észre, hogy ezt a lecsupaszított részt sem tudtam magamnak kielégítően megcsinálni. Csak nem működött. A korlátozott otthoni idő teljesen más feladatok elé állított, és az újságolvasás olyan feladattá vált, amelyet nem szívesen végeztem. Szó szerint arra kényszerítettem magam, hogy elolvassam a sorokat. De ez egyre kevésbé sikerült.
Az volt az érzésem, hogy lemaradtam, hogy nem tudtam beleszólni, ha nem olvastam a tartalmat, de sokáig nem tudtam megszabadulni saját csapdámtól, amelyet magam állítottam.
Phew, ez utána még mindig nagyon kimerítőnek tűnik!
Vásárlási idő - Először is kapjon áttekintést
Igen, megint itt van. Sajnos sok esetben nem lehet elkerülni, hogy először megvizsgálja, milyen a jelenlegi helyzete. Tehát tegye ugyanezt ebben az esetben: Figyelje meg egyszer önmagát, és szívesen jegyzeteket készítsen rögzítésre is, ha szembesül a hírekkel.
Ez otthon is lehet, amikor a nap első alkalommal csatlakozik az internethez. Lehetséges, hogy kollégája az irodában mindig elmondja az elmúlt órák híreit. Vagy édesanyád felhívja, hogy meséljen a legújabb pletykákról (ez is hír!).
Gyűjtsd össze, és tudasd magaddal, hogy a mindenféle hír hogyan foglal helyet jelenleg benned: Mikor, ki, hogyan, milyen gyakran? És természetesen a hírek tartalma. Ebben az összefüggésben csak különbséget kell tenni a jó, a rossz és a semleges tartalom között. Itt szubjektív értékelést készíthet.
Idő vásárlása - megfelel-e Önnek?
Ha a fejlécben szereplő kérdésre IGEN-sel válaszolhat, akkor: Remek, minden jól sikerült! De most azt hinném, hogy ez nem egészen így van. Mert még akkor is, ha sok mindent meg kell tudnunk, mindig vannak olyan üzenetek, amelyeket másképp szeretnénk elolvasni, vagy egyáltalán nem, és ezeknek van hatása.
Gyanítom, hogy a kapott hírek döntő többsége nem jó hír. Nap mint nap szembesülünk a világ nyomorúságával. Nem kérem, hogy úgy tegyen, mintha ez a nyomorúság nem létezik, de mire jó, ha folyamatosan tájékoztat róla, és nem tud semmit tenni?
Csak akkor segít, ha akarsz, és változtatni tudsz a helyzeten. További információ erről a következő címsor után.
Az esetek többi részében továbbra is rossz hírek gyűjteménye marad. Se több, se kevesebb. Sokféleségükben nincs hasznuk, és rossz érzést keltenek bennetek - és rossz lelkiismeretet is. Ha ezt gyakrabban, sőt rendszeresen csinálod magaddal, akkor előfordulhat, hogy kétségbeesel a világtól, mert az nagyon rossz.
Annyi jó hír, fényes foltok és gyönyörű pillanatok vannak!
Vásárlási idő - kezdje otthon
Otthonában Ön dönti el, hogy ki és mi fér hozzá az otthonához. Ön dönti el, hogy be van-e kapcsolva a rádió, vagy egy lejátszási lista előre kiválasztott zenével, bekapcsolta-e a televíziót és néz valamit, vagy könyvet olvas, hogy egy ember zavarja-e az ügyeit, vagy visszavonja magát, és senkinek nem nyitja meg az ajtót.
Ne hagyja, hogy továbbra is eljussanak hozzád olyan üzenetek és bejelentések, amelyek rontják a hangulatot, lehúznak és lassítanak. Mert minden, ami foglalkoztat, nem hagy teret más gondolatoknak és érzéseknek. Egy pillanat alatt csak EGY érzelmet érezhet. Nem képes belül mosolyogni és szomorú lenni egyszerre. A két műből egyszerre csak egy.
Nem, még mindig nem szabad úgy tenni, mintha bizonyos üzenetek nem érhetők el. Bizonyos szempontból fontos, hogy megtanuljuk, hogy valami rosszul megy valahol a világon. Az én szememben nincs értelme állandóan szembesíteni vele magad, és rossz képeket nézni, a megfelelő szavakat hallani vagy olvasni, és nem tenni többet.
Elég idősek vagyunk, hogy hallottam a világ szinte minden nyomorúságáról. Sok összefüggésben tudjuk, hogy mi nem megy jól, és egy témához kapcsolódó sok üzenet nem segít abban, hogy még jobban értékeljük a dolgokat. Csak elmélyítik a kellemetlen érzést. És a tehetetlenség.
Ne hagyd, hogy sok minden szűreten zörögjön rajtad. Kezdje el otthonában csinálni! Nem enged be mindenkit a lakásába. Tehát ne hagyjon minden üzenetet az agyában, és kerülje meg a médiát, amely nem ad jobb (vagy baloldalt; itt nem akarok politikailag rendezni) választást.
Idő vásárlása - válasszon és vigyázzon magára
Jobb választani, hogy miről szeretne többet megtudni, hogy ott segítsen. Tehát, ha például megtudta, hogy egy egyházi közösség részt vesz valahol Afrikában, hogy az ott élő emberek el tudják látni magukat, és támogatni szeretné őket: Beszéljen azokkal, akik ott vannak, és csak keresse őket megfelelő helyzetben van, hogy mi a helyzet jelenleg annak érdekében, hogy helyesen cselekedhessünk az Ön számára.
Tegye ezt a világ néhány helyén, ha akarja, de belsőleg válassza el magát a többitől!
Ha azt veszi észre, hogy nem ért túl sokat a gazdasági kérdésekhez, de szeretne többet megtudni róla, olvassa el a szakirodalmat és kérjen tanácsot azoktól, akik ismerik, de ne legyen nyugtalan, ha valaki válságot varázsol valamilyen hírműsorba . (A válságok vannak, de valami belőlük; kicsivé teszik az embereket!)
Beszélgetéseket folytathat és kutathat az interneten (vigyázzon - fennáll a további hírcsapdák veszélye, de sikerül megkülönböztetni magát, ha ezt gyakorolja!). Csak azt válassza és döntse el, mit szeretne tudni. Semmi köze a tudatlansághoz vagy az egyoldalúsághoz. Ellenkezőleg! Különösen erőssé teszed magad egy dologban, és más embereket is bevonhatsz a fedélzetre, hogy változtatni tudj valamit.
Idő vásárlása - nem érzi magát lemaradva
Bevallom: Vannak olyan témák, amelyek teljesen elhaladnak mellettem, vagy megkésve érkeznek hozzám. De nem hiányzik, és nagyon magabiztos is vagyok benne: akkor fogom megtudni, amikor állítólag meg kell találnom. Nem, nem adom magam a véletlennek. Csak az a tapasztalatom, hogy az emberek fontos eseményekről beszélnek. És ha nem tudja, miről szól a beszélgetés: kérdezze meg beszélgetőpartnerét!
Ma mindig azt feltételezzük, hogy egy másik ember mindig mindent tud, amit tudunk. Ez nem igaz, és nem célja, hogy mindenkinek mindig mindent tudnia kell. Csodálatos kijönniBECSAPNI.
Teljesen más jellegű beszélgetések merülnek fel, és észreveszi, hogy más emberek nagyon szívesen beszélgetnek, ha valamivel jobban tájékozottak. Nem is olyan rossz érzés, ha valamit nem tudsz. (Ha ez nem érzi jól magát, hagyja békén). El kell térnünk attól a gondolattól, hogy mindig és mindenhol van mindenre válasz. Megengedhetjük magunknak, hogy valamit még ne tudjunk, és tudatlanok is maradjunk. Ezzel megengedjük magunknak, hogy ne bukhassunk véglegesen, mert: Egyszerűen túl sok az információ, és nem ismerhetjük mindet.
Idő vásárlása - jót nyújtva magának
A „gondoskodni” szó magában foglalja az „aggódást”, és ez nem azt jelenti, hogy további gondokat okozna. Ha sikerül megkülönböztetni magát, akkor hirtelen egyre több idő jut arra, hogy más ügyekbe fektethessen (mi lenne például a sporttal? Volt valami ...). Felveheti őket az előző szakaszban említett projektek egyikébe is. Jót teszel vele, és azok, akik jót tesznek, belül elégedettebbek lesznek. Pontosan azért, mert egy kicsit jobbá teszi a világot. Ebben az esetben te vagy az; Ön hozzájárul a változáshoz. Jól érzi magát, nem igaz?
Hidd el, csodákra képes!
Tehát amikor jobbá teszed a világot, jó érzéssel szolgálsz, amely folyamatosan erősödni fog. (És jobbá teszed a világot. Hé!)
Egyébként egyszerűen mást fogyaszthat: Nézze meg a gyönyörű képeket; menjen ki a természetbe, és élvezze a nyári illatot egy este, vagy télen vegye észre, hogy tiszta a levegő. Vedd be, ami igazán jó neked, és hagyd magad mögött a rossz híreket.
Idővásárlás - jó hírek és más remek témák
Az Interneten vannak olyan oldalak, amelyek jó híreket terjesztenek. Olvasd ott elég gyakran; Látni fogja, hogy egy idő után sokkal jobban érzi magát bent!
És igen, nézd meg a divat- és szépségápolási oldalakat is - nincs mit mondani a gyönyörű, gyönyörű ruhás emberek ellen (már egy kicsit vissza is eveztem). És ebben az esetben még újra ellentmondani szeretek magamnak: Kényeztesse magát nagyon soksal, ha ez jó neked (de ne korlátozd magad ezzel, mert az élet annyi szép témából áll).
Vásárlási idő - tegnap és ma
Néhány nappal ezelőtt, és hosszú ideje bekapcsoltam a tévében a szokásos hírműsorokat: A THE események örök ismétlése egy nagy németországi városban. Néha a helyszínen lévő riporter nem is tudta, mit kell még jelentenie. Nem ezt akarom. A televízió most egy ideig kikapcsolva marad ebben az ügyben. Valószínűleg a twitter is befolyásol, mert ott rendszeresen gúnyolódnak a Brennpunkt and Co. Mert most annyi látszik alkalmasnak a figyelem középpontjába. A program ilyenkor gyakran tartalmatlannak tűnik, mivel nincsenek új ismeretek.
A mai tervem Még egy epizóddal kedveskedem egy sorozatnak, amelynek szereplői tetszenek, és ami betölti a szívemet. Odakint esik az eső, és talán újra eljön a nyári zivatar.
Ez a mai pillanatom, nem az egyetlen, hanem az, amelyhez visszahúzódom, és hagyom, hogy a világ forduljon tovább.
Tedd ezt is!
(Szép mellékhatás: minden, amit jól csinálsz magadnak, elhagy viszonylag fiatal lenni.)
Írj nyugodtan hozzászólást, el tudod képzelni, hogy üzenetek nélkül csinálod. Kérjen bátran további tippeket.
Kérek frissítőt?
Iratkozzon fel és kapjon ingyenes információkat, amelyeket csak a belső körömnek adok. Köszönetképpen megkapja 7 tippemet, hogy "azonnal érezd magad viszonylag fiatalnak".