10 tipp a striák ellen
Megelőzés
Te vagy a legboldogabb nő a világon: végre véget ért a várakozás kilenc hónapja, és a karjaidban tartod a babádat. De van egy apró dolog, ami kissé elrontja a teljes boldogságot. A gyomrodon, a lábadon és talán a melleden is vannak világos vonalak, a striák, amelyeket sok nő a terhesség állandó emlékeként hagy maga után. Az, hogy hajlamosak vagytok-e az egyébként szép bálidő idegesítő ajándéktárgyaira, génjeitől is függ, de még mindig van néhány tipp, amelyek segítenek elkerülni a csíkokat, vagy legalábbis kevésbé valószínűvé teszik őket.
Videó: A striák legjobb tippjei
Striák: melyik anyuka nem ismeri őket? Terhesség alatt a tested sokat tágul, különösen a gyomor körül. A gömb mindössze kilenc hónap alatt 130 cm-es kerületre nőhet. Ez nagy kihívást jelent a bőröd számára, mert rövid idő alatt nagyon messzire kell nyújtódnia. Ennek eredményeként a legtöbb terhes nőnél a kötőszövet túlfeszül, vagy akár el is szakad a rendkívül kifeszített területeken, mint például a gyomor, a lábak vagy a mell. Az eredmény striák, azaz szürkés csíkok és szemcsék a bőrödön, amelyek általában nem múlnak el önmaguktól. A striák állandó bőrkárosodások, amelyek azért fordulnak elő, mert a szövet elszakadt és elvesztette rugalmasságát. Tehát már nem tud szerződni. Sajnos nem olyan könnyű megszabadulni a bosszantó csíkoktól. Még mindig van néhány dolog, amellyel megakadályozhatja a striák kialakulását.
10 tipp a striák megelőzésére
1. tipp a striák ellen: diéta
Az egészséges táplálkozás! A terhesség alatti egészséges étrend teljes kiőrlésű termékekből, sok gyümölcsből és zöldségből, valamint halból és tejből nemcsak az Ön és csecsemője számára jó, de megakadályozhatja a striákat is. Támogatja a kötőszövet rugalmasságát és biztosítja a bőr fényét. A C-vitamin, a fehérjék és az aminosavak szintén elősegítik a sérült szövetek regenerálódását és megerősítését.
2. Tipp a striák ellen: Igyon sokat
A folyadék rugalmasan tartja a bőrt és a kötőszövetet, és így ellensúlyozhatja a striákat. A legjobb, ha napi két-három litert iszik, és kerülje a koffeint és cukrot tartalmazó italokat. A koffein eltávolítja a vizet a testéből, és a cukor miatt a bőr idő előtt öregszik. A kiszáradt szövet általában nem olyan ellenálló, mint a megfelelően hidratált szövet, ezért hajlamosabb a sérülésekre, például a terhességre jellemző striákra.
3. tipp a striák ellen: súlygyarapodás
Bizonyos terhesség alatti súlygyarapodás normális. Egyszerre két élőlényért eszel. Ennek ellenére ügyelnie kell arra, hogy össztömege ne haladja meg a 20 kilót. Ez nemcsak egészségtelen és elősegíti a terhességi cukorbetegséget, hanem a csúnya striák kialakulását is. Végül is a zsírnak helyre van szüksége. De ha általában a kiegyensúlyozott étrendre és az elegendő folyadékra figyel, akkor ez nem jelenthet problémát az Ön számára.
4. Tipp a striák ellen: masszázsok
Természetesen a kötőszövetet terhesség alatt nagyon használják. Ezért jó neki a rendszeres masszázs. Masszírozza a gyomor, a mell, a fenék és a comb bőrét, miközben körkörös mozdulatokkal zuhanyozik természetes sörtékből készült ecsettel vagy luffkesztyűvel. Ez elősegíti a vérkeringést, erősíti a kötőszövet sejtjeit, és így ellensúlyozza a striákat.
5. tipp a striák ellen: ápolószerek
Most már minden célra vannak krémek és bozótok. Biztos, hogy otthon testápoló lesz a fürdőszoba polcán. Valójában csak a rendszeres nedvességellátás segít megelőzni a csíkokat és a könnyeket. Ha ápolószereket használ a striák megelőzésére, akkor a legjobb, ha zuhanyozás után alkalmazza őket. Enyhén nedves állapotban, amely a bőrödön még mindig van száradás után, a fogékonyabb a krémekre és azok összetevőire.
6. Tipp a striák ellen: Speciális gyógymódok a striák ellen
A gyógyszertárakban és gyógyszertárakban speciális olajokat és testápolókat vásárolhat, amelyeket kifejezetten a striák ellensúlyozására terveztek. Állítólag egyensúlyban vannak a folyadék egyensúlyával, valamint a bőr és a kötőszövet vérkeringésével. Az ilyen kiegészítők gyakran meglehetősen drágák, de csodákra képesek a striák esetén. Vásárlás előtt tanácsot kell kapnia a szakemberektől, hogy melyik termék a legmegfelelőbb.
7. Tipp a striák ellen: váltakozó záporok
A meleg és hideg folyó víz váltakozása a bőrödön jó módja annak, hogy hadat üzentsen bármilyen striának. A gyakori hőmérséklet-változás serkenti a vérkeringést, felfrissíti a bőrt és támogatja az új sejtek képződését a kötőszövetben, ami szintén csökkentheti a striákat.
8. Tipp a striák ellen: állóképességi sportok
Még ha terhes is, akkor is végezhet egy kis testmozgást. Ez nemcsak alkalmassá teszi a szülésre, hanem segít megelőzni a striákat is. Ez nem azt jelenti, hogy most minden nap izzasztó gyakorlatokat kellene végezned. Fél órás gyors séta vagy heti két-három alkalommal néhány kör úszása elegendő a zavaró striák megelőzéséhez. A terhességi jóga vagy a pilates is csodafegyver a repedezett bőr ellen. A terhesség alatt végzett testmozgás közben kikapcsolhatja és megtisztíthatja a fejét.
9. Tipp a striák ellen: izomépítés
Nagyon sportos terhes nők számára a célzott izomépítés jó alternatíva az állóképességi sportokkal szemben. Ez a striák elleni módszer azonban nem minden nő számára megfelelő, mivel a gyakorlatok meglehetősen megerőltetőek, és az edzést legalább kétnaponta el kell végezni, hogy eredményesek legyenek. Különösen ide illenek olyan gyakorlatok, amelyek a has, a fenék és a comb izmait célozzák, például guggolás vagy átlós felülés. Az izmok pontosan a kötőszövet alatt fekszenek, alátámasztják és így megakadályozzák a striák kialakulását. Ilyen gyakorlatokat azonban csak a terhesség elején szabad végrehajtani a striák ellen.
10. Tipp a striák ellen: masszázsok kopasztása
Végül, de nem utolsósorban egy módszer a striák ellen, amelyet hébe-hóba használhat. A pengető masszázs serkenti a vérkeringést és elősegíti a szövet rugalmasságát. Ahogy a neve is mutatja, egyszerűen nagyon könnyedén pengesse meg a bőrt azokon a helyeken, ahol striák keletkezhetnek. Ezt megteheti minden este az ágyban, mielőtt lefekszik, amikor a kanapén fekszik és egy szép filmet néz, vagy a számítógépen egyszerre.
Gyermeke születése után is folytatnia kell a striák elleni intézkedéseket, elvégre eltart egy ideig, amíg a test többi része visszanyeri eredeti alakját. És természetesen: minél korábban kezdi ellensúlyozni a striákat, annál nagyobb az esélye a sikerre.
Így szabadul meg a striáktól
Sajnos, ha a terhesség alatt striák keletkeztek, nem olyan könnyű megszabadulni tőlük. Orvosi segítség nélkül alig van esélye a terhesség kellemetlen emlékeivel szemben, és még orvosi kezeléssel sem múlnak el száz százalékban. Vannak olyan krémek és krémek, amelyek állítólag segítenek a striák ellen, de ezek legfeljebb csökkenthetik a csíkokat, így a meggyógyult és a megrepedt bőr színeinek különbségei már nem annyira láthatóak. Az orvosoknak viszont különféle módszereik vannak, amelyekkel visszaállíthatják a bőrt szinte eredeti állapotába. Lézerterápiával a striák újra pigmentálódnak. Ez azt jelenti, hogy a csíkok még mindig ott vannak, de visszatértek a szokásos bőrszínükhöz. Tehát alig lehet megkülönböztetni a környező szövetektől. A csíkok kezelésére alkalmazható másik módszert dermabráziónak nevezik. Ezzel a módszerrel a bőröd gyakorlatilag koptatódik. Az a szövet, amelyben a striák találhatók, meghúzódik, és így igazodik a bőr többi részéhez.
Vessen egy pillantást a galéria összes tippjére:
Sok nő küzd a striákkal. Néhány apró trükkel azonban megakadályozhatja a bőr repedéseit és csökkentheti a csúnya vonalak kockázatát. Mert miután ott vannak, sajnos nehéz megint megúszni. Azonban a csíkok elkerülésére vonatkozó tippek még mindig jó tanácsok a terhesség után is, hogy a bőröd és a kötőszöveted fitt, szép és rugalmas legyen. De ne felejtsd el: ne bolondítsd meg magad néhány csík miatt! A tested végigkíséri az összes helyzetet, és sok nagyszerű dolgot csinál minden nap - szeresd azt, aki!
Kép forrása: evgenyatamanenko/iStock/Thinkstock