Hogyan szerezzük be Lara Croft holttestét a Tomb Raider-ben

lara

Hozzáadás a kedvencekhez WARNER BROS. SZÓRAKOZÁS INC. ÉS METRO-GOLDWYN-MAYER KÉPEK INC./Graham Bartholomew

Már tudod, imádjuk Lara Croft feminista karakterét. A színésznő, Alicia Vikander, aki Angelina Jolie-t követi a Tomb Raiderben, biztosan sokat tett azért, hogy belecsússzon a híres erős karakter cipőjébe. A kis színésznőnek különösen meg kellett változtatnia törékeny alakját, hogy többet nyerjen kiló izom.

Alicia Vikander magával hozta Magnus Lygdback hírességi edzőt, aki korábban Gal Gadot volt a Wonder Woman című film edzője. Négy hónapig arra kérte, hogy üljön fel vagy fekvőtámaszokkal az oldalán edzen. A következő három hónapban együtt edzettek, napi egy órában, a hét hat napján. A színésznő követte a "Magnus-módszer"amely ötvözi az étrendet és a sportot.

Házi sportgyakorlatok

Számláján Instagram, Magnus Lygdback megmutatta követőinek azokat a gyakorlatokat, amelyeket Alicia Vikandernek tanított. Rövidebb, 5 hetes programot kínál, amely magában foglalja az első hét hátulját kettlebell hintákkal. 2. hét, teremtsen utat a fenéknek guggol és hasít. A hasnak a harmadik héten kell elindulnia az ablaktörlők gyakorlatával.